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保護你的小心“肝”,這份“肝”貨請收好

來源:甘肅疾控       發(fā)布時間:2024-07-25?       打印文章       字體:[        ]



保護你的小心“肝”

這份“肝”貨請收好



肝臟,是人體最重要的消化和代謝器官之一,參與多種物質的轉化和分解。肝臟可以將我們食用的營養(yǎng)物質轉化成可被吸收的成分,也可以將進入體內的有毒物質轉化為無毒或低毒的成分,可以說保護肝臟就是保護健康。


2024年7月28日是第14個“世界肝炎日”,今年我國的宣傳主題是“消除肝炎,積極行動”。旨在進一步提升全民病毒性肝炎防治意識,號召全社會積極行動,最大限度遏制新發(fā)感染,有效發(fā)現和治療患者,切實減輕疾病負擔,盡早實現“消除病毒性肝炎公共衛(wèi)生危害”的目標。


預防病毒性肝炎,保護好我們的肝臟,這份“肝”貨請收好!




01

肝炎 & 病毒性肝炎


肝炎是肝臟炎癥的統(tǒng)稱。是指由多種致病因素——如病毒、細菌、寄生蟲、化學毒物、藥物、酒精、自身免疫因素等使肝臟細胞受到破壞,肝臟的功能受到損害,引起身體一系列不適癥狀,以及肝功能指標的異常。


病毒性肝炎包括由甲型肝炎病毒(HAV)、乙型肝炎病毒(HBV)、丙型肝炎病毒(HCV)、丁型肝炎病毒(HDV)和戊型肝炎病毒(HEV)這五種嗜肝病毒引起的甲型病毒性肝炎、乙型病毒性肝炎、丙型病毒性肝炎、丁型病毒性肝炎和戊型病毒性肝炎及其它病毒(EB病毒、巨細胞病毒、單純皰疹病毒等)等引起的肝臟病變。


癥狀表現


全身癥狀

倦怠、乏力、食欲不振、皮膚瘙癢等癥狀。


肝區(qū)癥狀

肝區(qū)疼痛、肝臟增大、按壓或叩擊肝臟部位時疼痛明顯等癥狀。


消化道癥狀

腹脹、惡心、嘔吐、厭惡油膩的食物、上腹部不適等癥狀;病情進展加重可能出現腹水、胃食管靜脈曲張破裂出血等癥狀。


黃疸癥狀

尿液顏色加深、皮膚和眼球鞏膜黃染等典型黃疸癥狀,患者糞便顏色亦可能變淺。


其他特征性改變

肝掌:因肝功能異常,患者手掌兩側的大小魚際肌處皮膚出現充血或紅色斑塊狀。


蜘蛛痣:皮膚小動脈分支末端呈輻射形擴張,如同蜘蛛一般。

肝掌、蜘蛛痣這類特征性改變按壓中心位置時,充血會暫時消退,停止按壓癥狀仍然存在。


神經系統(tǒng)癥狀

長期控制不佳或疾病進展迅速時可能出現神經系統(tǒng)功能紊亂。


伴隨癥狀

發(fā)熱、寒戰(zhàn)等表現;長期肝炎患者凝血功能不佳,可能會導致出血等癥狀。



當然,病毒性肝炎的確診需要配合實驗室檢查,相關病毒標志物的異常可以幫助我們了解病毒的感染狀況和肝炎的臨床進展。




02

病毒性肝炎的感染途徑



甲肝、戊肝


糞-口途徑傳播:患者食用或接觸了被甲肝或戊肝病毒污染的水、食物、玩具等物品,病毒入口導致感染。


乙肝、丙肝、丁肝


血液傳播:帶有病毒的血液經輸血、血液透析、器官移植、注射器、手術、針刺、公用剃須刀等方式進入人體導致感染。


性接觸傳播:肝炎病毒感染者的精液、陰道分泌物中也含有病毒,無保護性措施的性接觸可感染病毒。


母嬰傳播:病毒通過胎盤從母體感染胎兒稱為宮內感染;分娩前后嬰兒皮膚或黏膜破損,接觸母親血液、羊水和分泌物中的病毒導致感染為圍產期傳播;分娩后母嬰間密切接觸導致感染為分娩后傳播。




03

如何預防病毒性肝炎



接種疫苗

甲肝疫苗、乙肝疫苗和戊肝疫苗,是預防相關肝炎病毒感染最有效的方式。



注意個人衛(wèi)生

養(yǎng)成良好手衛(wèi)生習慣,不喝生水,不吃未煮熟的食物,是保護我們免于糞-口途徑傳播的甲肝和戊肝傷害的良好措施;

不與他人共用牙刷、剃須刀,不在非正規(guī)場所進行穿耳、刺青,不在非正規(guī)場所獻血,注意安全性行為等可避免乙肝、丙肝等血液、體液傳播。


母嬰阻斷

新生兒乙肝母嬰阻斷,是對乙肝病毒表面抗原陽性的母親所生新生兒,出生后12小時內接種乙肝疫苗和乙肝免疫球蛋白,能有效阻斷乙肝病毒母嬰傳播。另外乙肝表面抗原檢測陽性孕婦在孕期應定期復查乙肝DNA,乙肝五項定量,肝功能,甲胎蛋白,血常規(guī)等指標,若孕期病毒載量較高,應在專科醫(yī)生指導下進行抗病毒治療,可進一步降低乙肝病毒母嬰傳播幾率。


04

其他護肝小妙招


戒煙戒酒

酒精會加重肝臟排毒負擔,而煙草中含有的尼古丁等有毒物質也會損害肝臟功能。


合理膳食

調整蛋白質和脂肪攝入比例,預防脂肪肝;少食燒烤和腌制食物,減少苯并芘、亞硝酸鹽等有害物質代謝對肝臟的負擔;拒絕過期霉變食物,避免黃曲霉素對肝臟的損害。


適量運動

適當強度的運動可以幫助身體加速肝臟細胞代謝,提高免疫力。


拒絕熬夜

保證充足的睡眠,給肝臟充分的營養(yǎng)和休息時間。


保持心情舒暢

避免長期焦慮、抑郁等負面情緒,保持樂觀心態(tài)。





GSCDC


撰稿:

蔣楠

校對:

周煜皓

審核:

陳發(fā)青

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