一、流行性感冒

兒童、老年人、孕婦、慢性病患者等高危人群感染流感后發(fā)生重癥的可能性較高；醫(yī)務(wù)人員在日常診療活動中接觸流感患者的機會較多，因而感染流感的風(fēng)險高于普通人群。

預(yù)防措施：

接種流感疫苗是預(yù)防流感最有效的手段。

保持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣是預(yù)防流感的重要手段，包括：

勤洗手、注意呼吸道禮儀（咳嗽或打噴嚏時用紙巾遮住口鼻）、開窗通風(fēng)、均衡飲食、適量運動；在流感流行季節(jié)，高危人群盡量避免去人群聚集場所。

二、諾如病毒感染性腹瀉

預(yù)防措施：

?講究個人衛(wèi)生，飯前便后勤洗手；

?做好食品衛(wèi)生，不吃生冷變質(zhì)的食物，瓜果蔬菜清洗干凈，海鮮產(chǎn)品煮熟煮透；

?注意飲水衛(wèi)生，確認(rèn)水源安全，不喝生水，桶裝水選用衛(wèi)生合格的產(chǎn)品；

?患者的糞便或嘔吐物應(yīng)用含氯消毒劑進(jìn)行消毒，防止其污染水源、食物和物品等；

?孩子發(fā)生嘔吐、腹瀉時，家長切勿盲目用藥，應(yīng)及時就醫(yī)。

三、水痘

預(yù)防措施：

養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，做到“四勤一多”：勤洗手、勤通風(fēng)、勤曬衣被、勤鍛煉身體、多喝水；

學(xué)校教室內(nèi)要經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)環(huán)境整潔。

疾病流行期間健康兒童應(yīng)盡量不到公共場所，一旦懷疑得了水痘，應(yīng)及時到醫(yī)院就診，有利于早期診治。

適齡兒童接種水痘疫苗是預(yù)防水痘最經(jīng)濟、有效的措施。免疫程序：自愿自費接種二劑次，第一劑建議在12個月至24個月之間接種，在4至6周歲完成第二劑。對于未按程序完成兩劑次接種的12月到12歲兒童來說，第二劑與第一劑的間隔建議在6周到3個月；未按程序完成兩劑次接種的大齡兒童（≥13歲）或成人來說，第二劑與第一劑的間隔建議在6周以上。

-溫馨提示-

家長朋友們：

冬春季是水痘的高發(fā)季節(jié)，學(xué)校和幼托機構(gòu)的學(xué)生是重點發(fā)病人群，如果您發(fā)現(xiàn)孩子有發(fā)熱、出疹的癥狀，一定要及時帶孩子到正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)就診，同時居家要做好消毒，注意開窗通風(fēng)，一定不要帶病上課，待結(jié)痂干燥后方能復(fù)學(xué)(自發(fā)病起24天)。

四、流行性腮腺炎

流行性腮腺炎是腮腺炎病毒引起的急性呼吸道傳染病，主要以飛沫傳播，常見于兒童和青少年，冬春季節(jié)高發(fā)。

預(yù)防措施：

預(yù)防流行性腮腺炎，最有效的辦法就是接種腮腺炎成份疫苗！

流行性腮腺炎的病程多為自限性，并無較好的治療方法，通常以支持治療為主。

1.飲食上最好是吃半流食或柔軟的食物，不要吃辛辣刺激性食物，以免唾液腺分泌增多，使疼痛加重。

2.如果未出現(xiàn)嚴(yán)重并發(fā)癥，應(yīng)盡量在家休息和隔離，防止把病毒傳染給他人。

3.注意口腔衛(wèi)生，多喝水，飯后漱口，防止繼發(fā)細(xì)菌感染。

4.根據(jù)病情進(jìn)展情況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用抗病毒的藥物。

五、流行性出血熱

預(yù)防措施：

流行性出血熱是一種可預(yù)防的傳染病，只要措施到位，就可以避免被病毒感染，防治的關(guān)鍵主要是以下三個方面。

（一）防鼠滅鼠。

①確保家庭及工作場所無鼠，并防止鼠進(jìn)入室內(nèi)。糧食、食物存放在有密封蓋的容器內(nèi)，及時清洗餐具和炊具，動物飼料和寵物食品妥善保管；使用有蓋的垃圾桶，及時清理家周圍的垃圾、灌木和雜草；經(jīng)常檢查房間內(nèi)可能存在的鼠類出入孔隙并及時封堵；在老鼠可能出現(xiàn)的地方布放捕鼠夾或毒鼠餌（布放捕鼠夾、投放毒鼠餌時要防止兒童接觸）。

②接觸有鼠類尿、糞污染的地方，例如清掃閑置棚屋倉庫、清理捕鼠夾和鼠窩時，要做好個人防護(hù)，戴橡膠或塑料手套、戴口罩。

（二）流行區(qū)人群接種疫苗可有效預(yù)防流行性出血熱。

（三）病人治療要“三早一就”。

①早發(fā)現(xiàn)：發(fā)現(xiàn)疑似病例，應(yīng)盡早就醫(yī)并及時向疾控機構(gòu)報告。

②早休息：發(fā)病后立即臥床休息，減少活動。

③早治療：早期治療和預(yù)防性治療是本病預(yù)后的決定性因素。

④就近到規(guī)范性醫(yī)療機構(gòu)治療：就近治療，避免長途轉(zhuǎn)送加重病情。

六、慢性呼吸系統(tǒng)疾病

每年秋冬季是哮喘、慢阻肺等呼吸系統(tǒng)疾病的高發(fā)季。重點人群包括既往有哮喘、慢阻肺等基礎(chǔ)疾病的病人。

預(yù)防措施：

避免誘發(fā)因素：注意防寒保暖，避免寒冷刺激，防止傷風(fēng)感冒；避免煙塵、花粉刺激。

1. 堅持適量體育鍛煉：氣溫寒冷時應(yīng)避免室外活動，可在室內(nèi)鍛煉。

2. 心態(tài)平和，呼吸調(diào)整。

3. 合理飲食，飲食調(diào)養(yǎng)，食藥預(yù)防。

4. 避免過度疲勞。

七、心腦血管疾病

進(jìn)入冬季，天氣比較寒冷干燥，天氣寒冷會令人體處于一種應(yīng)激的狀態(tài)，血管收縮，代謝增加，同時心臟的做功也在增加。此外，感冒、肺炎等呼吸系統(tǒng)疾病也會加大心臟的負(fù)擔(dān)。所以，每年的10～12月份都是心腦血管病的高發(fā)期。尤其是一些老年人難以適應(yīng)。

預(yù)防措施：

首先，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，科學(xué)合理的用藥是預(yù)防疾病發(fā)作的關(guān)鍵。同時，要注意生活中的自我調(diào)節(jié)。慢起床,應(yīng)在清晨醒后養(yǎng)神5分鐘后再起床活動。因為清晨人體的血管應(yīng)變力最差，驟然活動易引發(fā)心腦血管疾病。所以，老年人在睡眠醒來時須先在床上躺一會兒，待“醒透”后再緩慢起床，以減少心腦血管疾病的發(fā)生。冬季心腦血管疾病的高發(fā)原因都與血壓的驟然波動有關(guān)，因此，有高血壓病史者，保持血壓平穩(wěn)，防止血壓波動至關(guān)重要。保持血壓平穩(wěn)的關(guān)鍵：定期監(jiān)測血壓，規(guī)范服藥，高血壓病人一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行降壓藥物的調(diào)整。另外，冬季時第一次服藥一定要在晨起時服用，不要吃完早飯再服用。

生活規(guī)律，注意保暖。冬季早晚溫差較大，中老年人在鍛煉時應(yīng)有適宜的“溫度緩沖”，不要過早去晨練，最好在早飯后9～10點鐘風(fēng)和日麗時再鍛煉，多曬曬太陽可促進(jìn)鈣質(zhì)合成和吸收，在外出活動時還要注意添加衣服，尤其要重視手部、頭部、面部的保暖，宜戴口罩、手套和帽子。因為這些部位受寒，可引起末梢血管收縮，加快心跳或冠狀動脈痙攣。

適量運動,要根據(jù)身心情況鍛煉身體，每天有氧運動不少于30分鐘，注意不要選擇爬山、跑步、打球等激烈運動項目。同時，運動鍛煉要有一定的強度，要持之以恒，一般每周不少于3次，每次20～40分鐘，運動量以不增心率為宜，或心率雖明顯增加，但經(jīng)休息片刻后，便逐漸恢復(fù)正常，且不伴有胸悶、氣短、咳嗽、胸痛等，自我感覺良好為宜。同時要保持大小便暢通。避免情緒大起大落。此外專家建議：高血壓病人，一定要定期復(fù)診。

心腦血管疾病其實是老年人非常常見的一種慢性疾病，尤其在寒冷的冬季，我們一定要做好預(yù)防，注意進(jìn)行保暖，適量的運動，飲食規(guī)律，這些都有利于老年人能夠度過一個寒冷的冬天。如果一旦發(fā)生心腦血管疾病，朋友們一定要積極的配合醫(yī)生的治療。