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健康體重之合理選擇飲料

口渴時(shí)隨手拿起一瓶飲料，可能是許多人習(xí)以為常的動(dòng)作。然而，飲料對(duì)體重的影響常被低...

收藏這份高考飲食指南，伴您金榜題名！

?高考飲食應(yīng)以均衡營養(yǎng)、衛(wèi)生安全和緩解壓力為核心原則?，通過多樣化膳食搭配、避免...

健康體重之合理選擇零食

提到“零食”，很多人會(huì)聯(lián)想到“發(fā)胖”“不健康”等標(biāo)簽。實(shí)際上，零食并非體重管理的...

每天一個(gè)蛋健康又聰明

雞蛋是最好的食物營養(yǎng)來源之一，每100克雞蛋含12.7克蛋白質(zhì)，雞蛋蛋白質(zhì)的消化...

天塌了！果蔬凍干竟是‘隱形熱量刺客’！

市面上的果蔬凍干制作技術(shù)主要分為兩種：一是采用真空冷凍干燥技術(shù)（簡稱FD），二是...

“夏食酸，病不沾”，天熱為啥建議吃點(diǎn)酸？

俗話說:“夏食酸,病不沾”。四季都有相生之物,酸味食物不僅可以緩解油膩,消暑去...

追求新鮮喝生奶小心喝出致病菌

鮮奶中存在各種菌類，主要包括有益菌和有害菌兩大類。有益菌包括乳酸鏈球菌等?乳酸菌...

你知道海克斯科技是什么梗嗎？

這一概念最初源自于電子游戲《英雄聯(lián)盟》，其中“海克斯科技”代表一種魔法與科技融合...

藥食同源——青果篇

青果，橄欖科植物橄欖（Canarium album Raeusch）的干燥成熟果...

勤儉節(jié)約和飲食健康之間的邊界在哪兒？哪些食物不能“二次加熱”？

葉菜不過夜，海鮮不過餐。熱菜密封藏，二次加熱透。冰箱非萬能，定期要清理。身體是本...

讓癌癥退散的食物有哪些？

數(shù)據(jù)顯示，吃足夠的全谷物，可以減少8%～20%的結(jié)直腸癌風(fēng)險(xiǎn)。常見的全谷物食品有...

一道家常菜，夫妻吃完雙雙中毒！（食用皮蛋引起的沙門氏菌感染）

4月3日四川成都的田先生發(fā)視頻稱，3月27日晚他和老婆吃了涼拌皮蛋后，突然上吐下...

別被流言左右，健康吃米飯

大米主要成分是碳水化合物，同時(shí)含有一定蛋白質(zhì)、維生素、物質(zhì)等，能為人體提供必要的...

6月1日起施行！甘肅省生活飲用水衛(wèi)生監(jiān)督管理?xiàng)l例發(fā)布

《甘肅省生活飲用水衛(wèi)生監(jiān)督管理?xiàng)l例》已由甘肅省第十四屆人民代表大會(huì)常務(wù)委員會(huì)第十...

當(dāng)心“嘗鮮”變“嘗險(xiǎn)”！路邊的野菜，不要隨便挖

野菜是指可以作蔬菜或用來充饑的野生植物的統(tǒng)稱，廣義上也包括野生食用菌。我國是野生...

世界水日 | 叮咚！你的健康飲水指南已送達(dá)，請(qǐng)查收～

親愛的小伙伴們～世界水日來啦！今年我們的主題是“喝對(duì)水，更健康”！今天水精靈要帶...

世界水日 | 我國典型城市社區(qū)居民生活飲用水衛(wèi)生知信行問卷調(diào)查

每年的3月22日是“世界水日”，“世界水日”來臨之際，為積極響應(yīng)這一全球性號(hào)召，...

春天來了，一起嘗嘗這幾種健康好吃的蔬菜吧

不要亂挖野菜：春季是野菜生長的季節(jié)，但并非所有野菜都適合食用。一些野菜可能含有毒...

你知道嗎？這些都是蛋白質(zhì)家族的“隱形成員”！

健康成年人每天所需的蛋白質(zhì)，一般要求來自優(yōu)質(zhì)的占30%～50%，主要來源于肉、蛋...

醋泡食物可以軟化血管，這是真的嗎？

醋是我們生活中常見的一款調(diào)味品，醋泡食物也受到很多人的青睞。比如醋泡蒜、醋泡花生...

當(dāng)年輕人開始“喝草”……

隨著健康飲食理念的普及，越來越多的年輕人開始“喝草”——將蔬菜、水果和茶飲結(jié)合，...

春季，抓住補(bǔ)鈣的黃金期~

每100克牛奶含有107毫克鈣，是含鈣量比較高的食物，也是重要的鈣來源。以下這兩...

藥食同源——紫蘇篇

紫蘇古稱荏，在中國已有2000多年的栽培歷史。李時(shí)珍《本草綱目》記載：“蘇乃荏類...

你真的會(huì)喝水嗎？

《中國居民膳食指南（2022）》提出，在溫和氣候條件下，降低身體活動(dòng)水平時(shí)成年男...

奶皮越厚，牛奶質(zhì)量越好嗎？

一般牛奶中含有3.1%以上的脂肪。當(dāng)牛奶被加熱到80℃以上時(shí)，隨著水分蒸發(fā)、乳脂...

脫氫乙酸鈉——從“常客”到“受限”的轉(zhuǎn)變

脫氫乙酸鈉是一種低毒高效的廣譜性防腐劑，可抑制細(xì)菌、霉菌和酵母菌等微生物的生長，...

中老年人盲目吃素不可取，小心吃壞身體！

長期食素，很容易缺乏鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)、維生素B12、維生素D、蛋白質(zhì)以及DHA...

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