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春節(jié)假期怎么吃才更健康？
節(jié)日期間少不了要聚餐享受美食，怎么吃才更健康呢？節(jié)日里如何健康飲食 節(jié)假日期間，如果持續(xù)攝入高油、高鹽、高糖等食物，可能會增加肥胖或者血糖、血脂波動的風(fēng)險。為此，我們建議在飲食上做到以下幾個方面： ★遵循“食不過飽”原則，每餐做到七八分飽，切忌暴飲暴食。 ★規(guī)律進食，每日三餐是比較合適的。對于一些老年人或者慢性病患者，可以少量多餐，每餐強調(diào)七分飽。 ★不飲酒或者少飲...
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《心驛站》——開學(xué)心理調(diào)適（下）
開學(xué)迎新NEW SEMESTER BEGINS 新學(xué)期 新起點 新夢想 新希望接納情緒、積極暗示 開學(xué)前有些同學(xué)可能會感到焦慮、緊張，當(dāng)出現(xiàn)這些情緒時，首先要將消極情緒“正常化”，一味地抗拒和壓抑情緒只會讓自己更加沉浸在消極情緒和負(fù)性思維中。適度的焦慮和緊張可以幫助大家維持一定的興奮性，提高注意力和反應(yīng)速度，增強對學(xué)習(xí)的積極性。...
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身體發(fā)炎的真相，炎癥原來也有好有壞？
文字來源：生命時報校對：劉蓉茸審核：陳發(fā)青本文圖片均來自網(wǎng)絡(luò)，非商業(yè)用途僅作為科普傳播素材，若有侵權(quán)，請聯(lián)系刪除轉(zhuǎn)載請注明來源
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今日小滿 ▏萬物繁盛爭時節(jié)
小滿，二十四節(jié)氣中的第八個節(jié)氣，也是夏季的第二個節(jié)氣。小滿節(jié)氣處在春夏相交之際，它既有春天萬物生發(fā)的特點，又有夏天多雨酷熱的特點。此時，陽氣開始充實，達到“小滿”的狀態(tài)，生活起居要注意護心養(yǎng)陽
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關(guān)于兒童肺炎支原體肺炎，你想了解的問題都在這里↓
近期，“支原體肺炎”頻頻登上熱搜，引起大家的關(guān)注，全國多地的醫(yī)院都出現(xiàn)了很多的支原體肺炎患者，而且多以兒童為主。今天我們整理了支原體肺炎相關(guān)熱點問題，來看科普！肺炎支原體肺炎有2個典型癥狀： 兒童肺炎支原體肺炎多見于5歲及以上兒童，但5歲以下兒童也可發(fā)病。以發(fā)熱、咳嗽為主要臨床表現(xiàn)，可伴有頭痛、流涕、咽痛、耳痛等。發(fā)熱以中高熱為主，持續(xù)高熱者預(yù)示病情重。咳嗽較為劇烈，可類似百日咳樣咳嗽...
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立冬啦，這份冬季取暖安全提示請收好！
天氣漸冷，氣溫漸低，各種取暖辦法“應(yīng)接不暇”，小編總結(jié)了一下最為常見的四種取暖招式，看看你用對了嗎？ 取暖第一招 暖寶寶 使用暖寶寶是常見的冬季取暖方式。貼上一片，效果明顯。不過，如果暖寶寶使用不當(dāng)，可能會有健康隱患。 暖寶寶不能直接接觸皮膚，應(yīng)該隔著衣服貼。可以定時給貼在身上的暖寶寶變換位置，以免某一部位的皮膚被源源不斷的熱量持續(xù)滲透，不知不覺中...
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“共同行動 接種疫苗 為全生命周期護航”--甘肅省疾控中心倡導(dǎo)全省人民群眾《我們一起來打苗》
甘肅省疾控中心倡導(dǎo)全省人民群眾-----《我們一起來打苗》 預(yù)防接種是防控傳染病最經(jīng)濟、最有效的手段，對保障人民群眾生命安全和身體健康具有十分重要的意義。為迎接第38個“全國兒童預(yù)防接種日”，推動今年“共同行動 接種疫苗 為全生命周期護航”主題，甘肅省疾控中心精心制作主題MV，倡導(dǎo)全省人民群眾一起來打苗！撰稿：孫迪校對：余坤審核：陳發(fā)青
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暑期近視防控別松懈，九點提示請查收
暑期近視防控別松懈九點提示請查收 暑假到了，假期時間長、天氣熱，孩子容易出現(xiàn)生活不規(guī)律、缺少戶外活動、長時間近距離用眼等情況，易發(fā)生近視或近視程度加深。家長朋友們要特別注意呵護孩子的視力健康，接下來一起看看這份暑期近視防控提示吧！01保持日間戶外活動 ★ 在自然光下，保證孩子每天日間戶外活動至少2小時 ，每周累計不少于14小時。 ★ 戶外活動要避開午后高溫強曬時段，注意防暑降溫...
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