造成電腦眼的原因

由于長時(shí)間盯著電腦屏幕，眼睛需要在視屏、文件和鍵盤之間頻繁移動，不斷地在各視點(diǎn)及視距間調(diào)節(jié)，加上屏幕的閃爍、反光和眩目，這會導(dǎo)致視覺疲勞。

電腦辦公是現(xiàn)代職場不可缺少的辦公方式之一，是一項(xiàng)需要腦、眼、手密切配合的工作，具有緊張的腦力勞動和復(fù)雜的手工操作的共同特點(diǎn)，久而久之，勞動者可能因?yàn)榫窀叨染o張和神經(jīng)失調(diào)而形成電腦眼。

長時(shí)間盯著電腦屏幕會讓我們不知不覺地減少眨眼次數(shù)，進(jìn)而減少了眼內(nèi)潤滑劑和酶的分泌，使得眼自潔能力減弱。

顯示器發(fā)出的光譜中含有的短波藍(lán)光，具有極高的能量，對我們的眼睛有一定的影響，最終可能導(dǎo)致光敏細(xì)胞缺少養(yǎng)分，從而引起視力損傷。

為了減輕“電腦眼”的癥狀

可以采取以下措施

1.調(diào)整電腦屏幕的位置，使其與眼睛保持適當(dāng)?shù)木嚯x和角度；

2.使用合適的光線，避免在過暗或過亮的環(huán)境下使用電腦；

3.每隔一段時(shí)間休息一下眼睛，例如每45分鐘遠(yuǎn)眺5分鐘；

4.使用人工淚液或眼藥水來緩解眼睛干澀的癥狀；

5.保持充足的睡眠和均衡的飲食，以維護(hù)眼部健康。