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職業(yè)要健康，不要職業(yè)病！
最近聽到一句話 說是人到中年 就成了一部《西游記》 頂著孫悟空的壓力 撐著豬八戒的身材 留著沙僧的發(fā)型 還有著唐僧的嘮叨 經(jīng)歷千辛萬苦 最致命的是 還距離西天越來越近！ 明明是個搞笑的段子 聽著卻讓人扎心不已 成年人的辛酸已經(jīng)淋漓盡致 不得不說這個解釋真的很現(xiàn)實了 當(dāng)然 現(xiàn)實情況...
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2024全民營養(yǎng)周 | 奶豆添營養(yǎng)·少油更健康 減油篇
2024年5月12日-18日是第十屆全民營養(yǎng)周，今年的主題是“奶豆添營養(yǎng)·少油更健康”，旨在呼吁大眾多吃奶類和大豆類食品，同時減少烹調(diào)油的攝入量，其核心信息是“減油、增豆、加奶”，讓我們一起來學(xué)習(xí)下面的核心信息，踐行“健康中國·營養(yǎng)先行”的理念吧。 校對：周煜皓審核：陳發(fā)青
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不想“大魚大肉”還可以怎樣補充蛋白質(zhì)
? ? ? ? ? 中國營養(yǎng)學(xué)會建議，健康成年人蛋白質(zhì)攝入量為男性65克/天，女性55克/天。但是并不每個人都喜歡吃“大魚大肉”，那么我們可以從其他方面來補充蛋白質(zhì)嗎？快速了解本文重點，請至文末閱讀。可以用這些食物，補充蛋白質(zhì)# 雜豆 # 雜豆（包括綠豆、紅豆、豌豆等）蛋白質(zhì)含量為20%~30%。如果燜飯時加點雜豆，其中的賴氨酸與谷類中的蛋氨酸互...
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開學(xué)衛(wèi)生課 ▏保護視力篇
撰稿：劉蓉茸、樊琳琳校對：魏靜審核：陳發(fā)青本視頻圖片均來自網(wǎng)絡(luò)，非商業(yè)用途僅作為科普傳播素材，若有侵權(quán)，請聯(lián)系刪除轉(zhuǎn)載請注明來源
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《心驛站》——如何準(zhǔn)備開學(xué)？（家長篇）
《心驛站》——如何準(zhǔn)備開學(xué)？（家長篇）伴隨著新春的余韻新學(xué)期的列車即將到站家長們需要幫助孩子們做好啟程準(zhǔn)備如何準(zhǔn)備開學(xué)？親子溝通需要注意什么？快來一起看看吧！01 親子溝通，增進(jìn)了解 親子溝通中，家長往往會無意識地以自己的思維方式去要求子女，因此需要家長們注意，真正入心的溝通可不是命令和要求，而是平等和共情。首先需要耐心傾聽孩子的想法與感受，了解孩子目前的煩惱、困惑與訴求，可以給他們...
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“壓力山大”后要小心突發(fā)性耳聾
省流版看這里◆突發(fā)性耳聾（簡稱突聾）是指突然發(fā)生的、原因不明的感音神經(jīng)性聽力損失，即在72小時之內(nèi)發(fā)生，且相鄰兩個頻率的聽力下降20分貝以上。◆突聾在各年齡段都可以發(fā)生，但40～50歲發(fā)病率最高。◆一旦得了突聾，必須進(jìn)行搶救性治療，越早治療治愈率越高。總體來說，一定要在三周之內(nèi)到醫(yī)院完成治療。◆突聾是可以復(fù)發(fā)的。糖尿病、高血壓、代謝紊亂、煙酒無度等都是重要的誘發(fā)因素。值得強調(diào)的是，復(fù)發(fā)患者的癥狀往...
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氣血旺盛還是體質(zhì)虛寒：從指甲上的“小月牙”就可以看出來~
本文重點在這里氣血充盈的人有八個“小月牙”：甲面是紅潤的，小月牙偏白，這說明氣血是通暢、充盈的狀態(tài)；如果指甲顏色很淡白，那就明顯是氣血不足，或者有虛寒。“小月牙”越小越少體質(zhì)越虛寒：這類人一般多見手腳冰冷、怕冷、容易疲倦無力、面色白或微黃、月經(jīng)量少、舌淡白。“小月牙”越大越多體質(zhì)越熱：如果超過8個手指有“小月牙”，而且小月牙明顯比較大，不超過指甲面積的1/5，那么說明陽氣是比較旺盛的，通常體質(zhì)會比...
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《心驛站》——開學(xué)心理調(diào)適（上）
不知不覺新學(xué)期的腳步越來越近啦！ 同學(xué)們是否為重新開啟的校園生活不知所措？ 面臨開學(xué) 是否有一些擔(dān)憂和不安？ 應(yīng)對開學(xué) 如何順利回到校園生活的正軌？ 下面為大家準(zhǔn)備了 開學(xué)心理調(diào)適攻略 幫助同學(xué)們更好地適應(yīng)開學(xué)生活 一起來看看吧~ 新 學(xué) 期循...
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