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預(yù)防老年人居家意外，請做好這幾點

家被認(rèn)為是“安全的港灣”，然而居家環(huán)境中的危險因素導(dǎo)致的傷害屢見不鮮。研究顯示，老年人意外傷害有一半以上是在家中發(fā)生的。預(yù)防居家意外請您和家中老人注意以下幾點：01/預(yù)防居家跌倒和意外傷害注意六個要點01保持通道無障礙 老年人反應(yīng)變慢、視力減退，當(dāng)環(huán)境突然改變時，往往不能正確判斷環(huán)境狀況及障礙物。比如，注意不到地面存在障礙物，或者在跨越地面障礙物時，因抬腿不夠而被絆倒。 ...

春節(jié)期間大魚大肉，快來看看如何正確挑選肉類吧！

過年期間,各家各戶餐桌上“硬菜”格外多,雞鴨魚肉、豬牛羊肉樣樣俱全。雖然都是肉,但營養(yǎng)特點各不相同,大塊吃肉之前,來了解一下怎么選擇吧！大魚大肉哪個好？動物性食物含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂類、脂溶性維生素、B族維生素和礦物質(zhì)等，是平衡膳食的重要組成部分,該類食物蛋白質(zhì)含量普遍較高，其氨基酸組成更適合人體需要，利用率高。但豬、牛、羊等畜肉中飽和脂肪酸含量相對較高，攝入過多可增加肥胖和心血管疾病等發(fā)病風(fēng)險，應(yīng)...

肝炎病毒知多少：揭開肝炎的謎團

肝炎，作為一種常見的傳染病，一直以來都備受關(guān)注。然而，人們對于肝炎病毒的了解卻相對較少。本文將帶大家深入了解肝炎病毒，揭開肝炎的一些謎團。肝炎病毒主要有五種類型，分別是甲、乙、丙、丁和戊型肝炎病毒。每一種類型都有其特定的傳播途徑和臨床表現(xiàn)。肝炎病毒的五種類型甲型肝炎病毒（HAV）：主要通過食物和水傳播，引起急性感染。通常不會演變成慢性肝炎。乙型肝炎病毒（HBV）：主要通過血液、性接觸和母嬰傳播。慢...

臘月廿八 貼年紅

確診/疑似患者及家屬如何擺脫焦慮恐慌的情緒？

公民防疫基本行為準(zhǔn)則十二條，你做到了嗎？

麻風(fēng)病防控的關(guān)鍵是什么？

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如何吃肉健康，防控兒童肥胖

近年來，我國居民物質(zhì)和生活條件大為改善，營養(yǎng)不足的現(xiàn)象得到了很大的緩解，但是膳食結(jié)構(gòu)仍存在不合理的地方，動物類食物尤其是畜肉攝入過多和烹調(diào)油、食鹽攝入水平居高不下。此外調(diào)查數(shù)據(jù)顯示我國居民超重肥胖問題嚴(yán)峻，學(xué)生超重肥胖持續(xù)增加。因此，在當(dāng)前情況下倡導(dǎo)平衡膳食的理念更具現(xiàn)實意義。《中國居民膳食指南（2022）》強調(diào)了適量吃魚、禽、蛋和瘦肉。魚肉，雞鴨肉（白肉）和豬牛羊肉（紅肉）均屬于動物性食物，富含...

這種癌癥早期癥狀不明顯，日常生活中一定要注意這幾點！

2月25日，娃哈哈官方發(fā)布訃告，娃哈哈集團創(chuàng)始人、董事長宗慶后因肺癌病重去世。 肺癌，是我國最常見的癌癥。但是，很多肺癌患者確診時，卻已是晚期。這究竟是為什么？平時我們又該如何預(yù)防肺癌呢？（想快速get本文重點，請拉至文末點開圖片~）01肺癌的高危因素有哪些 肺癌的成因很多，其中吸煙被認(rèn)為是主要原因之一。吸煙會導(dǎo)致有害物質(zhì)在肺部積累。長期吸煙者患上肺癌的概率是非吸煙者的15～30倍。但是，...

奶豆添營養(yǎng)，少油更健康——小小豆類 益處多多

奶豆添營養(yǎng)，少油更健康小小豆類益處多多豆?jié){、豆腐、豆花豆皮、腐乳……一顆大豆被勤勞智慧的中國人做出了千百種的吃法《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問》中的“藏氣法時論”提到“五谷為養(yǎng)”意思是谷物是人們賴以生存的根本五谷用以充養(yǎng)五臟之氣而豆類自古以來就是五谷類食物豆類及其制品富含優(yōu)質(zhì)蛋白是均衡營養(yǎng) 合理膳食的重要組成部分2024年的全民營養(yǎng)周已拉開帷幕讓我們一起來了解豆類的營養(yǎng)知識吧01豆類及其制品有哪些？ 豆類包...