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全國腫瘤防治宣傳周 | 消化道腫瘤預防知識早知道
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初中生必知！預防艾滋病核心要點
初中生必知預防艾滋病核心要點在健康的旅程中，艾滋病是一個需要我們高度警惕的 “敵人”。今天，就和大家聊聊初中學生預防艾滋病的那些關鍵事兒。青春不該被疾病束縛艾滋病，是一種危害大、病死率高的傳染病。目前它既無法治愈，也沒有疫苗能預防。一旦感染，就得終身規(guī)律服藥。想象一下，原本美好的青春時光，卻要被疾病束縛，這該多可怕！在我國青年學生群體里，艾滋病主要靠性傳播 “搞破壞”，尤其是男性同性性行為傳播。沒...
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學校傳染病防控系列——構筑健康防線，共御校園流感
隨著中小學、幼兒園陸續(xù)開學，兒童感染流感病毒的風險逐漸增加，正確認識流感，科學預防校園流感進而顯得至關重要。校園是流感防控的重點區(qū)域，學生們日常上課、課間活動高度聚集，再加上未成年學生免疫系統(tǒng)尚不完善，流感病毒很容易在校園內迅速傳播。認識流感，科學預防 流感不同于普通感冒，主要表現為突發(fā)高熱（體溫可達39-40℃）、頭痛、肌肉酸痛、乏力，常伴有咳嗽、咽痛等癥狀，兒童或體弱者可能出現嘔吐、...
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一到冬天就手腳冰涼？是疾病的前兆？
很多人都有手腳冰涼的問題，入冬后更是雪上加霜！即使不停地喝熱水，穿很厚的衣服，還是覺得手腳冷，有些人甚至在被窩里躺到半夜，手腳還是冰涼的，這究竟是怎么回事呢？ （快速了解本文內容，可至文末查看。）01身體的自我保護 在寒冷的環(huán)境中，手腳冰涼，是機體的一種自我保護性措施。在受到寒冷的刺激，保暖不足時，下丘腦就會發(fā)動體溫的調節(jié)功能，在交感神經的作用下，皮膚表面的血管收縮，減少血流量...
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健康體重之合理選擇零食
提到“零食”，很多人會聯(lián)想到“發(fā)胖”“不健康”等標簽。實際上，零食并非體重管理的敵人，關鍵在于如何科學選擇和合理搭配。掌握正確的零食選擇策略，不僅能滿足我們對美味的追求，還有助于維持健康體重、補充營養(yǎng)，提升身體機能。一、合理選零食的三大法則法則一：看懂營養(yǎng)標簽，避開“熱量炸彈”購買包裝零食時，務必查看“營養(yǎng)成分表”：（1）熱量：每份低于100大卡的零食更適合體重管理。警惕“反式脂肪”“添加糖”（如...
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天水市疾控系統(tǒng)2025年應急演練成功舉辦
http://www.www.de-hao.com/html/info/tianshuishi/tianshuishi-show-3156.html
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收下這份健康提示，開心過暑假
本文重點在這里規(guī)律作息：守護成長生物鐘固定起床/入睡時間（周末波動≤1小時），穩(wěn)定生物鐘節(jié)律。科學規(guī)劃日程，采用“學習+運動”交替模式，勞逸結合提升效率，全家同步營造規(guī)律生活氛圍。小學生每天應保證10小時的睡眠時間，初中生應保證睡夠9小時。不“報復性熬夜”和過度補覺。護眼有道：守護清晰的視界每25分鐘專注學習后休息5分鐘，每完成4個循環(huán)進行15—30分鐘長休息，休息時可進行拉伸、遠眺或喝水。控制電...
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發(fā)熱、咽痛、皮疹！猩紅熱近期高發(fā)！
發(fā)熱、咽痛、皮疹！猩紅熱近期高發(fā)！ ? ? ? ?什么是猩紅熱? 猩紅熱為A群溶血性鏈球菌感染引起的急性呼吸道傳染病，是我國法定的乙類傳染病。高發(fā)季節(jié)一般在每年的冬春季，人群普遍易感，2-15歲人群高發(fā)，猩紅熱疫情多發(fā)生在托幼機構和小學。目前尚無疫苗可預防。 ? ...
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