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致各位“糖友”，這份節(jié)后血糖管理攻略，請(qǐng)查收！
五一小長(zhǎng)假已過(guò)，大家都玩得怎么樣呢？ 假期的飯局、踏青、旅游…… 難免會(huì)將我們的作息打亂， 加上飲食和運(yùn)動(dòng)管理欠佳， 很容易導(dǎo)致糖尿病患者的血糖不穩(wěn)定， 因此，節(jié)后歸來(lái)， 血糖管理需好好重視！（想要快速了解本文重點(diǎn)，請(qǐng)至文末閱讀~）調(diào)整飲食結(jié)構(gòu) 合理安排起居，讓自己的生活有規(guī)律，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，保持較為穩(wěn)定的生物鐘；穩(wěn)定心態(tài)，安排好節(jié)后...
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暴雨來(lái)襲，請(qǐng)注意防范
據(jù)蘭州中心氣象臺(tái)發(fā)布的消息，7月22日7時(shí)至23日7時(shí)，我省酒泉以東大部出現(xiàn)降水，并伴有局地短時(shí)強(qiáng)降水，其中白銀市南部、慶陽(yáng)市中部和南部、天水市西部、隴南市北部以及甘南、臨夏、定西、平?jīng)龅戎菔写蟛糠值胤匠霈F(xiàn)中到大雨，定西市東部、平?jīng)鍪兄胁俊c陽(yáng)市南部出現(xiàn)大暴雨，通渭出現(xiàn)特大暴雨。 截止目前，甘肅省已啟動(dòng)重大氣象保障（暴雨）Ⅲ級(jí)應(yīng)急響應(yīng)，全力應(yīng)對(duì)此次降雨過(guò)程。 面對(duì)突發(fā)的...
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為什么一到秋天，我就開(kāi)始“難過(guò)”？
“唉~” “也不知道為什么，就是想嘆個(gè)氣” 在“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒”的秋天， 似乎大家都被迫開(kāi)啟“省電模式”， 不少網(wǎng)友紛紛表示： “精神消沉、煩躁得很” “看誰(shuí)都不順眼，總愛(ài)在生活中挑毛病” “很容易累，早上起不來(lái)床” ...
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我省在全國(guó)地方病防治技術(shù)競(jìng)賽中獲得優(yōu)秀組織獎(jiǎng)和地方性氟中毒防治單元個(gè)人三等獎(jiǎng)
8月27—30日，由國(guó)家疾控局衛(wèi)生免疫司主辦、中國(guó)疾病預(yù)防控制中心地方病控制中心承辦的“2024年全國(guó)地方病防治技術(shù)競(jìng)賽”在山東省濟(jì)南市舉辦。全國(guó)31個(gè)省（自治區(qū)、直轄市）和新疆建設(shè)兵團(tuán)共32支隊(duì)伍95名隊(duì)員參加，我省派出3名專業(yè)技術(shù)人員參加競(jìng)賽。 本次競(jìng)賽包含理論筆試和實(shí)踐操作兩部分，理論筆試包含碘缺乏病、水源性高碘、地方性氟（砷）中毒、大骨節(jié)病和克山病等重點(diǎn)地方病防治知識(shí)；實(shí)踐操作包...
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上班帶飯，隔夜菜怎么吃更健康？
越來(lái)越多上班族選擇自己帶午飯，可是前一天晚上做好的飯菜，第二天重新加熱，安全和營(yíng)養(yǎng)可能會(huì)存在隱患，隔夜菜如何吃才健康呢？（想要快速了解本文重點(diǎn)，請(qǐng)拉至文末查看~）01隔夜飯菜能不能吃科學(xué)界的一般建議是，剩飯剩菜在室溫存放不超過(guò)4小時(shí)，氣溫高時(shí)不能超2小時(shí)。 按照大家生活中實(shí)際情況來(lái)說(shuō)，剩菜剩飯尚有余熱的時(shí)候就裝盒放進(jìn)冰箱，雖然稍微多費(fèi)一點(diǎn)電，但更加安全。 在營(yíng)養(yǎng)...
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脾虛怎么辦？這些食物可以補(bǔ)！
本文重點(diǎn)在這里脾氣虛的典型癥狀：倦怠乏力，食欲不振，少氣懶言，面色萎黃等。可以食用：山藥、粳米、泥鰍、豇豆、香菇、土豆、紅薯、牛肉等。脾陽(yáng)虛的典型癥狀：疲乏無(wú)力，食欲不振，食后腹脹，口泛清水，四肢不溫，遇冷易瀉等。可以食用：栗子、雞肉、糯米、白扁豆、大棗、南瓜、豬肚等。脾陰虛的典型癥狀：嘴唇干裂，咽干口燥久不緩解。不思飲食，食后腹脹，大便干燥，舌紅少苔等。可以食用：鱸魚、蜂蜜、蓮子、菠菜等。來(lái)源：...
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避免孩子誤食，做好這幾點(diǎn)防患于未然
本文重點(diǎn)在這里○兒童誤食異物的風(fēng)險(xiǎn)不容忽視如果孩子吞下去的是一些較小的光滑異物，異物可能會(huì)隨著食物經(jīng)胃腸道蠕動(dòng)排出體外。家長(zhǎng)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，去醫(yī)院進(jìn)一步確定孩子的腸道情況。如果孩子吞下去的是塑料、紙等長(zhǎng)條狀物品，這類物品可能會(huì)貼在消化道內(nèi)壁，或者纏繞卡頓在咽喉，引起惡心、嘔吐，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致誤吸或窒息。這種情況下，家長(zhǎng)要及時(shí)帶孩子到醫(yī)院就診，通過(guò)喉鏡或者胃鏡將異物取出。如果孩子吞下去的是針或刀片等尖銳物...
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重要的事情說(shuō)三遍！預(yù)防接種證這樣查驗(yàn)！
暑期的快樂(lè)時(shí)光轉(zhuǎn)瞬而過(guò)，新生入學(xué)季已經(jīng)來(lái)臨，小編在后臺(tái)收到不少家長(zhǎng)的私信，咨詢關(guān)于“兒童疫苗的接種”的相關(guān)問(wèn)題，記得轉(zhuǎn)發(fā)收藏這篇科普，搞定預(yù)防接種證的查驗(yàn)和補(bǔ)辦~ （快速了解本文重點(diǎn)內(nèi)容，可至文末查看。） 兒童開(kāi)學(xué)時(shí) 為什么要查驗(yàn)接種證？ 托育機(jī)構(gòu)、幼兒園和學(xué)校是兒童密切接觸的場(chǎng)所，極易發(fā)生一些呼吸道、消化道等傳染病暴發(fā)和流行。如果兒童按時(shí)完成了免疫程序中規(guī)定...
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快來(lái)“疫”起打苗苗——脊灰疫苗
視頻制作：劉霞、裴好好、張永艷、郭佩汶校對(duì)：魏靜審核：陳發(fā)青本文圖片均來(lái)自網(wǎng)絡(luò)，非商業(yè)用途僅作為科普傳播素材，若有侵權(quán)，請(qǐng)聯(lián)系刪除轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明來(lái)源
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假期旅行，要預(yù)防食源性疾病
假期期間家人朋友聚會(huì)，美酒佳肴總是必不可少。但是別忘了“病從口入”，請(qǐng)大家一定要關(guān)注食品安全問(wèn)題，健康快樂(lè)過(guò)長(zhǎng)假。（想要知道旅行中如何預(yù)防食源性疾病，請(qǐng)拉至文末查閱~）假期旅行，要預(yù)防食源性疾病 在外旅游，少不了要品嘗當(dāng)?shù)孛朗常@就不得不小心食源性疾病。食源性疾病是指食品中的各種致病因素經(jīng)攝食進(jìn)入人體引起的疾病，可分為感染性疾病和中毒性疾病。食源性疾病的癥狀以胃腸道癥狀為主，就是人們常...
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