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雙節(jié)長假即將過去,
大家都踏上了漫漫路途,
甘肅省疾控提醒您,
返程前后,
勿忘健康,做好防護(hù),調(diào)整身心。
這份《返程健康指南》送給大家!

駕車返程及時(shí)關(guān)注天氣預(yù)報(bào)和返程交通路況,特別是災(zāi)害性天氣預(yù)警信息,根據(jù)天氣和交通狀況及時(shí)調(diào)整行程。
保證充足休息,盡量減少夜間駕駛,切勿疲勞駕駛,杜絕酒后駕駛。如遇堵車,學(xué)會(huì)自我情緒調(diào)節(jié),保持平和心態(tài),不忘遵守交通規(guī)則。

到正規(guī)的營業(yè)網(wǎng)點(diǎn)購買“土特產(chǎn)”等食品,不要購買無證照商販的食品,不要購買食用野生動(dòng)物、病死的家禽、家畜和不新鮮的水產(chǎn)品。

返程中,在人員密集的公共場所、客運(yùn)場站及乘坐公共交通工具時(shí)科學(xué)佩戴口罩。如出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀,需與他人近距離接觸時(shí),應(yīng)佩戴口罩。要勤洗手,不便洗手時(shí)可用消毒濕巾或免洗洗手液清潔雙手。
如果在返程前,出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、咽痛、全身酸痛等癥狀,建議暫緩返程,避免旅途勞累加重病情。
返程后,做好自我健康監(jiān)測,若身體出現(xiàn)異常癥狀及時(shí)就診,主動(dòng)向醫(yī)生告知旅行史。

做好情緒調(diào)整,防止“節(jié)后綜合征”,可以選擇聽些舒緩的音樂,適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉,或閱讀書籍,曬曬太陽,讓心情恢復(fù)平靜。

返程路上要注意安全!
科學(xué)做好個(gè)人防護(hù)!
回家后要做好健康監(jiān)測!
請勿疲勞駕駛
駕車返程及時(shí)關(guān)注天氣預(yù)報(bào)和返程交通路況。保證充足休息,盡量減少夜間駕駛,切勿疲勞駕駛,杜絕酒后駕駛。
購買特產(chǎn)需注意
到正規(guī)的營業(yè)網(wǎng)點(diǎn)購買“土特產(chǎn)”等食品,不要購買無證照商販的食品,不要購買食用野生動(dòng)物、病死的家禽、家畜和不新鮮的水產(chǎn)品。
返程時(shí)做好健康防護(hù)
返程中,在人員密集的公共場所、客運(yùn)場站及乘坐公共交通工具時(shí)科學(xué)佩戴口罩。如出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀,需與他人近距離接觸時(shí),應(yīng)佩戴口罩。要勤洗手,不便洗手時(shí)可用消毒濕巾或免洗洗手液清潔雙手。
如果在返程前,出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、咽痛、全身酸痛等癥狀,建議暫緩返程,避免旅途勞累加重病情。
返程后,做好自我健康監(jiān)測,若身體出現(xiàn)異常癥狀及時(shí)就診,主動(dòng)向醫(yī)生告知旅行史。
保持良好心態(tài)
做好情緒調(diào)整,防止“節(jié)后綜合征”。

撰稿:
甘肅衛(wèi)生12320熱線管理中心
校對(duì):
咸婷
審核:
何愛偉