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開工了打不起精神？如何應(yīng)對(duì)“節(jié)后綜合征”？
本文重點(diǎn)在這里長(zhǎng)假后，出現(xiàn)失眠、疲乏無力、精力不集中、情緒不太好等現(xiàn)象，甚至有些人會(huì)感覺心慌胸悶，從而影響工作和生活，這就是“節(jié)后綜合征”。主要表現(xiàn)為：睡眠紊亂、沉溺玩手機(jī)、總感覺疲勞焦慮、及腸胃紊亂等。節(jié)后綜合征如何調(diào)節(jié)？1、清淡飲食。2、增加膳食纖維攝入量。3、適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白。4、保證充足的水分?jǐn)z入。5、做有氧運(yùn)動(dòng)，快走或者慢跑、騎自行車或者游泳等。6、適當(dāng)?shù)牧α坑?xùn)練：推薦運(yùn)動(dòng)有：?jiǎn)♀徲?xùn)練、...
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體重管理年行動(dòng) ▏“小胖墩”體重管理這樣吃
在近期召開的十四屆全國人大三次會(huì)議民生主題記者會(huì)上，國家衛(wèi)生健康委主任雷海潮指出，體重管理需長(zhǎng)期推進(jìn)，強(qiáng)調(diào)當(dāng)下“體重管理年”首期三年行動(dòng)，旨在引導(dǎo)全社會(huì)養(yǎng)成重視體重、科學(xué)飲食與鍛煉的習(xí)慣，科學(xué)減重，健康生活。根據(jù)《中國居民營(yíng)養(yǎng)與慢性病狀況報(bào)告（2020年）》，按照我國標(biāo)準(zhǔn)，6~17歲青少年兒童超重率和肥胖癥患病率分別為11.1%和7.9%，6歲以下兒童的超重率和肥胖癥患病率分別為6.8%和3.6%...
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“就淋了點(diǎn)雨，怎么會(huì)得腦膜炎？” 這些細(xì)節(jié)請(qǐng)一定要注意！
http://www.www.de-hao.com/html/news/jiankangtishi/jiankangtishi-show-9766.html
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癢癢癢！夏天腳氣就反復(fù)發(fā)作怎么辦？
夏天到了，你的腳丫子還好嗎？ 悶熱潮濕的天氣不僅讓人汗流浹背，更給“腳氣”創(chuàng)造了絕佳的生長(zhǎng)環(huán)境。 今天，讓我們一起揭開讓人抓心撓肺的“腳氣”真面目，學(xué)會(huì)幾招防治絕技，輕松度過這個(gè)夏天！ （快速了解本文內(nèi)容，可至文末查看。）腳氣是如何傳染的 溫暖、潮濕的環(huán)境易滋生真菌，有些人的腳愛出汗，又經(jīng)常穿不透氣的鞋子，就容易被致病真菌盯上。 感染腳氣的人常有在公...
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布病宣傳核心知識(shí)要點(diǎn)30條（四）常見誤區(qū)與科學(xué)解釋篇
23. 誤區(qū)1：生奶營(yíng)養(yǎng)更高，煮沸會(huì)破壞營(yíng)養(yǎng)！ 科學(xué)解釋：布魯氏菌常在家畜的乳腺中繁殖形成乳腺炎，使得乳汁中含菌。未經(jīng)徹底消毒處理，生奶仍可含有布魯氏菌，飲用可通過消化道感染，所以煮沸是必要的安全措施，營(yíng)養(yǎng)損失可忽略。 24. 誤區(qū)2：病畜肉煮熟后可以吃！ 科學(xué)解釋：病畜的肉及內(nèi)臟含有布魯氏菌，尤其在菌血癥期，傳染性更強(qiáng)。屠宰、加工及處理病畜肉過程中易造成接觸感染和污...
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夏日游玩 謹(jǐn)防鼠疫
夏日到來，到遼闊的草原上放飛自我無疑成了人們享受生活的必備選項(xiàng)之一。如果你來到的是鼠疫疫源地，那么你就要注意了，生活于草原上呆萌可愛的旱獺其實(shí)并沒有你想象中的那么人畜無害。它體內(nèi)可能隱藏著致命的“惡魔”——鼠疫耶爾森菌，一旦感染，病死率極高。那么鼠疫耶爾森菌是通過什么途徑感染人類的？感染鼠疫后癥狀是怎樣的？旅游的時(shí)候又有哪些注意事項(xiàng)，避免感染鼠疫？你想知道的，我們都告訴你，猛戳下方視頻，了解你想知...
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山丹縣疾病預(yù)防控制中心順利開展2025年鼠疫應(yīng)急演練桌面推演
http://www.www.de-hao.com/html/info/zhangyeshi/zhangyeshi-show-3105.html
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世界慢阻肺日｜了解慢阻肺，及早預(yù)防和治療
2024年11月20日，是第23個(gè)“世界慢性阻塞性肺疾病日”今年的主題是“知道你的肺功能”。倡導(dǎo)大家主動(dòng)學(xué)習(xí)慢性呼吸系統(tǒng)疾病防治知識(shí)，提高對(duì)肺功能檢查的重視程度，加強(qiáng)慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系統(tǒng)疾病的自我管理，控制吸煙、室內(nèi)外環(huán)境污染、職業(yè)暴露等危險(xiǎn)因素，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣。讓我們一起來，了解慢阻肺、預(yù)防慢阻肺！ 快速了解本文重點(diǎn)，請(qǐng)至文末閱讀。01什么是慢阻肺？慢性阻塞性肺疾病，簡(jiǎn)稱慢阻...
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梅毒不是“沒毒”，一經(jīng)感染，終身標(biāo)記
01什么是梅毒？ 梅毒是由梅毒螺旋體（密螺旋體屬蒼白螺旋體種的蒼白亞種）感染所引起的一種慢性、系統(tǒng)性的性傳播疾病。它的歷史可以追溯到15世紀(jì)，當(dāng)時(shí)被稱為“法國病”，在古代中國，人們通常叫它“花柳病”“楊梅瘡”等。許多人對(duì)梅毒存在誤解，認(rèn)為它是一種“不治之癥”。但現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)能夠通過血液檢測(cè)準(zhǔn)確診斷梅毒，并可以進(jìn)行治療。早期發(fā)現(xiàn)和治療是防止梅毒造成嚴(yán)重后果的關(guān)鍵。 2024年...
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科普丨緬甸地震破壞力緣何如此巨大
來源：新華網(wǎng) | 2025年03月30日 00:42:44原標(biāo)題：科普丨緬甸地震破壞力緣何如此巨大新華社北京3月29日電（記者張曉茹）緬甸國家管理委員會(huì)29日晚發(fā)布消息說，28日發(fā)生的強(qiáng)烈地震導(dǎo)致的死亡人數(shù)已上升至1644人。此外，毗鄰緬甸的泰國、老撾多地均有強(qiáng)烈震感，并有不同程度人員傷亡、建筑倒塌。緬甸此次所遇地震的破壞力緣何如此巨大？這是2025年3月29日在緬甸曼德勒拍攝的救援現(xiàn)場(chǎng)。新華社發(fā)...
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