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夜間腿抽筋，退退退！
本文重點(diǎn)在這里夜間腿抽筋的原因有哪些？白天肌肉疲勞、嚴(yán)重缺鈣、寒冷刺激、結(jié)構(gòu)異常、體液失衡、低鎂血癥、或一些疾病因素和藥物原因，都會(huì)引起腿抽筋。夜間腿抽筋，如何有效緩解腿抽筋？①拉伸。坐下，把抽筋的腿伸直，軀干前屈，用手扳住腳掌，慢慢向自己身體方向牽拉，直至痙攣緩解。②按摩、揉搓或輕扣痙攣的肌肉，可緩解腿抽筋。③用熱毛巾或熱水、電熱毯等，敷在痙攣的肌肉上，配合按摩可緩解腿抽筋。如何預(yù)防夜間腿抽筋？...
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孩子晚上不睡、早上不起？原因可能在這里！（人造光）
“孩子最近晚上總是玩?zhèn)€不停，就是不睡覺(jué)，早上又叫不醒，太愁人了！” “這種情況，有可能是家里的‘人造光’在搗亂。” “人造光？你是說(shuō)像電視、手機(jī)這樣的屏幕嗎？” “沒(méi)錯(cuò)，特別是這些屏幕發(fā)出的藍(lán)光，可能會(huì)影響孩子的睡眠質(zhì)量。” （想要快速了解本文重點(diǎn)，請(qǐng)至文末閱讀~）什么是“人造光”？ “人造光”顧名思義，就是由人類制造的...
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中獎(jiǎng)名單公布啦！快來(lái)看看你中獎(jiǎng)了嗎？
中獎(jiǎng)名單公布啦！ 4月7日開始的“世界衛(wèi)生日” 答題闖關(guān)挑戰(zhàn)賽（安全飲用水、清潔空氣、良好營(yíng)養(yǎng)） 中獎(jiǎng)名單公布啦！ 快來(lái)看看你中獎(jiǎng)了嗎↓中獎(jiǎng)名單序號(hào)姓名手機(jī)1歐**133****12152李**187****60673張**186****18274張**139****46725乜**139****82316李**130****26117曹**177****39328趙**1...
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甘肅省在2024年全國(guó)碘缺乏病科普作品評(píng)選活動(dòng)中喜獲佳績(jī)
2024年5月15日是全國(guó)第31個(gè)“防治碘缺乏病日”，為進(jìn)一步提高全社會(huì)對(duì)碘缺乏病防治工作的認(rèn)識(shí)，加大宣傳引導(dǎo)力度，向公眾廣泛普及科學(xué)補(bǔ)碘知識(shí)，持續(xù)鞏固碘缺乏病防治工作成果。按照《中國(guó)疾病預(yù)防控制中心地方病控制中心關(guān)于開展防治碘缺乏病科普作品征集活動(dòng)的通知》（中疾控地病發(fā)〔2024〕1號(hào)）要求，我省組織在全省范圍內(nèi)開展碘缺乏病科普作品征集活動(dòng)。共征集到LOGO 1幅，宣傳畫16幅，宣傳視頻7個(gè)。省...
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什么？這幾樣食物竟然是“膽固醇刺客”！
我們都知道人體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)少不了膽固醇，但如果膽固醇水平過(guò)高，則會(huì)在血管內(nèi)發(fā)生沉積，成為動(dòng)脈粥樣斑塊的“原料”。“膽固醇刺客”就是一些膽固醇含量較高的食物，我們?cè)谌粘ｏ嬍持幸欢ㄒ刂茢z入量哦~ （想要快速了解本文重點(diǎn)，請(qǐng)至文末查閱~）膽固醇也分好壞？膽固醇是我們的身體發(fā)揮正常功能所需要的重要脂類物質(zhì)。我們血液中的膽固醇可以通俗地分為兩種一“好”膽固醇和“壞”膽固醇。 高密度脂...
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2024全民營(yíng)養(yǎng)周 | 奶豆添營(yíng)養(yǎng)·少油更健康 減油篇
2024年5月12日-18日是第十屆全民營(yíng)養(yǎng)周，今年的主題是“奶豆添營(yíng)養(yǎng)·少油更健康”，旨在呼吁大眾多吃奶類和大豆類食品，同時(shí)減少烹調(diào)油的攝入量，其核心信息是“減油、增豆、加奶”，讓我們一起來(lái)學(xué)習(xí)下面的核心信息，踐行“健康中國(guó)·營(yíng)養(yǎng)先行”的理念吧。 校對(duì)：周煜皓審核：陳發(fā)青
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2024全民營(yíng)養(yǎng)周 | 奶豆添營(yíng)養(yǎng)·少油更健康 增豆篇
來(lái)源：營(yíng)養(yǎng)與食品安全科校對(duì)：周煜皓審核：陳發(fā)青
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一起來(lái)學(xué)《地方病歌謠》吧
一起來(lái)學(xué)地方病歌謠親愛(ài)的朋友們您了解地方病嗎？您知道地方病有哪些危害嗎？您知道怎樣才能有效地預(yù)防地方病嗎？ 地方病是指在某些特定地區(qū)內(nèi)經(jīng)常發(fā)生并相對(duì)穩(wěn)定，與地理環(huán)境中的物理、化學(xué)和生物因素密切相關(guān)的疾病。甘肅省是全國(guó)地方病重病區(qū)省份之一，碘缺乏病、克山病、大骨節(jié)病、飲水型氟中毒、飲水型砷中毒、飲茶型地氟病等地方病分布廣泛、受威脅人口多、患者病情重，嚴(yán)重威脅我省人民身體健康，是我省廣大農(nóng)村主...
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