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閃閃發(fā)光的你，請別忘了愛自己
三八國際勞動婦女節(jié)快樂今天送你一朵小紅花女性在生活中有很多角色，是媽媽、是女兒、是職場小能手......但是，不管你在生活中是什么角色，你都是獨一無二，閃閃發(fā)光的。親愛的女性朋友們，不管日常生活有多么忙碌，請一定要好好愛自己。尤其是要重視子宮和卵巢的健康，因為它們與女性的衰老健康有著緊密的聯(lián)系。今天和你分享，該如何保養(yǎng)子宮和卵巢。（想要快速get保養(yǎng)子宮和卵巢的方法，請拉至文末點開圖片閱讀~）#0...
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婦女節(jié) ▏遠(yuǎn)離宮頸癌 健康早守護
婦女節(jié)快樂 陽春三月 迎著和煦的春風(fēng) 百花綻放 3月8日 第114個國際勞動婦女節(jié) 如期而至 于此 讓我們真誠且大方地祝福 廣大女性朋友們 婦女節(jié)快樂 在慶祝節(jié)日的同時 我們也提醒您關(guān)注身體健康 及時預(yù)約接種HPV疫苗 遠(yuǎn)離宮頸癌的威脅健康是一切美好生活的前提，宮頸癌是我國女性高發(fā)的惡性腫瘤，素有“...
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想戒糖為什么這么難？
省流版看這里 ◆ 當(dāng)一個人習(xí)慣頻繁地攝入高糖食物后，每次總是要吃更多更甜的食物，才能獲得跟之前一樣的滿足感。高糖食物會刺激大腦中的獎勵系統(tǒng)，激活神經(jīng)元，釋放多巴胺。多巴胺的釋放會讓人產(chǎn)生愉快的感覺或獎賞的效果。當(dāng)我們吃糖時，大腦會想起上次吃糖時那種甜甜的味道，于是分泌多巴胺，并期待下次繼續(xù)這樣做。所以，僅靠意志力控制自己不吃糖，可能在短時間內(nèi)有一定的作用，但很難長期堅持，這就是戒糖比較難的原...
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鐵路出行中的衛(wèi)生安全小知識
（想快速get本文重點，請拉至文末~）近年來，隨著我國鐵路技術(shù)迅速發(fā)展，方便快捷的高鐵成為人們出行的首選，但是一些影響我們健康的因素可能也潛伏在其中而往往被我們所忽視，那么選擇鐵路出行時，我們應(yīng)該注意哪些危害健康的因素呢？★物理因素——噪聲 一些候車室內(nèi)存在環(huán)境噪聲問題，客流高峰時，候車室內(nèi)的噪聲強度普遍超過國家衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)限值70分貝。監(jiān)測數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，多數(shù)候車室內(nèi)噪聲平均強度約在79～83分...
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【二月二龍?zhí)ь^】你知道嗎，剪頭發(fā)還能讓心情變好！
省流版看這里 從心理學(xué)上來說，改變發(fā)型可以讓我們迅速有新的精神面貌，看著鏡子里和過去非常不同的自己，能給人一種從挫折和痛苦中解放出來的體驗，感覺自己是全新的，感受到信心和力量，幫助自愈、調(diào)整心情。 除了定期打理頭發(fā)，還要科學(xué)補充頭發(fā)需要的營養(yǎng)：多吃富含蛋白質(zhì)的食物、多吃富含B族維生素的食物、多吃富含鋅的食物。文字來源：生命時報校對：劉蓉茸審核：陳發(fā)青本文圖片均來自網(wǎng)絡(luò)，非商業(yè)用途僅作為科普傳...
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2024年世界防治結(jié)核病日主題宣傳海報發(fā)布
世界防治結(jié)核病日主題宣傳海報來啦2024年3月24日是第29個“世界防治結(jié)核病日”，主題是“你我共同努力 終結(jié)結(jié)核流行”，旨在深入貫徹黨的二十大精神，倡導(dǎo)全社會關(guān)注結(jié)核病防治，不斷提高健康意識，共同終結(jié)結(jié)核流行。為倡導(dǎo)全社會共同參與結(jié)核防治，共同營造防控結(jié)核的良好氛圍，國家衛(wèi)生健康委員會、國家疾病預(yù)防控制局組織制作下發(fā)了主題宣傳海報。在結(jié)核病防治的道路上，越來越多的人加入我們。白巖松、濮存昕、蔣雯...
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老年人“耳背”正常嗎？如何預(yù)防老年人聽力受損？
每當(dāng)我們和家里老人說話時，總是不自覺地會提高音量，而他們也總說：“人老了，耳朵背了，聽什么都得大點聲”！與此同時，“人老耳背很正常”“聽不見更省心”等觀念在老年群體中根深蒂固，導(dǎo)致很多人在聽力下降后沒有及時采取干預(yù)措施。 那么，老年人應(yīng)該如何保護聽力？“聽不見、聽不清”等問題能否得到改善？（想要快速get本文重點，請拉至文末查閱~）老年人聽力受損是什么原因？ 老年聽力損失是指60歲以上...
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咖啡怎么喝才能不失眠？
咖啡，打工人的“續(xù)命神器”。 不僅可以醒腦提神，還能緩解疲勞，但也有很多小伙喝咖啡時會有些擔(dān)心，害怕晚上睡不著覺、害怕咖啡因的攝入會對身體有害。 今天我們就來聊一聊，應(yīng)該如何健康攝入咖啡因呢？（想快速get本文重點，請拉至文末點開圖片~）1攝入咖啡因要適量 對于健康成年人群來說，每天攝入400mg以下的咖啡因不會對健康產(chǎn)生不良影響。如果換算成咖啡，就相當(dāng)于每天控制在2杯內(nèi)...
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你真的會戴隱形眼鏡嗎？
現(xiàn)在，很多近視的朋友都會選擇配戴隱形眼鏡，它能讓人擺脫框架眼鏡的束縛。 但是，正確選擇和使用隱形眼鏡，才能保證配戴的安全，讓美麗和健康并存。 今天我們一起來聊聊關(guān)于隱形眼鏡的問題。（想要get本文重點，請拉至文末閱讀~）好的隱形眼鏡具有 5 個特點隱形眼鏡屬于國家第三類醫(yī)療器械，是一種直接附在角膜表面淚液層上的鏡片，通過改變眼睛的屈光能力而達(dá)到矯正屈光不正以及治療某些眼部疾病的目的...
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開學(xué)衛(wèi)生課 ▏學(xué)生心理健康篇
視頻制作：劉蓉茸、樊琳琳校對：魏靜審核：陳發(fā)青本文圖片均來自網(wǎng)絡(luò)，非商業(yè)用途僅作為科普傳播素材，若有侵權(quán)，請聯(lián)系刪除轉(zhuǎn)載請注明來源
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