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拒絕焦慮 輕松應(yīng)對

拒絕焦慮輕松應(yīng)對 “春有百花秋有月，夏有涼風(fēng)冬有雪，若無閑事掛心頭，便是人間好時節(jié)。” 在這個快速發(fā)展的時代，我們的生活節(jié)奏越來越快，壓力也日益增大。焦慮似乎成了一部分人生活中的常態(tài)。然而，焦慮實際上解決不了任何問題，長期焦慮會讓我們的生活節(jié)奏被打亂，生活質(zhì)量被影響。因此，我們不僅要大聲疾呼：“拒絕焦慮！”，更要展示出輕松應(yīng)對焦慮的能力。01認識焦慮 焦慮是一種正常...

明日白露，養(yǎng)生要點看這里

傳統(tǒng) 節(jié)氣 蒹葭蒼蒼，白露為霜， 所謂伊人，在水一方。 白 露 白露是二十四節(jié)氣中的第十五個節(jié)氣，是反映自然界氣溫變化的重要節(jié)令。據(jù)《月令七十二候集解》對“白露”的詮釋——“水土濕氣凝而為露，秋屬金，金色白，白者露之色，而氣始寒也”。 白露秋風(fēng)夜一夜涼一，夏的氣息雖然尚未完全退去，但秋的氣息漸濃，氣溫下降速度...

甘肅省疾病預(yù)防控制中心對平?jīng)鍪小⑻焖虚_展 結(jié)核病防治業(yè)務(wù)技術(shù)指導(dǎo)工作

為了解和掌握全省各市（州）結(jié)核病防治重點工作進展情況，督促各項結(jié)核病防治措施的貫徹落實，全面提升結(jié)核病防治工作質(zhì)量，按照《關(guān)于開展2024年全省結(jié)核病防治技術(shù)指導(dǎo)工作的通知》（甘疾控結(jié)防發(fā)〔2024〕275號）要求，10月14-21日，由省疾控中心和隴南市疾控中心、臨夏州疾控中心結(jié)核病防治專業(yè)人員組成的指導(dǎo)組分別對平?jīng)鍪泻吞焖薪Y(jié)核病防治工作進行了細致全面的現(xiàn)場技術(shù)指導(dǎo)，兩個指導(dǎo)組分別由隴南市疾控...

預(yù)防老年人居家意外，請做好這幾點

家被認為是“安全的港灣”，然而居家環(huán)境中的危險因素導(dǎo)致的傷害屢見不鮮。研究顯示，老年人意外傷害有一半以上是在家中發(fā)生的。預(yù)防居家意外請您和家中老人注意以下幾點：01/預(yù)防居家跌倒和意外傷害注意六個要點01保持通道無障礙 老年人反應(yīng)變慢、視力減退，當(dāng)環(huán)境突然改變時，往往不能正確判斷環(huán)境狀況及障礙物。比如，注意不到地面存在障礙物，或者在跨越地面障礙物時，因抬腿不夠而被絆倒。 ...

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奶豆添營養(yǎng)，少油更健康——小小豆類 益處多多

奶豆添營養(yǎng)，少油更健康小小豆類益處多多豆?jié){、豆腐、豆花豆皮、腐乳……一顆大豆被勤勞智慧的中國人做出了千百種的吃法《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問》中的“藏氣法時論”提到“五谷為養(yǎng)”意思是谷物是人們賴以生存的根本五谷用以充養(yǎng)五臟之氣而豆類自古以來就是五谷類食物豆類及其制品富含優(yōu)質(zhì)蛋白是均衡營養(yǎng) 合理膳食的重要組成部分2024年的全民營養(yǎng)周已拉開帷幕讓我們一起來了解豆類的營養(yǎng)知識吧01豆類及其制品有哪些？ 豆類包...

甘肅省疾病預(yù)防控制中心對酒泉市、嘉峪關(guān)市等7市州開展麻風(fēng)防治工作技術(shù)指導(dǎo)

為落實《甘肅省實施麻風(fēng)癥狀監(jiān)測方案的通知》《甘肅省2024年中央補助資金重大傳染病防控麻風(fēng)監(jiān)測項目技術(shù)方案的通知》要求，了解和掌握各市（州）麻風(fēng)防治工作進展情況，全面提升麻風(fēng)防控工作質(zhì)量，推動我省麻風(fēng)癥狀監(jiān)測工作，2024年5月-11月，省疾控中心組織專業(yè)人員對酒泉、嘉峪關(guān)、慶陽、隴南、甘南、臨夏州、定西7市（州）及19個縣（市、區(qū)）開展麻風(fēng)防治工作現(xiàn)場技術(shù)指導(dǎo)。指導(dǎo)組一行通過聽取工作匯報、查閱資...

肝炎病毒知多少：揭開肝炎的謎團

肝炎，作為一種常見的傳染病，一直以來都備受關(guān)注。然而，人們對于肝炎病毒的了解卻相對較少。本文將帶大家深入了解肝炎病毒，揭開肝炎的一些謎團。肝炎病毒主要有五種類型，分別是甲、乙、丙、丁和戊型肝炎病毒。每一種類型都有其特定的傳播途徑和臨床表現(xiàn)。肝炎病毒的五種類型甲型肝炎病毒（HAV）：主要通過食物和水傳播，引起急性感染。通常不會演變成慢性肝炎。乙型肝炎病毒（HBV）：主要通過血液、性接觸和母嬰傳播。慢...

這種癌癥早期癥狀不明顯，日常生活中一定要注意這幾點！

2月25日，娃哈哈官方發(fā)布訃告，娃哈哈集團創(chuàng)始人、董事長宗慶后因肺癌病重去世。 肺癌，是我國最常見的癌癥。但是，很多肺癌患者確診時，卻已是晚期。這究竟是為什么？平時我們又該如何預(yù)防肺癌呢？（想快速get本文重點，請拉至文末點開圖片~）01肺癌的高危因素有哪些 肺癌的成因很多，其中吸煙被認為是主要原因之一。吸煙會導(dǎo)致有害物質(zhì)在肺部積累。長期吸煙者患上肺癌的概率是非吸煙者的15～30倍。但是，...

睡覺時突然動彈不得，你知道是為什么嗎？（睡眠癱瘓癥）

不知道你有沒有過這樣的經(jīng)歷：到了夜里好不容易睡著了，偏偏在半夜醒來，但全身卻不能動彈，黑暗中仿佛有人困住了你的手腳。這時候你往往越掙扎，內(nèi)心越恐懼，朦朧中還覺得身邊有黑影閃過……很多人管這個現(xiàn)象叫“鬼壓床”，其實它還有個學(xué)名，叫做睡眠癱瘓。 想快速了解本文內(nèi)容，請至底部查看~PART 01為什么會發(fā)生睡眠癱瘓鬼壓床，其實是由一種生理和心理上的狀況造成，屬于一種睡眠障礙。人體在睡熟的時候，大腦...