捂肚臍

春捂秋凍，面對(duì)氣溫的變化無常，一定要做好自身的保暖，守住身體的防線。

對(duì)于女性來說，肚臍部位的受涼還可能讓子宮受寒，引發(fā)婦科疾病、痛經(jīng)等。

捂后頸背

后頸背有很多的經(jīng)脈，受寒之后會(huì)引起血管收縮和肌肉的痙攣，對(duì)于身體的溫控產(chǎn)生影響，不僅會(huì)誘發(fā)頸椎病，還會(huì)導(dǎo)致免疫力下降而感冒。

捂腳

腳上有很多的穴位，腳底的脂肪又少，同時(shí)因?yàn)檫h(yuǎn)離心臟，腳部的血液循環(huán)相比其他部分更加困難，保溫能力自然就差，極易受涼。

如果腳部受涼，導(dǎo)致寒氣入體，就可能出現(xiàn)各類疾病。

早晚要捂，變天要捂

春天經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)晝夜溫差超過8℃的情況，早上和晚上都比較冷，做好早晚的保暖很關(guān)鍵。

春天要多關(guān)注天氣預(yù)報(bào)，如果有大風(fēng)、暴雨等情況，都會(huì)讓氣溫快速下降，需要準(zhǔn)備好衣物，避免著涼。

穿衣要上薄下厚

由于人體的下半身更加遠(yuǎn)離心臟，因而血液循環(huán)相比上半身要差一些，所以穿衣原則就是下半身多一些，上半身可以適當(dāng)少一些。

增減衣物也是同樣的原則，熱的時(shí)候先脫上半身的衣服，冷的時(shí)候先增添下半身的衣物。

注意分寸感。

春捂不是盲目地多穿衣服，要根據(jù)自身的情況而定，適量增減衣物。如果一味地多穿，可能會(huì)捂過頭，出現(xiàn)上火等情況。