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清明前后養(yǎng)生要點
清明是春季的第五個節(jié)氣，標(biāo)志大地已從冬季沉寂中徹底蘇醒。 氣溫回暖的步伐加快，此時人們更應(yīng)注意做好養(yǎng)生保健工作。清明前后，養(yǎng)生有這些要點：（想要快速掌握清明前后養(yǎng)生要點，請拉至文末閱讀~）睡眠要充足 《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起。”意思是立春開始后自然界生機勃勃，萬物欣欣向榮，這時人們應(yīng)當(dāng)順應(yīng)自然界生機勃發(fā)之景，早睡早起。夜間11點至凌晨3點...
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洗菜有技巧，不同蔬菜這樣洗干凈又放心！
蔬菜是我們?nèi)粘ｏ嬍持胁豢苫蛉钡囊徊糠郑鼮槲覀兲峁┝素S富的維生素和礦物質(zhì)。烹飪前食物原料要進(jìn)行必要的清洗， 保證進(jìn)入口中的蔬菜安全、營養(yǎng)。 但你真的會洗蔬菜嗎？ （想要快速了解本文的重點內(nèi)容，請拉至文末~）01洗菜三大誤區(qū)浸泡后洗得更干凈？ 長時間的浸泡，會讓一些細(xì)菌滲入蔬菜內(nèi)部，造成二次污染，也會讓蔬菜中的水溶性維生素丟失，浸泡時間越長，營養(yǎng)流失越嚴(yán)重，甚至還可能會產(chǎn)生不利于人體...
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冷凍饅頭超兩天會有致癌物質(zhì)（黃曲霉毒素）？到底還能不能吃？
黃曲霉素需要在濕度80~90%、溫度25~30℃的條件下產(chǎn)生，但冰箱冷凍層的溫度一般在-18~0℃，這種情況下產(chǎn)生黃曲霉素的可能性很低。但如果蒸饅頭用的面粉本身就是發(fā)霉的，或是在放入冰箱之前已經(jīng)在外面放了很長時間、被其他食物污染，的確可能會在放入冰箱后產(chǎn)生黃曲霉素。這是因為饅頭本身有問題，而不是冰箱冷凍的問題。
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答題抽獎品！甘肅省疾控中心“世界衛(wèi)生日”答題闖關(guān)挑戰(zhàn)賽（安全飲用水、清潔空氣、良好營養(yǎng)）開始啦~
每年的4月7日是世界衛(wèi)生日，國家衛(wèi)生健康委將2024年中國宣傳主題定為“人人享健康?共同促健康”。為深入開展健康中國行動和愛國衛(wèi)生運動，開展面向廣大群眾的健康教育活動，提高人民群眾健康素養(yǎng),甘肅省疾病預(yù)防控制局和甘肅省疾病預(yù)防控制中心特舉辦“世界衛(wèi)生日”答題闖關(guān)挑戰(zhàn)賽（安全飲用水、清潔空氣、良好營養(yǎng)）活動，邀請您參與答題贏獎品，快來試試吧！活動詳情活動主題世界衛(wèi)生日 答題闖關(guān)挑戰(zhàn)賽（安全飲用水、清...
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甘肅省健康氣象風(fēng)險提示
甘肅省氣象服務(wù)中心、甘肅省疾控中心 2024 年 04 月 11 日 20時 00 分發(fā)布甘肅省健康氣象風(fēng)險提示：預(yù)計 12 日夜間到 13 日，河西五市有 6～7 級西北風(fēng)，陣風(fēng) 8～9 級或以上，大部分地方有揚沙，對人體健康有較大影響；其中，酒泉大部、張掖（高臺）、武威（民勤、涼州）有沙塵暴，對人體健康有很大影響。另外，受沙塵擴散影響，白銀、蘭州、平?jīng)觥c陽等市及定西（臨洮、安定、通渭）、天水...
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什么？稱體重還有正確方法？
本文重點在這里體重變化的影響因素：穿著衣物出入量飲食過咸碳水化合物攝入過多月經(jīng)周期劇烈運動其他原因稱量體重的正確方法：1、選用同一臺體重秤2、固定時間、固定穿著稱重不需要每日早晚稱量體重，建議至少間隔一周，早晨空腹、排空大小便后稱重。除了體重，需結(jié)合BMI、腰圍、體脂率，能夠更好反應(yīng)肥胖程度。文字來源：滬小康校對：樊琳琳審核：陳發(fā)青
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健康飲茶 請喝低氟茶
健康飲茶請喝低氟茶數(shù)百年來，磚茶（也稱邊銷茶）以其獨特的、不可替代的作用和功效，與奶、肉并列，成為西北各族人民的生活必需品，被譽為中國古絲綢之路上的“神秘之茶”、西北少數(shù)民族“生命之茶”,但是大量的流行病學(xué)報告已經(jīng)證實，高氟含量的磚茶導(dǎo)致了磚茶型氟中毒的流行。2019年，國家民委、財政部、農(nóng)業(yè)農(nóng)村部、商務(wù)部、衛(wèi)生健康委、市場監(jiān)管總局、供銷總社7部委聯(lián)合發(fā)文《關(guān)于進(jìn)一步推廣低氟邊銷茶的通知》（民委發(fā)...
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米酵菌酸：餐桌上的“隱形殺手”,你真的了解它嗎?
米酵菌酸餐桌上的“隱形殺手”你真的了解它嗎? 在這個美食遍地的世界里，我們總是在尋找那些能讓我們味蕾跳躍的美味佳肴。然而， 你可曾想過，在這些看似誘人的食物背后，可能隱藏著一位無聲無息卻極其危險的“殺 手”——米酵菌酸。沒錯，就是那個聽起來讓人聞風(fēng)喪膽，但實際上卻可能潛伏在你日 常飲食中的小家伙。 米酵菌酸：何方神圣？ 米酵菌酸，化學(xué)名叫Bongkrekic A...
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