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甘肅發(fā)布暴雨黃色預(yù)警 ▏暴雨前后請您這樣做！
蘭州中心氣象臺發(fā)布暴雨黃色預(yù)警。為了您的安全和健康，暴雨前后請您這樣做： 快速了解本文重點(diǎn)，請至文末閱讀。01暴雨天氣防御指南關(guān)注最新天氣預(yù)報，盡量減少外出。居家也要三注意：①檢查家里電路等設(shè)施。②如遇進(jìn)水立即切斷電源。③收回陽臺上擺放的物品和室外晾曬的衣物。以免被風(fēng)吹落砸傷他人。行車不進(jìn)積水區(qū)：行車應(yīng)減速慢行，避免駛?cè)敕e水區(qū)、地勢低洼區(qū)。車輛被困速逃離：車輛熄火時，下車到高處等救援；如積水尚...
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胃食管反流的患者看過來，這篇干貨請收下！
胃食管反流的朋友們經(jīng)常被反酸、燒心折磨著，但那些你以為可以緩解的方法，其實(shí)是雷區(qū)！快速了解本文重點(diǎn)，請至文末閱讀。PART.01什么是胃食管反流？ 胃食管反流病是一種常見疾病，在我國的發(fā)病率呈逐年增加趨勢。這是胃十二指腸內(nèi)容物反流入食管的一種病癥，可產(chǎn)生反酸、燒心，以及食管及周圍組織受刺激的臨床表現(xiàn)，如咳嗽、哮喘、咽喉炎等癥狀，可出現(xiàn)反流性食管炎及咽喉、氣道等食管以外的組織損害。...
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人感染禽流感防控小貼士
人感染禽流感是由禽流感病毒偶然感染人所引起的急性呼吸道傳染病，冬春季多發(fā)。主要表現(xiàn)為發(fā)熱、咳嗽、頭痛、肌肉酸痛等癥狀，兒童、老年人及免疫力低下者更易發(fā)展為重癥，重癥病例可出現(xiàn)急性呼吸窘迫綜合征（ARDS）和多器官功能衰竭，甚至死亡。 傳染源主要為攜帶禽流感病毒的禽類及野生鳥類，人主要通過吸入含有禽流感病毒顆粒的飛沫或氣溶膠，通過接觸感染的禽、其它動物或其分泌物、排泄物，或接觸被病毒污染的環(huán)...
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寒假來了！做好“三防（防近視、防膳食營養(yǎng)失衡、防手機(jī)沉迷）”很重要
寒假期間，孩子容易出現(xiàn)生活不規(guī)律、戶外活動不足、電子產(chǎn)品使用時間過長、飲食不健康等情況。今天甘肅疾控就和大朋友、小朋友一起學(xué)習(xí)一下，在寒假期間如何做到科學(xué)用眼、規(guī)律作息、健康飲食，度過一個健康、愉快的寒假。 快速了解本文重點(diǎn)，請至文末閱讀。01防近視 在做好防寒保暖的情況下，家長可帶孩子進(jìn)行多種形式的親子戶外活動，保證每天日間戶外活動不少于2小時。讀書寫作業(yè)時，讀寫姿勢要保持“...
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甘肅疾控二月健康提示
蛇年·新春快樂 2025甘肅省疾病預(yù)防控制中心二月健康提示 月初，大家仍沉浸在春節(jié)團(tuán)聚的歡樂氛圍中，甘肅疾控提醒您，要注意飲食安全，護(hù)好腸道健康過年；同時患有慢性病的朋友，一定要做好健康管理，避免各類疾病在節(jié)日期間侵?jǐn)_您的健康。月中，將迎來年后返程高峰，請大家繼續(xù)做好個人防護(hù)，預(yù)防各類呼吸道傳染病。月末到了開學(xué)季，請各位家長注意預(yù)防諾如病毒腸炎。 快速了解本文重點(diǎn)...
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“肝”了一個春節(jié)，你的肝臟還好嗎？
經(jīng)過春節(jié)假期的大吃、大喝、熬夜，很多人大呼“好累”，這其實(shí)是我們的肝臟有些不堪重負(fù)了，這份養(yǎng)肝指南送給您，呵護(hù)您的肝臟健康~（快速了解本文內(nèi)容，可至文末查看.）保肝的“酒桌守則” 肝臟堪稱人體的“超級解毒工廠”，平日里默默承擔(dān)著繁重的“工作”，一刻不停歇。對于肝病患者來說，肝臟已然處于“超負(fù)荷”運(yùn)轉(zhuǎn)狀態(tài)，格外脆弱。飲酒時，我們一定要堅(jiān)定地對酒精說“不”。 酒精一旦進(jìn)入人...
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冬季如何應(yīng)對雨雪天氣與寒潮？安全出行該注意什么？
冬季如何應(yīng)對雨雪天氣？ 冬季如何應(yīng)對雨雪天氣△國家氣象中心首席預(yù)報員 楊舒楠針對冬季雨雪天氣，公眾要密切關(guān)注天氣預(yù)報預(yù)警信息，及時了解天氣變化動態(tài)，并且要根據(jù)天氣情況來合理安排自己的日常生活。比如，在雨雪天氣來臨之前，可儲備一些必要的生活物資，做好門窗加固，檢查家里的電力、燃?xì)獾仍O(shè)施，做好防寒保暖等工作。在雨雪天氣發(fā)生時，要避免在惡劣天氣情況下外出活動；在室內(nèi)使用取暖設(shè)備的時候，要確保安全...
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關(guān)注世界防治麻風(fēng)病日（一）| “世界防治麻風(fēng)病日”的由來
關(guān)注世界防治麻風(fēng)病日（一）“世界防治麻風(fēng)病日”的由來 1954年，法國慈善家佛勒豪律師，為喚起人們寬容地對待麻風(fēng)病人，尊重他們的人格和自由，鼓勵和幫助他們得到與其他病人一樣的治療和生活，在巴黎發(fā)起建立“國際麻風(fēng)節(jié)”（每年元月份最后一個星期天），目的是讓全世界了解麻風(fēng)是可以治愈的，過去恐懼和歧視麻風(fēng)的現(xiàn)象再也不能持續(xù)下去了，呼吁人們伸出援助之手。 世界上許多國家都在這一天舉行各種形式...
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中高考心理指南｜你不是一個人在戰(zhàn)斗：科學(xué)應(yīng)對考前焦慮的4個秘訣
“明明刷題到凌晨，合上書卻大腦空白”“看到倒計(jì)時心跳加速，手抖得握不住筆”“害怕讓父母失望，夢里都在考試遲到”這些藏在日記本里的獨(dú)白，是每年千萬考生的共同心跳。教育部2023年調(diào)研顯示，83%的考生在沖刺階段出現(xiàn)睡眠障礙，76%的人經(jīng)歷過“知識突然遺忘”的恐慌。但鮮少有人告訴你：適度的焦慮是大腦在進(jìn)化中形成的超級防御機(jī)制——今天，我們用科學(xué)拆解情緒謎題，讓壓力變成向上攀登的階梯。一、大腦使用說明書...
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收下這份健康提示，開心過暑假
本文重點(diǎn)在這里規(guī)律作息：守護(hù)成長生物鐘固定起床/入睡時間（周末波動≤1小時），穩(wěn)定生物鐘節(jié)律。科學(xué)規(guī)劃日程，采用“學(xué)習(xí)+運(yùn)動”交替模式，勞逸結(jié)合提升效率，全家同步營造規(guī)律生活氛圍。小學(xué)生每天應(yīng)保證10小時的睡眠時間，初中生應(yīng)保證睡夠9小時。不“報復(fù)性熬夜”和過度補(bǔ)覺。護(hù)眼有道：守護(hù)清晰的視界每25分鐘專注學(xué)習(xí)后休息5分鐘，每完成4個循環(huán)進(jìn)行15—30分鐘長休息，休息時可進(jìn)行拉伸、遠(yuǎn)眺或喝水。控制電...
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