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過期一兩天的食品到底能不能吃？
朋友們，你一定曾在家里的柜子或冰箱角落里，翻出一兩包過期小食品。如果是陳年的過期產(chǎn)品，那不用想，丟掉就好。但如果是只過期了一兩天呢？不扔吧，怕吃了會出問題；扔了吧，作為勤儉節(jié)約的好孩子，感覺有點(diǎn)可惜。那么，過期一兩天到底能不能吃？ 先說答案：長保質(zhì)期的食物，過期前一天和過期后一天區(qū)別不大；短保質(zhì)期的食物，風(fēng)險大，扔掉別吃了！保質(zhì)期為6個月以上，一般稱為長保質(zhì)期食物；保質(zhì)期在30天以內(nèi)，則稱...
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【職場人必看】你的心理健康正在被工作"偷走"？這份疾控中心權(quán)威指南請收好！
全球每年因抑郁焦慮損失120億個工作日，相當(dāng)于1萬億美元從企業(yè)口袋蒸發(fā)！更扎心的是——15%的上班族正與精神障礙抗?fàn)帯? 這不是危言聳聽！世衛(wèi)組織數(shù)據(jù)顯示，職場已成為心理健康的"隱形戰(zhàn)場"。今天來帶你揭開真相，并附上專業(yè)的解決方案！職場"心理毒瘤"清單 這些工作特征，正在摧毀你的狀態(tài)：? 失控感MAX：24小時待命+996式加班，連喝水時間都被KPI掐表；? 情緒暴力：領(lǐng)導(dǎo)P...
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你認(rèn)為很健康，但實(shí)際很“長胖”的食物！
看似“健康”的零食實(shí)則是減肥路上的“隱形絆腳石”？今天讓小編帶你抽絲剝繭識破零食偽裝解鎖科學(xué)飲食秘籍膨化谷物麥片打著健康旗號的膨化麥片，暗藏“甜蜜陷阱”。為追求酥脆口感，蜂蜜涂層、水果味、巧克力味等麥片往往添加大量糖分，長期過量攝入可能增加肥胖、糖尿病風(fēng)險。膨化工藝可能破壞谷物中的部分營養(yǎng)素，且升糖指數(shù)（GI）較高，不利于血糖控制。膨化麥片體積大、實(shí)際熱量密度高，飽腹感低，容易過量食用，導(dǎo)致熱量攝...
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甘肅省流感氣象風(fēng)險提示（2月2~3日）
甘肅省流感氣象風(fēng)險提示2月2~3日甘肅省氣象服務(wù)中心、甘肅省疾控中心2024年11月23日09時于2025年2月2日10時聯(lián)合發(fā)布甘肅省流感氣象風(fēng)險提示受冷空氣影響，預(yù)計2月2~3日，酒泉的肅北、張掖南部、金昌、武威南部、蘭州、臨夏、定西、天水等市州流感氣象風(fēng)險等級為中等；張掖北部、武威北部、白銀、平?jīng)龊蛻c陽等地流感氣象風(fēng)險等級高，風(fēng)寒效應(yīng)明顯，容易誘發(fā)感冒等呼吸道疾病，流感病毒易于傳播。提醒大家...
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中老年人盲目吃素不可取，小心吃壞身體！
本文重點(diǎn)在這里人體的健康成長與生命活動所需要的營養(yǎng)元素，其中一部分在動物性食物中含量豐富，在植物中卻是不常見的。我們需要葷素搭配，飲食多樣化。長期食素，很容易缺乏鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)、維生素B12、維生素D、蛋白質(zhì)以及DHA、EPA等必需脂肪酸。長期食素，對于老年人來說，不光容易疲勞、頭暈，還極易造成貧血、肌少癥等嚴(yán)重問題。關(guān)注長輩健康，建議做到以下幾點(diǎn)。1、適量攝入肉、蛋、奶。2、普通人每天可以吃...
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學(xué)校呼吸道傳染病健康宣傳小貼士
學(xué)校呼吸道傳染病 健康宣傳小貼士++ 親愛的老師、同學(xué)們： 新學(xué)期伊始，校園內(nèi)人員流動頻繁且接觸密集，這為呼吸道傳染病的傳播創(chuàng)造了條件。呼吸道傳染病作為校園健康的潛在威脅，一旦暴發(fā)，極易在人群中迅速傳播，影響正常的教學(xué)秩序與師生的身體健康。因此，做好防控工作刻不容緩。疾控中心在此為大家提供以下防控建議：1.強(qiáng)化個人衛(wèi)生意識：勤洗手是預(yù)防呼吸道傳染病的關(guān)鍵防線。請務(wù)必使用肥皂或...
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中高考家長心理指南｜你的情緒溫度，決定孩子的備考高度
深夜的書房亮著兩盞燈：一盞是孩子伏案刷題的臺燈，一盞是家長手機(jī)屏幕的微光——查食譜、搜押題卷、刷升學(xué)帖。教育部2024年調(diào)研揭示：65%的高三家長焦慮指數(shù)超過考生本人，而家庭情緒氛圍直接影響考生發(fā)揮水平達(dá)23%。高考，從來不只是孩子的孤軍奮戰(zhàn)，更是一個家庭的集體心理修煉。 一、家長的“情緒鏡面效應(yīng)”：你穩(wěn)，孩子才穩(wěn)1. 隱性壓力傳導(dǎo)實(shí)驗(yàn)當(dāng)家長心率超過100次/分鐘時，即便沉默不語，孩子皮質(zhì)醇水平...
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極易反復(fù)感染的鼻病毒，你知道嗎？
你知道嗎？除了流感病毒、肺炎支原體以外鼻病毒也是人呼吸道感染最常見的病原體之一。因鼻病毒的型別眾多，極易引起反復(fù)感染。今天就和小編一起來了解一下鼻病毒吧~健康科普文字來源：中國疾控中心校對：樊琳琳審核：何愛偉
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急性心肌梗死到了高發(fā)季，一定要注意這10個高危時刻！
本文重點(diǎn)在這里急性心肌梗死是指人體心臟冠狀動脈急性、持續(xù)性缺血缺氧引起的心肌壞死◆10個心梗容易出現(xiàn)的高危時刻一定要注意：1.如廁時刻。建議有冠心病的患者或者中老年人在如廁時不要用力過猛，當(dāng)大便不順暢時，可通過藥物等方式輔助排便。2.洗澡時刻。老年人飯后千萬別馬上洗澡；餓的時候也不要洗澡，此時血糖降低，容易發(fā)生暈厥和意外。3.酒席時刻。酒席時刻指就餐飲酒的時段。酒精會引起大腦興奮，促使心率加快、血...
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甘肅省流感氣象風(fēng)險提示
甘肅省氣象服務(wù)中心、甘肅省疾控中心于2025年1月9日18時聯(lián)合發(fā)布甘肅省流感氣象風(fēng)險提示：受冷空氣影響，預(yù)計1月10~11日，全省大部流感氣象風(fēng)險等級較高，其中甘南州東部、隴南市東南部、天水市中部等地流感氣象風(fēng)險等級高，氣溫下降、風(fēng)寒效應(yīng)明顯，容易誘發(fā)感冒等呼吸道疾病，流感病毒易于傳播，提醒大家務(wù)必注意增添衣物，做好防寒保暖措施，同時在人員密集場所記得佩戴好口罩，盡量降低疾病的發(fā)生風(fēng)險。 ...
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