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一文讀懂，如何區(qū)分感冒、流感和新冠肺炎

新冠感染后的康復期應注意哪些問題？

康復期的飲食康復期飲食的4點建議 可少量多餐進食，注意飲食應定時定量，食物多樣，合理搭配。 保持食物的多樣化，注意葷素兼顧、粗細搭配。 避免食用辛辣刺激性食物、油炸油膩食物。 保證飲水量，首選白開水，少喝或不喝含糖飲料。建議每天至少攝入1500-2000ml，保證尿量充足。康復期飲食的3個保證 ①保證能量攝入：每餐都要吃一點主食，慢慢增加...

不同甲狀腺疾病患者如何吃“碘”

甲亢◆食“碘”原則：忌碘鹽、含碘海產品和刺激性食物。◆需要忌口:不宜食用海帶、海草、紫菜(干)、螺旋藻、海苔、海米(干)蝦皮等。甲減◆食“碘”原則：地方性甲狀腺腫大需適當補碘。甲狀腺手術導致甲減無需補碘。◆需要忌口：限制脂肪、膽固醇攝入，如奶油、芝麻醬、肥肉、五花肉等，每天食用油最好控制在20克以內。甲狀腺炎◆不同癥狀對碘攝入要求也不同，橋本甲狀腺炎引起的甲減，可正常攝入碘鹽。◆需要忌口:橋本甲狀...

《心驛站》——中考心理調適小技巧

中考是中國學生生涯中的一個重要階段，對于許多學生來說，這是他們人生中第一次面臨重大的考試壓力。因此，心理調適在這個階段顯得尤為重要。以下是一些建議，幫助學生進行中考心理調適：1.確立目標 明確自己的目標，知道自己為什么而努力。這可以幫助你在面對困難時保持動力。2.制定計劃 合理安排時間，確保每天有足夠的時間學習、休息和娛樂。遵循計劃可以幫助你更好地管理時間，減輕壓力。3.保...

5.17世界高血壓日 ▏傳統(tǒng)體育運動 ，助力您降血壓！

傳統(tǒng)體育運動 助力您降血壓 5月17日是“世界高血壓日”，今年的宣傳主題是“精準測量，有效控制，健康長壽”。 高血壓是多種疾病的導火索，會引起心腦血管...

世界肝炎日 ▏堅持早預防 加強檢測發(fā)現(xiàn) 規(guī)范抗病毒治療

關于耳念珠菌的那些事兒

01什么是耳念珠菌？ 耳念珠菌是2009年從一例日本患者外耳道分泌物中發(fā)現(xiàn)的一種新病原真菌物種，因其具有多重耐藥和致死率高的特征，也被稱為"超級真菌"。大多數(shù)耳念珠菌菌株對至少一種抗真菌藥物類具有抗性；超過三分之一的菌株對兩種抗真菌藥物具有抗藥性；而部分菌株對所有三種抗真菌藥物具有抗藥性。02耳念珠菌感染的危害性 耳念珠菌感染對于免疫系統(tǒng)受損的人最致命。感染通常在醫(yī)院...

炸完丸子和油餅的“回鍋油”，還能二次利用嗎？

炸丸子、炸油餅、炸油果... 這兩天大家是不是都在準備這些過年的美食佳肴， 但你知道嗎？炸完食物剩下的油該如何處理呢？“回鍋油”的危害真不少！ 01產生致癌物 油脂經過高溫處理以及反復“回鍋”使用，很容易產生多種致癌物，如丙烯酰胺、多環(huán)芳烴、雜環(huán)胺等。有一些數(shù)據(jù)提到，反復使用7次的“回鍋油”中，丙二醛的含量可以增加到30倍以上。 可能很多人對丙...

揭秘生活中的“隱形殺手”——氡

在我們生活的環(huán)境中 有一種無色 無味 無臭的 放射性氣體 它悄悄地威脅著我們的健康 它就是氡什么是氡？ 氡，化學符號Rn，原子序數(shù)為86，是一種惰性放射性氣體，主要來源于地下巖石和土壤中鈾、鐳等放射性元素的衰變。 氡在自然界中廣泛存在，特別是在建筑材料中，如花崗巖、磚砂、水泥等，這些材料中的放射性元素會不斷釋放出氡氣。 此外，地下水和天然氣中也含有一定量的氡...

立秋后 | 如何改善身體乏力？中老年人如何加強心血管疾病管理？運動健身需要注意什么？

立秋過后，中老年人如何加強心血管疾病的危險因素管理？夏秋變換的時候，運動健身有哪些方面需要特別注意？立秋后，人們容易出現(xiàn)四肢乏力、頭暈昏沉、口中黏膩等癥狀，如何改善？（想快速了解本文重點內容，可至文末查看。）立秋后，人們容易出現(xiàn)四肢乏力、頭暈昏沉、口中黏膩等癥狀，如何改善？在傳統(tǒng)醫(yī)學看來，上述癥狀很可能是濕氣困脾的表現(xiàn)。推薦大家食用一些藥膳粥，酌情將一些具有健脾利濕功效的藥食同源的食材，如蓮子、山...