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世界慢阻肺日｜了解慢阻肺，及早預(yù)防和治療
2024年11月20日，是第23個“世界慢性阻塞性肺疾病日”今年的主題是“知道你的肺功能”。倡導(dǎo)大家主動學(xué)習(xí)慢性呼吸系統(tǒng)疾病防治知識，提高對肺功能檢查的重視程度，加強(qiáng)慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系統(tǒng)疾病的自我管理，控制吸煙、室內(nèi)外環(huán)境污染、職業(yè)暴露等危險(xiǎn)因素，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣。讓我們一起來，了解慢阻肺、預(yù)防慢阻肺！ 快速了解本文重點(diǎn)，請至文末閱讀。01什么是慢阻肺？慢性阻塞性肺疾病，簡稱慢阻...
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高溫來襲！慢病患者如何健康度夏？
本文重點(diǎn)在這里夏季慢性病患者容易出現(xiàn)哪些健康風(fēng)險(xiǎn)？高血壓患者夏季氣溫升高，人體血管擴(kuò)張，血壓可能會有所下降。但同時，高溫環(huán)境下出汗增多，若補(bǔ)水不足，血液濃縮，又會使血壓升高。心臟病患者高溫會使心臟負(fù)擔(dān)加重，心肌耗氧量增加。同時，出汗多、血液濃縮，血液黏稠度升高，容易引發(fā)心肌缺血、心絞痛，甚至心肌梗死。糖尿病患者夏季天氣炎熱，食欲下降，飲食結(jié)構(gòu)可能發(fā)生變化，血糖容易出現(xiàn)波動。此外，出汗多，若不注意皮...
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減肥反彈的朋友，快看這篇科普！
本文重點(diǎn)在這里“溜溜球效應(yīng)”是減重后反彈的重要原因之一。“溜溜球效應(yīng)”主要是指人從減重行為獲益后，產(chǎn)生放松和自我獎勵的心理，從而引發(fā)飲食失控。同時，脂肪細(xì)胞具有記憶效應(yīng)，人一旦恢復(fù)不健康飲食，脂肪細(xì)胞會迅速恢復(fù)原狀，進(jìn)而引發(fā)體重反彈。不想反彈，這樣做：1.明確自身的肥胖程度。2.明確減重目標(biāo)。減重目標(biāo)應(yīng)進(jìn)行分層個性化設(shè)定。大多數(shù)超重和輕度肥胖癥患者只要在3～6個月內(nèi)將體重降低5%～15%并維持，就...
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快來看看，這些行為可能無意中加劇過敏癥狀！
本文重點(diǎn)在這里錯誤做法一：過度清潔或不當(dāng)清潔！建議：選擇溫和的洗護(hù)產(chǎn)品，清潔時注意戴好口罩；每周用帶高效濾網(wǎng)的吸塵器清理房間；衣物待完全晾干后再收納。錯誤做法二：不理會飲食禁忌！建議：避免攝入已知過敏食物，尤其在運(yùn)動前4～6小時禁食高風(fēng)險(xiǎn)食物；有嚴(yán)重過敏反應(yīng)病史者，應(yīng)隨身攜帶急救藥物。錯誤做法三：不重視室內(nèi)環(huán)境清潔！建議：定期清洗寢具（60℃以上水溫可滅螨），減少使用地毯。錯誤做法四：錯誤用藥或延...
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布病宣傳核心知識要點(diǎn)30條（四）常見誤區(qū)與科學(xué)解釋篇
23. 誤區(qū)1：生奶營養(yǎng)更高，煮沸會破壞營養(yǎng)！ 科學(xué)解釋：布魯氏菌常在家畜的乳腺中繁殖形成乳腺炎，使得乳汁中含菌。未經(jīng)徹底消毒處理，生奶仍可含有布魯氏菌，飲用可通過消化道感染，所以煮沸是必要的安全措施，營養(yǎng)損失可忽略。 24. 誤區(qū)2：病畜肉煮熟后可以吃！ 科學(xué)解釋：病畜的肉及內(nèi)臟含有布魯氏菌，尤其在菌血癥期，傳染性更強(qiáng)。屠宰、加工及處理病畜肉過程中易造成接觸感染和污...
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“糖友”如何科學(xué)控糖安穩(wěn)度夏？
隨著氣溫的逐步升高，糖尿病患者的血糖管理，也將面對更復(fù)雜的挑戰(zhàn)。 高溫并非僅僅是體感上的不適，它會通過多種生理機(jī)制顯著影響血糖水平，導(dǎo)致血糖像“過山車”般忽高忽低。一些看似平常的夏季習(xí)慣，也可能在不經(jīng)意間讓血糖失控。 （快速了解本文內(nèi)容，可至文末查看。）夏季高溫如何影響血糖？激素波動與吸收加速 高溫作為應(yīng)激源使糖皮質(zhì)激素等與胰島素拮抗的升糖激素分泌增加，血糖可...
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