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健康體重管理之怎么動？
要想保持健康體重，必須吃動平衡，防止能量過剩。適量的運動不僅能加速新陳代謝，燃燒脂肪，還能增強心肺功能，提升整體健康水平。所以，各個年齡段人群都應該堅持適量運動、吃動平衡、保持健康體重。運動應適度量力，選擇適合自己的運動方式、強度和運動量。健康科普撰稿：高佩媛校對：周煜皓審核：何愛偉
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秋季養(yǎng)肺小提示
秋風落葉，空氣里多了幾分清冷與干燥，常說季節(jié)轉換肺先知，肺是人體最“嬌嫩”的器官之一，干燥氣候容易傷肺，尤其老年人及心肺功能不全者，如果秋季保養(yǎng)不當，冬季很容易感染肺部疾病，適應季節(jié)轉換，秋季養(yǎng)肺是關鍵。一、飲食養(yǎng)肺1.多食滋陰潤肺食物：如蘋果、梨、冬瓜、蘿卜等，可起到生津潤燥、清熱化痰作用。少食辛辣刺激類如蔥、姜、蒜、辣椒等容易引起上火的食物。2.百合、銀耳羹：百合性質平和、可清肺熱、補益肺氣，...
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健康體重管理之職業(yè)人群過勞肥
健康體重管理之職業(yè)人群過勞肥職業(yè)人群過勞肥是指職業(yè)人群由于工作壓力大、飲食不規(guī)律、作息不科學、情緒不穩(wěn)定等導致的以體重增加為主要特征的現(xiàn)象。隨著經(jīng)濟的發(fā)展和社會自動化程度的提高，久坐少動、熬夜成了職業(yè)人群生活的常態(tài)，使得過勞肥成了職業(yè)人群的新標簽。過勞肥和普通的肥胖一樣，也會帶來一系列的健康問題，如糖尿病、高膽固醇、高血壓、心血管疾病等。所以，職業(yè)人群也是體重管理的重點人群。健康科普撰稿：高佩媛校...
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小心，這種病會致命！——狂犬病
一、什么是狂犬病？狂犬病（rabies）俗稱瘋狗病，是一種人獸共患烈性傳染病。發(fā)病后會出現(xiàn)恐水、畏光、怕風等癥狀，且人一但發(fā)病，病死率幾乎100%。二、人是如何感染狂犬病毒的？人類通常通過被感染動物咬傷或抓傷而感染狂犬病病毒。病毒在傷口處進入體內，隨后沿著神經(jīng)系統(tǒng)擴散，最終到達大腦。潛伏期長短不一，一般在1—3個月內發(fā)病。常見的傳播途徑包括：01經(jīng)破損皮膚侵入：如割破的傷口被患病動物舔舐，或在宰殺...
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警惕大腦 “卡殼”，7 招守護長輩腦健康
生活中，不少子女會發(fā)現(xiàn)父母偶爾會出現(xiàn) “大腦卡殼” 的情況：手里攥著手機卻到處找手機，剛說過的事轉身就忘，想表達的話到了嘴邊卻突然 “斷片”…… 這些看似平常的小插曲，或許與大腦衰老息息相關。研究顯示，大腦衰老并非勻速推進，而是在57 歲、70 歲、78 歲這三個關鍵節(jié)點容易出現(xiàn) “斷崖式衰老”—— 這與腦內 13 種蛋白質的濃度波動密切相關，當這些蛋白質濃度達到峰值時，大腦衰老速度可能明顯加...
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甘肅疾控十一月健康提示
十一月，我們將迎來二十四節(jié)氣中的“立冬”，此時正值秋冬交替，低溫、低濕度的氣候條件有利于病毒的生存，使得這一時期成為流感的高發(fā)期，因此我們要注意預防流行性感冒。此外，11月也是肺炎支原體感染的高發(fā)期，家長要留意孩子的身體狀況，給孩子做好健康監(jiān)測，發(fā)現(xiàn)不適及時就醫(yī)。同時，還要注意手足口病的預防。此外，在車內小睡、圍爐煮茶及用煤爐取暖的朋友，要注意預防一氧化碳中毒。快速了解本文重點，請至文末閱讀。流感...
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以賽促學強技能 護航青春筑健康 ——2025 年甘肅省學生常見病防控技能競賽圓滿落幕
以賽促學強技能 護航青春筑健康 ——2025 年甘肅省學生常見病防控技能競賽圓滿落幕 2025年10月29-31日，由省疾病預防控制局、省衛(wèi)生健康委、省總工會聯(lián)合主辦，省疾病預防控制中心承辦的百萬職工勞動和技能競賽全省學生常見病防控技能競賽在蘭州成功舉辦。省衛(wèi)生健康委黨組成員、副主任（兼），省疾控局黨組書記、局長甘曉洲出席閉幕式并講話，省總工會黨組成員、經(jīng)審會主任王小虎，省衛(wèi)生健康委婦幼...
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血管堵塞的日常信號！一旦出現(xiàn)盡早檢查！
日常生活中，許多人忽視了不良生活習慣對血管的毀滅性傷害，不知不覺中，血管就悄悄“報廢”了。身體出現(xiàn)哪些異常，意味著血管堵了？一起來看↓↓↓（快速了解本文內容，可至文末查看。） 01. 不能忽視的 4個血管“求救”信號 ①四肢發(fā)麻與間歇性跛行 若你常感到手腳冰冷或發(fā)麻，可能是因為四肢血管被堵住了。 運動時肌肉需要更多血液支持，供血不足還可能讓腿部酸痛、...
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科普賦能健康，省疾控喜獲健康科普技能比賽佳績
科普賦能健康，省疾控喜獲健康科普技能比賽佳績 10月31日，“強國復興有我”2025年甘肅省健康科普技能比賽決賽暨頒獎儀式圓滿落下帷幕。本次比賽由省衛(wèi)生健康委、省委宣傳部、省科技廳、省總工會和省科協(xié)共同主辦，經(jīng)過前期篩選，來自全省衛(wèi)生行業(yè)的65個作品參加最終決賽。 經(jīng)過現(xiàn)場激烈角逐，我中心健康教育所選送作品榮獲全省健康科普技能比賽一等獎。 此次獲獎是對我中...
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預防流感 守護健康
流感如同一位“訪客”，在每年的秋冬季總是不期而至。監(jiān)測結果顯示，近期我省流感活動已進入流行季，甲型H3N2亞型是目前的主要流行型別。隨著氣溫逐漸降低，預計未來一個月我省流感病例將呈上升趨勢，感染流感等呼吸道傳染病的風險增加。甘肅疾控提醒您，積極掌握防病知識，科學預防流感，守護家人健康。什么是流感？ 流感，即流行性感冒，是由流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病。典型癥狀： 典型的流感癥...
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