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什么？胃里也會(huì)長(zhǎng)“石頭”?

空腹吃過(guò)多的柿子、山楂、黑棗，尤其是帶皮吃生澀的柿子，很容易出現(xiàn)胃結(jié)石。其次，在...

快看！這些飲食習(xí)慣你有嗎？

粗糧雖好，但一次吃太多容易感到不適，比如腹脹、腹痛、消化不良、反酸、打嗝等。建議...

這幾種天然“抗疲勞”食物你知道多少？累了吃它就對(duì)了

我們的器官就像“永動(dòng)機(jī)”，一天24個(gè)小時(shí)一刻不停地在工作，堪稱真正的勞模。這里...

警惕桶裝水中的銅綠假單胞菌

銅綠假單胞菌又稱綠膿桿菌，1882年首先由Gersard從傷口膿液中分離，是一種...

一碗炒飯吃進(jìn)ICU？警惕“炒飯綜合征”！（關(guān)于蠟樣芽孢桿菌）

“炒飯綜合征”的癥狀有：嘔吐、腹瀉、嚴(yán)重時(shí)還會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱、脫水、電解質(zhì)紊亂等全身性...

藏在食物中的“殺手”——黃曲霉素

黃曲霉毒素（AFT）是黃曲霉和寄生曲霉等某些菌株產(chǎn)生的雙呋喃環(huán)類毒素。其衍生物有...

面對(duì)秋季干燥，這幾種應(yīng)季水果可以幫助你哦~

柚子：柚子水分充足，富含維生素C、鉀、類黃酮化合物及膳食纖維，有助于改善血管健康...

“奶豆添營(yíng)養(yǎng)”，今天你的奶量達(dá)標(biāo)了嗎？

奶及奶制品營(yíng)養(yǎng)豐富，可提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，是鈣的良好來(lái)源，充足攝入奶及奶制品有利于肌...

秋高氣爽話枸杞

枸杞屬于漿果類，鮮果果皮薄，含水率、含糖率很高，極其容易發(fā)生霉變，不容易保存。因...

如何通過(guò)飲食，保持心臟健康？

保護(hù)心臟的八大方法一般是指充足睡眠、控制情緒、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、站立式辦公、健康均衡飲食...

假日出游，食品安全要牢記

計(jì)劃外出的朋友們，在做好出游各項(xiàng)攻略的同時(shí)，也要注意旅游期間的飲食衛(wèi)生，謹(jǐn)防食源...

紅棗其實(shí)不能補(bǔ)血！這三類人不適合吃紅棗~

補(bǔ)血其實(shí)是“補(bǔ)鐵”——鐵是血紅蛋白的主要成分，參與著紅細(xì)胞的合成，以維持正常的造...

長(zhǎng)期吃復(fù)合維生素，真的健康嗎？

研究發(fā)現(xiàn)：對(duì)于沒(méi)有慢性病或癌癥的健康成年人來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期吃復(fù)合維生素對(duì)延長(zhǎng)壽命、預(yù)防...

讀懂營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽選擇健康零食

為了給孩子選擇健康的零食，預(yù)防肥胖發(fā)生，讓我們來(lái)認(rèn)識(shí)營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽吧！

中秋節(jié)后月餅“消消樂(lè)”，要注意食用誤區(qū)哦~

每個(gè)家庭都會(huì)或多或少地剩下一堆月餅。以下的方法能合理地處理這些剩月餅，又避免了浪...

中秋前后柚子成熟了，好處多多哦~

傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，柚子果肉性涼，味甘、酸，具有理氣化痰、潤(rùn)肺清腸、補(bǔ)血健脾等功效，是...

又是一年月圓時(shí)，月餅好吃莫貪多~

中秋已至，月餅是不少人舌尖上的喜好。省疾控中心提示：月餅雖好莫要貪多，最好是“淺...

中秋到了，記得好好“蟹蟹”自己吧~

螃蟹肉質(zhì)細(xì)膩，蛋白質(zhì)含量較高，易于人體消化吸收，對(duì)于補(bǔ)充體力、增強(qiáng)免疫力有很好的...

中國(guó)減鹽周 | 減鹽，不能小瞧了這些特色醬料

豆瓣醬，又被稱為“川菜之魂”，沒(méi)有豆瓣醬的川菜是不正宗的。它主要由黃豆（或蠶豆）...

了解肉毒梭菌預(yù)防食物中毒

肉毒梭菌是一種嚴(yán)格厭氧的革蘭氏陽(yáng)性粗短桿菌，廣泛存在于土壤、灰塵、水生沉積物和各...

平衡膳食食物多樣 | 健康體重之怎么吃？

合理膳食是體重管理的關(guān)鍵，需要以食物攝入多樣化和平衡膳食為核心，不同人群應(yīng)按照每...

糖友想喝飲品，應(yīng)該怎么選？

這些飲品“糖友”可以適量喝：蘇打水、純牛奶（建議糖尿病患者每天喝1杯（約300毫...

不想“大魚(yú)大肉”還可以怎樣補(bǔ)充蛋白質(zhì)

中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)建議，健康成年人蛋白質(zhì)攝入量為男性65克/天，女性55克/天。但是并...

生病時(shí)常說(shuō)的“忌口”，到底是為什么？

生病的時(shí)候，醫(yī)生經(jīng)常會(huì)囑咐病人在生病期間要“忌口”，到底為什么要忌口？忌口要忌什...

快停下！你常喝的可能是“假牛奶”！

《中國(guó)居民膳食指南（2022）》中，還將每天應(yīng)攝入的奶及奶制品的量，由300克改...

這幾個(gè)飲食習(xí)慣，正在阻止你的“抗老”計(jì)劃！

反式脂肪酸心臟“催老劑”。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的數(shù)據(jù)，反式脂肪酸每年導(dǎo)致約50萬(wàn)人因...

這三種魚(yú)咱可要少吃！

魚(yú)肉不僅味道鮮美更是人體不可或缺的營(yíng)養(yǎng)之一，它被公認(rèn)為高蛋白、低脂的食物。可是你...

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