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健康體重之合理選擇飲料
口渴時(shí)隨手拿起一瓶飲料，可能是許多人習(xí)以為常的動(dòng)作。然而，飲料對(duì)體重的影響常被低估：一杯奶茶的熱量可能抵得上一頓正餐，一瓶果汁的含糖量或許超過每日推薦攝入量的一半。選擇飲料不僅關(guān)乎解渴，更與熱量控制、代謝健康息息相關(guān)。學(xué)會(huì)科學(xué)挑選飲品，是健康體重管理中不可忽視的一環(huán)。一、科學(xué)選飲料的三大原則原則一：學(xué)會(huì)閱讀標(biāo)簽，揪出“甜蜜陷阱”（1） 含糖量：添加糖是指人工加入到食品中的糖類，具有甜味特征，常見的...
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回家過年樂融融 莫忘防艾不妨愛
回家過年樂融融 莫忘防艾不妨愛 最美的風(fēng)景，在歸家的路上；最好的時(shí)光，是家人閑坐燈火可親。 我們?yōu)樾腋６蚱矗蛐挠兴颍瑦塾兴鶜w。春節(jié)將至歸鄉(xiāng)心切。回家過年，讓愛回家，讓愛團(tuán)圓，牢記防艾不妨愛。01. 艾滋病是如何傳播的？ 傳播途徑有三條：性傳播、血液傳播、母嬰傳播。02. 如何預(yù)防艾滋病？（1）堅(jiān)守道德底線，忠于性伴侶；（2）遵守法律法規(guī)，不賣...
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如何正確撥打120急救電話?
健康筆記——正確撥打120急救電話什么情況可撥打120急救電話？ 遇到突發(fā)事件、意外傷害、急性疾病或其它需要醫(yī)療急救時(shí)，均可撥打120急救電話。撥打120急救電話的原則 撥打120急救電話的原則應(yīng)遵循“兩具體、兩保持、一配合”。“兩具體”： ①具體事發(fā)位置。 請(qǐng)一定講明患者目前所在的具體位置， ××區(qū)××路××號(hào)××室，如果位置不清楚，要告知現(xiàn)場(chǎng)較明顯的標(biāo)志物。...
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“狡猾”的諾如病毒
“狡猾”的諾如病毒 ? ? ? ?一、什么是諾如病毒？ 諾如病毒，又稱諾瓦克病毒，是誘發(fā)急性胃腸炎的主要病原體，屬于典型杯狀病毒。諾如病毒真是個(gè)“狡猾”的家伙！它可是急性胃腸炎的幕后黑手，全年無休，尤其在寒冷季節(jié)更是瘋狂。想象一下，它悄悄潛伏在幼兒園、學(xué)校等地方，等到時(shí)機(jī)合適就大肆搗亂，導(dǎo)致人們上吐下瀉...
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中國(guó)流感流行情況概要（截至2025年5月4日）
2025 第18周監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)顯示，本周南北方省份流感活動(dòng)呈低水平。全國(guó)報(bào)告5起流感樣病例暴發(fā)疫情。2024年10月1日－2025年5月4日（以實(shí)驗(yàn)日期統(tǒng)計(jì)），A(H1N1)pdm09亞型流感病毒3354株（98.6%, 3257/3304）為A/Victoria/4897/2022的類似株；A(H3N2)亞型流感病毒65株（62.5%, 65/104）為A/Thailand/8/2022（雞胚株）的...
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初春時(shí)節(jié)，高血壓患者要關(guān)注血壓情況！
進(jìn)入春季，雖然不少地區(qū)氣溫逐漸回暖，但高血壓患者要注意“倒春寒”的發(fā)生，隨著環(huán)境溫度的波動(dòng)，要時(shí)刻關(guān)注自己的血壓情況。 快速了解本文重點(diǎn)，請(qǐng)至文末閱讀。01低溫與高血壓的關(guān)系 我們的血壓會(huì)隨著環(huán)境溫度的波動(dòng)而變化。通常情況下，氣溫低了，機(jī)體為了適應(yīng) “新環(huán)境”，會(huì)進(jìn)行一系列的自我調(diào)整。★血管收縮 寒冷會(huì)引起全身血管收縮，特別是小動(dòng)脈，在寒冷刺激下會(huì)發(fā)生明顯的收縮，從而幫助...
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花蚊子密度已處于快速上升期，中疾控：廣東存在登革熱傳播擴(kuò)散風(fēng)險(xiǎn)，需重點(diǎn)防范
廣州日?qǐng)?bào) 2025-06-05 20:26近日，廣東省疾控中心公布了最新一周的登革熱監(jiān)測(cè)周報(bào)。周報(bào)顯示，2025年第21周（5月19日至5月25日），全省新增報(bào)告7例登革熱病例，其中本地病例3例，均在佛山；輸入病例4例，分布在廣州2例，中山、東莞各1例（按照現(xiàn)住址統(tǒng)計(jì)）。6月5日，國(guó)家衛(wèi)生健康委舉行新聞發(fā)布會(huì)，介紹時(shí)令節(jié)氣與健康有關(guān)情況。中國(guó)疾控中心研究員劉起勇介紹，全國(guó)蚊蟲生態(tài)學(xué)監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)顯示，我...
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控制體重有助降壓
我國(guó)人群高血壓患病率持續(xù)增高，而高血壓可導(dǎo)致心腦腎等重要器官的損害，甚至危及生命。超重和肥胖是高血壓的重要危險(xiǎn)因素之一。體重指數(shù)（BMI）每增加5kg/m2，高血壓的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加49%。研究證明，減輕體重可以有效降低血壓水平，降低心血管事件的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。因此，正常高值血壓者（收縮壓120~139mmHg和/或舒張壓80~89mmHg）及所有高血壓患者都應(yīng)積極控制體重。控制體重，我們建議這樣做： ...
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甘南州艾滋病檢測(cè)點(diǎn)機(jī)構(gòu)名錄
市州檢測(cè)點(diǎn)所在地區(qū)機(jī)構(gòu)名稱機(jī)構(gòu)地址機(jī)構(gòu)電話營(yíng)業(yè)時(shí)間甘南州合作市佐蓋曼瑪衛(wèi)生院甘肅省甘南藏族自治州合作市佐蓋曼瑪衛(wèi)生院153194100888：30-11:30 14:30-17:30甘南州合作市堅(jiān)木克社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心甘肅省甘南藏族自治州合作市堅(jiān)木克社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心139094127378：30-11:30 14:30-17:30甘南州合作市卡加曼衛(wèi)生院甘肅省甘南藏族自治州合作市卡加曼衛(wèi)生院13...
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