今年7月中旬將進(jìn)入伏天，伏天是四季中陽(yáng)氣鼎盛之際，在高溫?zé)崂说囊u擊下，人體產(chǎn)熱增加，散熱減少，一些體溫調(diào)節(jié)功能較差的人，在高溫環(huán)境中很容易中暑。

什么是高溫?zé)崂耍?/strong>

熱浪是指天氣持續(xù)地保持過(guò)度的炎熱，也有可能伴隨有很高的濕度。中國(guó)氣象局規(guī)定日最高溫度35℃以上為高溫，持續(xù)的高溫天氣（3天以上）被稱為熱浪。

高溫?zé)崂擞心男┪：Γ?/strong>

1.高溫容易使人感到疲勞、煩躁，會(huì)使人出現(xiàn)中暑的情況，對(duì)工作和生活會(huì)產(chǎn)成不利影響；

2.高溫時(shí)期是心腦血管病、心臟病、呼吸道及腸胃等疾病的多發(fā)期，尤其老年人的發(fā)病率更為明顯；

3.高溫天氣水電需求量猛增，會(huì)造成水電供應(yīng)緊張，故障頻發(fā)；

4.持續(xù)高溫易造成林果果實(shí)日灼病、棉區(qū)花鈴脫落等危害。

如何避免中暑？

人體所需水分應(yīng)該少量、多次補(bǔ)充，可選擇淡鹽水、綠茶等清涼飲料。若出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐、心悸等癥狀則為中暑先兆，應(yīng)速至陰涼處進(jìn)行物理降溫，如解開(kāi)衣服，冷敷頭部，補(bǔ)充水分等。如果遇有體弱多病者或老年人中暑，應(yīng)立即送醫(yī)院搶救。

如何讀懂高溫預(yù)警信息？

在2007年6月實(shí)施的《氣象災(zāi)害預(yù)警信號(hào)發(fā)布與傳播辦法》中高溫預(yù)警信號(hào)分為三級(jí)，分別以黃色、橙色、紅色表示：

黃色預(yù)警信號(hào)

標(biāo)準(zhǔn)：連續(xù)三天日最高氣溫將在35°C以上。

防御指南：

1、有關(guān)部門(mén)和單位按照職責(zé)做好防暑降溫準(zhǔn)備工作；

2、午后盡量減少戶外活動(dòng)；

3、對(duì)老、弱、病、幼人群提供防暑降溫指導(dǎo)；

4、高溫條件下作業(yè)和白天需要長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行戶外露天作業(yè)的人員應(yīng)當(dāng)采取必要的防護(hù)措施。

橙色預(yù)警信號(hào)

標(biāo)準(zhǔn)：24小時(shí)內(nèi)最高氣溫將升至37°C以上。

防御指南：

1、有關(guān)部門(mén)和單位按照職責(zé)落實(shí)防暑降溫保障措施；

2、盡量避免在高溫時(shí)段進(jìn)行戶外活動(dòng)，高溫條件下作業(yè)的人員應(yīng)當(dāng)縮短連續(xù)工作時(shí)間；

3、對(duì)老、弱、病、幼人群提供防暑降溫指導(dǎo)，并采取必要的防護(hù)措施；

4、有關(guān)部門(mén)和單位應(yīng)當(dāng)注意防范因用電量過(guò)高，以及電線、變壓器等電力負(fù)載過(guò)大而引發(fā)的火災(zāi)。

紅色預(yù)警信號(hào)

標(biāo)準(zhǔn)：24小時(shí)內(nèi)最高氣溫將升至40°C以上。

防御指南：

1、有關(guān)部門(mén)和單位按照職責(zé)采取防暑降溫應(yīng)急措施；

2、停止戶外露天作業(yè)（除特殊行業(yè)外）；

3、對(duì)老、弱、病、幼人群采取保護(hù)措施；

4、有關(guān)部門(mén)和單位要特別注意防火。