★保持良好的手衛(wèi)生習(xí)慣，飯前、便前便后、觸摸眼口鼻前、接觸污染物后均應(yīng)用流動(dòng)水按“七步洗手法”洗手，或用速干手消毒劑、消毒濕巾進(jìn)行手消毒。

★不隨地吐痰，打噴嚏或咳嗽時(shí)用過(guò)的紙巾，放入有蓋的垃圾桶內(nèi)；若當(dāng)時(shí)沒(méi)有紙巾，可以用手肘上的衣服遮住口鼻。

★正值冬春交替室外溫度仍較低，應(yīng)關(guān)注天氣情況，及時(shí)準(zhǔn)備衣物。穿衣要上薄下厚，熱的時(shí)候先脫上半身的衣服，冷的時(shí)候先增添下半身的衣物。

如果出現(xiàn)發(fā)熱、咽痛、咳嗽、手足起疹等癥狀，要戴好口罩，做好防護(hù)，并第一時(shí)間就醫(yī)，切勿盲目服藥，耽誤治療。不帶病到校，盡量減少與他人的密切接觸。

家庭生活場(chǎng)所日常應(yīng)以常規(guī)清潔和通風(fēng)為主，如家人出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀或罹患傳染病時(shí)，應(yīng)加強(qiáng)消毒，避免在家庭內(nèi)造成傳播。

保持室內(nèi)空氣流通，天氣適宜時(shí)，每天通風(fēng)2-3次，每次20～30分鐘。通風(fēng)時(shí)要注意保暖，防止感冒。

★進(jìn)食要規(guī)律，一日三餐進(jìn)食時(shí)間相對(duì)固定，不暴飲暴食。

★飲食要營(yíng)養(yǎng)均衡，食物種類要多樣化，葷素搭配。多吃新鮮蔬菜、水果、奶類和豆制品，多喝白開(kāi)水，不喝含糖飲料，少吃零食、油炸食品，不生食或半生食海產(chǎn)品和水產(chǎn)品。

★每天保證充足睡眠時(shí)間，托幼兒童和小學(xué)生至少10小時(shí)，初中生至少9小時(shí)，高中生和大學(xué)生至少8小時(shí)。

★早睡早起、避免熬夜，循序漸進(jìn)加強(qiáng)體育鍛煉，日常學(xué)習(xí)生活中保持身心愉悅。

★預(yù)防眼部感染，減少眼部損傷。日常要注意用眼衛(wèi)生，不要手揉眼睛，避免因感染引起視力損害。
如果眼睛出現(xiàn)干澀、異物感、畏光、眼紅、眼痛等癥狀時(shí)，應(yīng)停止視屏行為，如癥狀不能緩解，必要時(shí)去醫(yī)院就診。同時(shí)也要注意防止物理性損傷，避免因損傷影響視力。

★關(guān)注孩子的視力變化，一旦發(fā)現(xiàn)孩子存在歪頭視物、視力下降、頻繁瞇眼、擠眼等近視相關(guān)癥狀或近視度數(shù)加深，要盡早帶孩子到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行眼部檢查，及時(shí)采取科學(xué)的方法進(jìn)行矯正。