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中高考心理指南｜你不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗：科學(xué)應(yīng)對考前焦慮的4個(gè)秘訣
“明明刷題到凌晨，合上書卻大腦空白”“看到倒計(jì)時(shí)心跳加速，手抖得握不住筆”“害怕讓父母失望，夢里都在考試遲到”這些藏在日記本里的獨(dú)白，是每年千萬考生的共同心跳。教育部2023年調(diào)研顯示，83%的考生在沖刺階段出現(xiàn)睡眠障礙，76%的人經(jīng)歷過“知識(shí)突然遺忘”的恐慌。但鮮少有人告訴你：適度的焦慮是大腦在進(jìn)化中形成的超級(jí)防御機(jī)制——今天，我們用科學(xué)拆解情緒謎題，讓壓力變成向上攀登的階梯。一、大腦使用說明書...
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胃食管反流的患者看過來，這篇干貨請收下！
胃食管反流的朋友們經(jīng)常被反酸、燒心折磨著，但那些你以為可以緩解的方法，其實(shí)是雷區(qū)！快速了解本文重點(diǎn)，請至文末閱讀。PART.01什么是胃食管反流？ 胃食管反流病是一種常見疾病，在我國的發(fā)病率呈逐年增加趨勢。這是胃十二指腸內(nèi)容物反流入食管的一種病癥，可產(chǎn)生反酸、燒心，以及食管及周圍組織受刺激的臨床表現(xiàn)，如咳嗽、哮喘、咽喉炎等癥狀，可出現(xiàn)反流性食管炎及咽喉、氣道等食管以外的組織損害。...
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寒假來了！做好“三防（防近視、防膳食營養(yǎng)失衡、防手機(jī)沉迷）”很重要
寒假期間，孩子容易出現(xiàn)生活不規(guī)律、戶外活動(dòng)不足、電子產(chǎn)品使用時(shí)間過長、飲食不健康等情況。今天甘肅疾控就和大朋友、小朋友一起學(xué)習(xí)一下，在寒假期間如何做到科學(xué)用眼、規(guī)律作息、健康飲食，度過一個(gè)健康、愉快的寒假。 快速了解本文重點(diǎn)，請至文末閱讀。01防近視 在做好防寒保暖的情況下，家長可帶孩子進(jìn)行多種形式的親子戶外活動(dòng)，保證每天日間戶外活動(dòng)不少于2小時(shí)。讀書寫作業(yè)時(shí)，讀寫姿勢要保持“...
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“肝”了一個(gè)春節(jié)，你的肝臟還好嗎？
經(jīng)過春節(jié)假期的大吃、大喝、熬夜，很多人大呼“好累”，這其實(shí)是我們的肝臟有些不堪重負(fù)了，這份養(yǎng)肝指南送給您，呵護(hù)您的肝臟健康~（快速了解本文內(nèi)容，可至文末查看.）保肝的“酒桌守則” 肝臟堪稱人體的“超級(jí)解毒工廠”，平日里默默承擔(dān)著繁重的“工作”，一刻不停歇。對于肝病患者來說，肝臟已然處于“超負(fù)荷”運(yùn)轉(zhuǎn)狀態(tài)，格外脆弱。飲酒時(shí)，我們一定要堅(jiān)定地對酒精說“不”。 酒精一旦進(jìn)入人...
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一醫(yī)生感染后死亡，香港首現(xiàn)罕見病毒
2025-06-06撰文 | 凌駿、文慧責(zé)編 | 凌駿 目前社區(qū)內(nèi)已有低程度的C組輪狀病毒流行，需重點(diǎn)加強(qiáng)監(jiān)測。今年2月，香港瑪嘉烈醫(yī)院腫瘤科的3名醫(yī)生先后出現(xiàn)發(fā)燒、腹瀉等急性腸胃炎癥狀，疑似出現(xiàn)群體感染，其中1名醫(yī)生死亡。（“醫(yī)學(xué)界”此前報(bào)道：3名醫(yī)生疑集體感染，其中1人死亡） 近日，香港衛(wèi)生署衛(wèi)生防護(hù)中心發(fā)布最終調(diào)查結(jié)果，3位醫(yī)生的感染源不同，病逝醫(yī)生感染了C組輪狀病毒（RVC），這是香港首...
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第37個(gè)世界艾滋病日：社會(huì)共治 終結(jié)艾滋 共享健康
http://www.gscdc.net/html/news/jiankangtishi/jiankangtishi-show-8760.html
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甘肅疾控二月健康提示
蛇年·新春快樂 2025甘肅省疾病預(yù)防控制中心二月健康提示 月初，大家仍沉浸在春節(jié)團(tuán)聚的歡樂氛圍中，甘肅疾控提醒您，要注意飲食安全，護(hù)好腸道健康過年；同時(shí)患有慢性病的朋友，一定要做好健康管理，避免各類疾病在節(jié)日期間侵?jǐn)_您的健康。月中，將迎來年后返程高峰，請大家繼續(xù)做好個(gè)人防護(hù)，預(yù)防各類呼吸道傳染病。月末到了開學(xué)季，請各位家長注意預(yù)防諾如病毒腸炎。 快速了解本文重點(diǎn)...
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新冠陽性率在南方省份和成人病例中仍居首位
時(shí)間：2025-07-03 2025年第26周（2025年6月23日—6月29日），對全國哨點(diǎn)醫(yī)院（不含港澳臺(tái)）采集的門急診流感樣病例和住院嚴(yán)重急性呼吸道感染病例的呼吸道樣本，開展新型冠狀病毒、流感病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒、人偏肺病毒、副流感病毒、普通冠狀病毒、博卡病毒、鼻病毒和腸道病毒等10種病毒以及肺炎支原體在內(nèi)的多種呼吸道病原體檢測。一、監(jiān)測結(jié)果第26周，全國哨點(diǎn)醫(yī)院報(bào)告的流感樣病例數(shù)占...
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冬季如何應(yīng)對雨雪天氣與寒潮？安全出行該注意什么？
冬季如何應(yīng)對雨雪天氣？ 冬季如何應(yīng)對雨雪天氣△國家氣象中心首席預(yù)報(bào)員 楊舒楠針對冬季雨雪天氣，公眾要密切關(guān)注天氣預(yù)報(bào)預(yù)警信息，及時(shí)了解天氣變化動(dòng)態(tài)，并且要根據(jù)天氣情況來合理安排自己的日常生活。比如，在雨雪天氣來臨之前，可儲(chǔ)備一些必要的生活物資，做好門窗加固，檢查家里的電力、燃?xì)獾仍O(shè)施，做好防寒保暖等工作。在雨雪天氣發(fā)生時(shí)，要避免在惡劣天氣情況下外出活動(dòng)；在室內(nèi)使用取暖設(shè)備的時(shí)候，要確保安全...
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一道家常菜，夫妻吃完雙雙中毒！（食用皮蛋引起的沙門氏菌感染）
4月3日四川成都的田先生發(fā)視頻稱，3月27日晚他和老婆吃了涼拌皮蛋后，突然上吐下瀉高燒至39℃，腹痛到暈厥次日，倆人雙雙被送進(jìn)急診。 經(jīng)檢查是食用皮蛋引起的沙門氏菌感染。 醫(yī)生建議，食用皮蛋涼拌前可用沸水煮5-10分鐘，放涼之后再食用。若食用后出現(xiàn)不適，請及時(shí)就醫(yī)。 那么食用皮蛋中毒究竟是怎么回事？食用皮蛋到底還能不能吃？ （快速了解本文內(nèi)容，可至文末查看。）小心身邊的沙門氏菌 ...
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