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你知道嗎？午睡并不是時(shí)間越長越好

午睡有很多好處，可以改善腦部血供系統(tǒng)的功能，消除疲勞，增強(qiáng)體力，提高午后的工作效率，還能增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能。但是你知道嗎？午睡并不是時(shí)間越長越好。 （想要快速了解如何科學(xué)午睡，請拉至文末查閱~）午睡的時(shí)長很重要 一般來說，午睡時(shí)長以20~30分鐘為宜，最好別超過1小時(shí)。午休時(shí)間過長，如超過1小時(shí)，容易進(jìn)入深度睡眠，醒后人反而會(huì)覺得頭暈、不清醒。且有研究發(fā)現(xiàn)，午睡時(shí)間過長，患阿...

職業(yè)健康檢查七問七答，快來get一下吧！

問01 什么是職業(yè)健康檢查？答 職業(yè)健康檢查是指醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)按照國家有關(guān)規(guī)定，對(duì)從事接觸職業(yè)病危害作業(yè)的勞動(dòng)者進(jìn)行的上崗前、在崗期間、離崗時(shí)的健康檢查。問02 為什么要開展職業(yè)健康檢查？答上崗前的職業(yè)健康檢查可以掌握勞動(dòng)者的健康狀況，發(fā)現(xiàn)職業(yè)禁忌證；在崗期間的職業(yè)健康檢查能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)勞動(dòng)者的健康損害；離崗時(shí)的職業(yè)健康檢查可以了解勞動(dòng)者離開工作崗位時(shí)的健康狀況，以便分清健康損害的責(zé)...

下水道里的微生物世界：一場微生物的狂歡與我們的日常

大家好！今天我們不去尋找金銀財(cái)寶，而是要探索一個(gè)隱藏在城市之下的神秘世界——下水道。別小看了這個(gè)不起眼的地方，它可是微生物們的大派對(duì)現(xiàn)場呢！準(zhǔn)備好了嗎？讓我們拿起放大鏡，一起開始這場奇妙的探險(xiǎn)吧。下水道里的“隱形居民” 想象一下，當(dāng)你在城市的街頭悠閑地漫步，你的腳下可能正上演著一場熱鬧非凡的微生物狂歡。生活污水，這個(gè)不起眼的城市副產(chǎn)品，卻是微生物的樂園，無數(shù)的細(xì)菌、病毒和寄生蟲聚集...

地震災(zāi)害之后防鼠

地震災(zāi)害之后，在預(yù)防各類傳染病的同時(shí)，請不要忽略---老鼠的防治! 鼠類是很多疾病病原體的宿主或媒介，通過其排泄物、啃食過的食物，可直接將很多疾病傳播給人類，也可以通過其體表的寄生蟲（蜱、螨、蚤等）傳播疾病，其可傳播疾病高達(dá)35種以上。包括鼠疫、流行性出血熱、鉤端螺旋體病、發(fā)熱伴血小板減少綜合癥等。 地震發(fā)生之后，幸存下來或者冬眠的老鼠有可能會(huì)轉(zhuǎn)移前往另一個(gè)新的地區(qū)，包括應(yīng)...

遠(yuǎn)離癌癥就要遠(yuǎn)離這3個(gè)飲食壞習(xí)慣

身體健康與飲食習(xí)慣息息相關(guān)，像腸癌、食管癌、肝癌、肺癌......這些聽起來就令人害怕的癌癥，可能就與你的飲食習(xí)慣有關(guān)。今天就跟大家聊一聊，這些不好的飲食“壞習(xí)慣”。“挑”出來的腸癌 有的人很挑食，只愛吃肉，不愛吃蔬菜，這種挑食的習(xí)慣，不僅會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡，還可能會(huì)增加患腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。如果攝入的肉類超過人體的需求，多余的營養(yǎng)物質(zhì)就會(huì)成為細(xì)菌的溫床，在細(xì)菌的作用下，肉類中富含的蛋白質(zhì)、脂肪...

烹飪蔬菜時(shí)，這一步你做到了嗎？

你真的會(huì)戴隱形眼鏡嗎？

現(xiàn)在，很多近視的朋友都會(huì)選擇配戴隱形眼鏡，它能讓人擺脫框架眼鏡的束縛。 但是，正確選擇和使用隱形眼鏡，才能保證配戴的安全，讓美麗和健康并存。 今天我們一起來聊聊關(guān)于隱形眼鏡的問題。（想要get本文重點(diǎn)，請拉至文末閱讀~）好的隱形眼鏡具有 5 個(gè)特點(diǎn)隱形眼鏡屬于國家第三類醫(yī)療器械，是一種直接附在角膜表面淚液層上的鏡片，通過改變眼睛的屈光能力而達(dá)到矯正屈光不正以及治療某些眼部疾病的目的...

健康飲茶 請喝低氟茶

健康飲茶請喝低氟茶數(shù)百年來，磚茶（也稱邊銷茶）以其獨(dú)特的、不可替代的作用和功效，與奶、肉并列，成為西北各族人民的生活必需品，被譽(yù)為中國古絲綢之路上的“神秘之茶”、西北少數(shù)民族“生命之茶”,但是大量的流行病學(xué)報(bào)告已經(jīng)證實(shí)，高氟含量的磚茶導(dǎo)致了磚茶型氟中毒的流行。2019年，國家民委、財(cái)政部、農(nóng)業(yè)農(nóng)村部、商務(wù)部、衛(wèi)生健康委、市場監(jiān)管總局、供銷總社7部委聯(lián)合發(fā)文《關(guān)于進(jìn)一步推廣低氟邊銷茶的通知》（民委發(fā)...

獻(xiàn)血后要注意什么，怎樣做才能迅速“回血”

謝謝你獻(xiàn)血者 今天是世界獻(xiàn)血者日20周年 今年我國世界獻(xiàn)血者日的主題口號(hào)是 “感謝您，獻(xiàn)血者” 每一份熱血 都蘊(yùn)含著拯救生命的力量 但是您知道獻(xiàn)血后 怎樣才能快速給身體“回血”嗎 （想要快速了解獻(xiàn)血后的注意事項(xiàng)及“回血”方式，請至文末閱讀）獻(xiàn)血后的注意事項(xiàng) ①獻(xiàn)血后，壓迫針眼處10分鐘左右或用彈力繃帶壓迫20分鐘左右，防止皮下出血；針眼處保持干燥...

結(jié)核病治療的四大誤區(qū)

誤區(qū)一結(jié)核病不治療也能自愈首先，人感染結(jié)核桿菌后可以不出現(xiàn)癥狀，結(jié)核桿菌在人體內(nèi)長期存在。如肌體免疫系統(tǒng)功能健全，就終生不發(fā)病，但是如肌體免疫功能低下，結(jié)核桿菌會(huì)大量繁殖，臨床上就會(huì)出現(xiàn)結(jié)核病相關(guān)的癥狀，此時(shí)必須治療。結(jié)核病病人，如果不及時(shí)治療，很可能引起全身播散，導(dǎo)致結(jié)核性腦膜炎、結(jié)核性胸膜炎、結(jié)核性腹膜炎、腸結(jié)核等。其次，結(jié)核病病人早期治療，有利于抗結(jié)核藥物發(fā)揮最大的殺菌作用，治療效果會(huì)更好，...