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紫甘藍(lán)營(yíng)養(yǎng)豐富又美味，還是減脂路上的好伙伴！
本文重點(diǎn)在這里紫甘藍(lán)有哪些營(yíng)養(yǎng)？□維生素C□鉀□鈣□花青素紫甘藍(lán)這樣做，好吃又健康1.生吃涼拌。口感爽脆，營(yíng)養(yǎng)保留也較為全面，還能起到更好的抗炎效果。可以將紫甘藍(lán)洗干凈后，切成細(xì)細(xì)的絲直接涼拌著吃。2.烹調(diào)做熟吃。如果喜歡吃做熟的紫甘藍(lán)，推薦使用汽蒸的烹調(diào)方式，這樣保留的花青素相對(duì)較多，而油炸、微波等加熱方式會(huì)讓花青素大量流失。想盡可能地保留紫甘藍(lán)的鮮艷顏色，可以嘗試放一些醋或檸檬汁。健康科普文字...
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沙塵來(lái)襲，請(qǐng)注意防范
蘭州市氣象臺(tái)發(fā)布沙塵藍(lán)色預(yù)警信號(hào)：預(yù)計(jì)今天白天到傍晚，受上游輸入性沙塵及本地?fù)P塵共同影響，我省多個(gè)地區(qū)有浮塵或揚(yáng)沙天氣，并伴有4~5級(jí)偏北風(fēng)，陣風(fēng)可達(dá)8級(jí)以上。請(qǐng)注意防范！快速了解本文重點(diǎn)，請(qǐng)至文末閱讀。01沙塵天氣有哪些健康危害 沙塵天氣是指強(qiáng)風(fēng)從地面卷起大量沙塵，使空氣混濁、大氣能見(jiàn)度降低的一種天氣現(xiàn)象。沙塵天氣下，沙塵等污染物可通過(guò)眼、鼻、喉等黏膜組織及皮膚，直接對(duì)人體產(chǎn)生不同程度的...
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手上長(zhǎng)倒刺，嚴(yán)重可導(dǎo)致截肢？愛(ài)撕倒刺的注意了！
天氣越來(lái)越冷， 不少人感覺(jué)皮膚變干， 手上的倒刺也變多了， 但要注意，千萬(wàn)不要直接拔掉。 近日，浙江一名女生， 因撕扯倒刺導(dǎo)致手指腫脹化膿， 沒(méi)想到最后進(jìn)了急診， 不得不選擇拔甲治療。 不久前，某演員也在社交平臺(tái)分享了自己拔倒刺后的痛苦經(jīng)歷： 撕倒刺一時(shí)爽，一旦皮膚感染，后果不堪設(shè)想。 （快速了解本...
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軍團(tuán)菌肺炎知多少？
什么是軍團(tuán)菌病？ 軍團(tuán)菌病是由革蘭染色陰性的嗜肺軍團(tuán)桿菌引起的一種以肺炎為主的全身性疾病，1976年被確認(rèn)。嗜肺軍團(tuán)菌是引起軍團(tuán)菌肺炎最重要的一種。軍團(tuán)菌存在于水和土壤中，常經(jīng)供水系統(tǒng)、空調(diào)和霧化吸入而被吸入，引起呼吸道感染，亦可呈小的暴發(fā)流行。中老年人以及有慢性心、肺、腎病、糖尿病、血液病、惡性腫瘤、艾滋病或接受抑制劑者易發(fā)本病。軍團(tuán)菌病有哪些癥狀及臨床表現(xiàn)？ 軍團(tuán)菌病根據(jù)臨...
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課外培訓(xùn)忙，呼吸道傳染病要警惕！
課外培訓(xùn)忙呼吸道傳染病要警惕！ 隨著冷熱空氣的交替降臨，近期呼吸道傳染病頻頻來(lái)襲，家長(zhǎng)朋友們?cè)詾椋偶俸螅⒆舆h(yuǎn)離人群聚集的校園應(yīng)該不會(huì)再感冒，但實(shí)際上，出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、流涕等癥狀的孩子依然不少。那到底是怎么回事呢?你可能忽略了一個(gè)地方，一個(gè)仍然人很多的地方——假期校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)! 校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)大多設(shè)置在密閉式的商業(yè)寫字樓內(nèi)，出于安全考慮，一般無(wú)法直接開(kāi)窗通風(fēng)。一到假期，往往是一波孩...
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知名演員稱胳膊出現(xiàn)“鈣化”，不同部位的鈣化意味著什么？
本文重點(diǎn)在這里其實(shí)鈣化可以發(fā)生在任何部位，比如肺鈣化、甲狀腺鈣化、動(dòng)脈鈣化、肌肉鈣化等。1、動(dòng)脈鈣化：血管老化的自然現(xiàn)象，比如動(dòng)脈粥樣硬化、糖尿病、慢性腎病、甲狀旁腺功能亢進(jìn)癥等。出現(xiàn)動(dòng)脈鈣化，首先要積極治療本身存在的基礎(chǔ)疾病，其次是需要積極調(diào)整生活方式，適量運(yùn)動(dòng)，避免高脂、高鹽、高糖飲食。2、肺鈣化：常見(jiàn)原因是來(lái)自于肺結(jié)核、肺炎的愈合瘢痕，如果體檢第一次發(fā)現(xiàn)肺部存在鈣化，可以到呼吸科就診讓專業(yè)醫(yī)...
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甘肅省健康氣象風(fēng)險(xiǎn)提示（5月13日）
甘肅省氣象服務(wù)中心、甘肅省疾控中心于2025年05月13日16時(shí)40分發(fā)布甘肅省健康氣象風(fēng)險(xiǎn)提示：預(yù)計(jì)今天傍晚到夜間，受大風(fēng)沙塵天氣影響，武威、白銀、蘭州、平?jīng)觥c陽(yáng)等市及定西市北部部分地方空氣中顆粒物濃度明顯增多，對(duì)人體健康有一定影響。空氣中顆粒物濃度增多，顆粒物會(huì)同吸附于其上的細(xì)菌、病毒和有害化學(xué)成分，刺激損傷呼吸道，引起鼻干、鼻塞、流鼻涕、流眼淚、咽痛、咳嗽、咳痰等刺激癥狀與過(guò)敏反應(yīng)，引發(fā)并...
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藥食同源——枸杞子篇
枸杞子，早在殷商時(shí)期便以“杞”之名鐫刻于甲骨文中。《神農(nóng)本草經(jīng)》首載：“枸杞，主五內(nèi)邪氣，熱中消渴，久服堅(jiān)筋骨”。孫思邈《千金方》記載：“以枸杞配伍地黃、山藥，創(chuàng)制補(bǔ)腎明目方”。李時(shí)珍《本草綱目》記載：“枸杞，補(bǔ)腎生精、養(yǎng)肝、明目、堅(jiān)精骨、去疲勞、易顏色、變白、明目安神，令人長(zhǎng)壽”。《中國(guó)藥典》記載，枸杞子的功效為：滋補(bǔ)肝腎，益精明目。用于虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴，陽(yáng)萎遺精，內(nèi)熱消渴，血虛萎黃...
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頭發(fā)愛(ài)出油？要注意洗發(fā)頻率
清爽的頭發(fā)能開(kāi)啟一天的好心情，但是，并不是每一種發(fā)質(zhì)都需要每天都清洗的哦！頻繁清洗頭發(fā)反而會(huì)使頭皮更油膩。今天我們就聊一聊，洗頭這些事~快速了解本文重點(diǎn)，請(qǐng)至文末閱讀。01頭發(fā)愛(ài)出油？?jī)烧袔湍愀鎰e油頭煩惱01控制洗頭頻率 頻繁清洗頭發(fā)，會(huì)使頭皮油脂減少，皮膚代償性增加油脂分泌，使頭皮更油膩，產(chǎn)生惡性循環(huán)。不同人群，有不同的洗頭發(fā)頻率。油性發(fā)質(zhì)：1~2天洗一次頭發(fā)比較合適。中性發(fā)質(zhì)：如果頭發(fā)...
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全民健康素養(yǎng)科普知識(shí)網(wǎng)絡(luò)競(jìng)賽第三期來(lái)啦！
1活動(dòng)時(shí)間 2025年5月12日—26日2活動(dòng)主題普及健康知識(shí) 開(kāi)啟健康生活3參與方式掃碼下載“科普甘肅”APP或在應(yīng)用商店搜索“科普甘肅”首頁(yè)點(diǎn)擊-- 素質(zhì)學(xué)院 參與答題4獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置活動(dòng)結(jié)束后按照參賽者獲得積分排名，對(duì)前100名進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)，共發(fā)放價(jià)值100元的獎(jiǎng)品100份。主辦方按照排名情況匯總，在“甘肅公民科學(xué)素質(zhì)網(wǎng)絡(luò)學(xué)院平臺(tái)”公告欄目或主辦方官方媒體予以公示，并以快遞形式郵寄發(fā)放。5注意事項(xiàng)1...
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