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開(kāi)工了打不起精神？如何應(yīng)對(duì)“節(jié)后綜合征”？
本文重點(diǎn)在這里長(zhǎng)假后，出現(xiàn)失眠、疲乏無(wú)力、精力不集中、情緒不太好等現(xiàn)象，甚至有些人會(huì)感覺(jué)心慌胸悶，從而影響工作和生活，這就是“節(jié)后綜合征”。主要表現(xiàn)為：睡眠紊亂、沉溺玩手機(jī)、總感覺(jué)疲勞焦慮、及腸胃紊亂等。節(jié)后綜合征如何調(diào)節(jié)？1、清淡飲食。2、增加膳食纖維攝入量。3、適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白。4、保證充足的水分?jǐn)z入。5、做有氧運(yùn)動(dòng)，快走或者慢跑、騎自行車或者游泳等。6、適當(dāng)?shù)牧α坑?xùn)練：推薦運(yùn)動(dòng)有：?jiǎn)♀徲?xùn)練、...
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國(guó)際HPV知曉日 ▏做好篩查遠(yuǎn)離宮頸癌
本文重點(diǎn)在這里只要進(jìn)行規(guī)范化篩查并對(duì)篩查出來(lái)的癌前病變進(jìn)行正確處理，就基本可以將宮頸癌扼殺在搖籃狀態(tài)，極大概率減少宮頸癌的發(fā)生。建議女性從25歲開(kāi)始做HPV（人乳頭瘤病毒）篩查。間隔兩年兩年一次的篩查是比較穩(wěn)妥的。65歲以上的女性可以停止篩查，其前提是近10年3次篩查正常，或者近5年2次篩查正常可停止篩查。需要注意的是，曾經(jīng)感染過(guò)HPV或者發(fā)生過(guò)癌前病變甚至宮頸癌的女性，或者存在免疫抑制狀態(tài)的女性...
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體重管理年行動(dòng) ▏“小胖墩”體重管理這樣吃
在近期召開(kāi)的十四屆全國(guó)人大三次會(huì)議民生主題記者會(huì)上，國(guó)家衛(wèi)生健康委主任雷海潮指出，體重管理需長(zhǎng)期推進(jìn)，強(qiáng)調(diào)當(dāng)下“體重管理年”首期三年行動(dòng)，旨在引導(dǎo)全社會(huì)養(yǎng)成重視體重、科學(xué)飲食與鍛煉的習(xí)慣，科學(xué)減重，健康生活。根據(jù)《中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與慢性病狀況報(bào)告（2020年）》，按照我國(guó)標(biāo)準(zhǔn)，6~17歲青少年兒童超重率和肥胖癥患病率分別為11.1%和7.9%，6歲以下兒童的超重率和肥胖癥患病率分別為6.8%和3.6%...
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河北唐山市遷安市發(fā)生3.7級(jí)地震 震源深度10公里
2025年04月08日 16:44 來(lái)源：中國(guó)新聞網(wǎng)中新網(wǎng)4月8日電 據(jù)中國(guó)地震臺(tái)網(wǎng)微信公眾號(hào)消息，中國(guó)地震臺(tái)網(wǎng)正式測(cè)定，4月8日16時(shí)19分在河北唐山市遷安市發(fā)生3.7級(jí)地震，震源深度10公里，震中位于北緯39.99度，東經(jīng)118.86度。
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幾種疫苗一起打，會(huì)增加不良反應(yīng)嗎？
本文重點(diǎn)在這里疫苗同時(shí)接種是指在同一次到接種單位期間，通過(guò)在不同部位（如左右臂或大腿）同時(shí)接種兩種或兩種以上疫苗。同時(shí)接種多種疫苗，并不會(huì)“傷身體”，因?yàn)槿梭w免疫系統(tǒng)很強(qiáng)大，可同時(shí)處理多種抗原。同時(shí)接種多種疫苗，免疫效果不會(huì)打折扣，因?yàn)槿梭w免疫系統(tǒng)可同時(shí)產(chǎn)生針對(duì)不同病原體的抗體。同時(shí)接種多種疫苗，不會(huì)增加不良反應(yīng)，因?yàn)橥瑫r(shí)接種疫苗后常見(jiàn)反應(yīng)（如局部紅腫、低熱）的發(fā)生率與單獨(dú)接種相似，且通常1—2天...
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“就淋了點(diǎn)雨，怎么會(huì)得腦膜炎？” 這些細(xì)節(jié)請(qǐng)一定要注意！
http://www.www.de-hao.com/html/news/jiankangtishi/jiankangtishi-show-9766.html
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山丹縣疾病預(yù)防控制中心順利開(kāi)展2025年鼠疫應(yīng)急演練桌面推演
http://www.www.de-hao.com/html/info/zhangyeshi/zhangyeshi-show-3105.html
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梅毒不是“沒(méi)毒”，一經(jīng)感染，終身標(biāo)記
01什么是梅毒？ 梅毒是由梅毒螺旋體（密螺旋體屬蒼白螺旋體種的蒼白亞種）感染所引起的一種慢性、系統(tǒng)性的性傳播疾病。它的歷史可以追溯到15世紀(jì)，當(dāng)時(shí)被稱為“法國(guó)病”，在古代中國(guó)，人們通常叫它“花柳病”“楊梅瘡”等。許多人對(duì)梅毒存在誤解，認(rèn)為它是一種“不治之癥”。但現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)能夠通過(guò)血液檢測(cè)準(zhǔn)確診斷梅毒，并可以進(jìn)行治療。早期發(fā)現(xiàn)和治療是防止梅毒造成嚴(yán)重后果的關(guān)鍵。 2024年...
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夏日游玩 謹(jǐn)防鼠疫
夏日到來(lái)，到遼闊的草原上放飛自我無(wú)疑成了人們享受生活的必備選項(xiàng)之一。如果你來(lái)到的是鼠疫疫源地，那么你就要注意了，生活于草原上呆萌可愛(ài)的旱獺其實(shí)并沒(méi)有你想象中的那么人畜無(wú)害。它體內(nèi)可能隱藏著致命的“惡魔”——鼠疫耶爾森菌，一旦感染，病死率極高。那么鼠疫耶爾森菌是通過(guò)什么途徑感染人類的？感染鼠疫后癥狀是怎樣的？旅游的時(shí)候又有哪些注意事項(xiàng)，避免感染鼠疫？你想知道的，我們都告訴你，猛戳下方視頻，了解你想知...
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熱???熱???熱??！老年人如何應(yīng)對(duì)高溫威脅？
研究表明，當(dāng)氣溫超過(guò)31℃時(shí)，老年人等身體較弱的人群就會(huì)感覺(jué)不適；氣溫超過(guò)34℃時(shí)，人體的新陳代謝顯著增強(qiáng)；氣溫越高，心臟病患者面臨的風(fēng)險(xiǎn)就越高。老年人如何面對(duì)高溫天氣“威脅”？ （快速了解本文內(nèi)容，可至文末查看。）如何應(yīng)對(duì)高溫？關(guān)注天氣預(yù)報(bào) 大家平時(shí)應(yīng)多關(guān)注天氣預(yù)報(bào)，高溫天氣下，老年人應(yīng)減少出門的頻率和時(shí)間。如果一定要出門，建議避開(kāi)一天中氣溫最高的時(shí)間段，盡量在背陰處活動(dòng)...
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