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咖啡怎么喝才能不失眠？
咖啡，打工人的“續(xù)命神器”。 不僅可以醒腦提神，還能緩解疲勞，但也有很多小伙喝咖啡時(shí)會有些擔(dān)心，害怕晚上睡不著覺、害怕咖啡因的攝入會對身體有害。 今天我們就來聊一聊，應(yīng)該如何健康攝入咖啡因呢？（想快速get本文重點(diǎn)，請拉至文末點(diǎn)開圖片~）1攝入咖啡因要適量 對于健康成年人群來說，每天攝入400mg以下的咖啡因不會對健康產(chǎn)生不良影響。如果換算成咖啡，就相當(dāng)于每天控制在2杯內(nèi)...
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你真的會戴隱形眼鏡嗎？
現(xiàn)在，很多近視的朋友都會選擇配戴隱形眼鏡，它能讓人擺脫框架眼鏡的束縛。 但是，正確選擇和使用隱形眼鏡，才能保證配戴的安全，讓美麗和健康并存。 今天我們一起來聊聊關(guān)于隱形眼鏡的問題。（想要get本文重點(diǎn)，請拉至文末閱讀~）好的隱形眼鏡具有 5 個(gè)特點(diǎn)隱形眼鏡屬于國家第三類醫(yī)療器械，是一種直接附在角膜表面淚液層上的鏡片，通過改變眼睛的屈光能力而達(dá)到矯正屈光不正以及治療某些眼部疾病的目的...
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開學(xué)衛(wèi)生課 ▏學(xué)生心理健康篇
視頻制作：劉蓉茸、樊琳琳校對：魏靜審核：陳發(fā)青本文圖片均來自網(wǎng)絡(luò)，非商業(yè)用途僅作為科普傳播素材，若有侵權(quán)，請聯(lián)系刪除轉(zhuǎn)載請注明來源
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你一定不知道的，吃辣原來也有好處！
生病時(shí)我們常聽到一句囑咐“忌辛辣”。辣椒是刺激的，總讓我們情不自禁地認(rèn)為，辣椒對人體健康沒有任何好處。真的是這樣嗎？讓直呼“真爽”的辣椒，真的一無是處嗎？（想要get本文重點(diǎn)，請拉至文末閱讀~）吃辣的好處 辛辣的食物不僅能讓菜肴味道加倍，常吃辣對健康也有益處。1、補(bǔ)充維生素 C辣椒可是蔬菜中的“維生素C之王”，不同品種的辣椒的維生素 C 含量依次為甜椒（130mg/100g）...
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近期預(yù)防呼吸道傳染病健康提示
預(yù)防呼吸道傳染病健康提示 （想快速get本文重點(diǎn)，請拉至文末~） 進(jìn)入三月，各類學(xué)校開學(xué)、務(wù)工人員流動及聚集增加，早晚溫差較大，多種呼吸道傳染病交替或共同流行的風(fēng)險(xiǎn)增加，尤其要關(guān)注新型冠狀病毒感染、肺結(jié)核和流行性感冒等呼吸道傳染病。一、新型冠狀病毒感染 新型冠狀病毒感染主要經(jīng)呼吸道飛沫和密切接觸傳播，在相對封閉的環(huán)境中經(jīng)氣溶膠傳播，接觸被病毒污染的物品后也可能造成感...
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今天開始保護(hù)好我們的腎臟！（世界腎臟日）
2024年3月14日，第19個(gè)世界腎臟日。今年世界腎臟日的主題是“人人享有腎臟健康——促進(jìn)醫(yī)療平等，優(yōu)化用藥實(shí)踐”。慢性腎臟病（CKD）全球患病人數(shù)超過8.5億，目前是排名第八的死亡原因，如果不加以重視，預(yù)計(jì)到2040年，將上升為影響壽命的第五位原因。 保護(hù)好我們的腎臟，從今天開始！（想要快速get本文重點(diǎn)，請拉至文末點(diǎn)開圖片閱讀~）腎臟的作用 大家都知道腎臟是人體的排泄器官。...
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快來看看這些減肥方法真的能幫助你減輕體重嗎？
“春天不減肥，夏天徒傷悲”，想必很多朋友都開始將新的減肥計(jì)劃提上日程。但也有朋友為了能達(dá)到快速減肥的目的，嘗試了很多減肥方法，但這些減肥方法真的能幫您減輕體重嗎？Q1只吃水煮菜能減肥？結(jié)論：只吃水煮菜不一定能讓你減肥，卻可能導(dǎo)致營養(yǎng)不良，危害身體健康。減肥需要的是合理的飲食結(jié)構(gòu)和均衡的營養(yǎng)攝入，單一食物難以滿足這一需求。分析：減肥的關(guān)鍵是控制能量的收支平衡，只有能量攝入小于能量支出，才能減肥。而且...
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沙塵天氣帶來的不只有離別，還有......
最近的沙塵天氣 仿佛又讓人置身于 下面這些電影場景中一樣 ↓↓↓《大話西游》 這是很多朋友的童年回憶 電影中二人在城頭相擁 黃沙漫天 沾染離別的蕭索 至尊寶揮別過往 在漫漫風(fēng)沙追逐取經(jīng)隊(duì)伍的鏡頭 更成為一代人的記憶 和至尊寶吹著一樣的風(fēng)沙 你卻沒遇到紫霞 不過 至少 你和他一樣《少林足球》 這沙塵天氣 還以為少林隊(duì)和魔鬼隊(duì) 又...
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甘肅省健康氣象風(fēng)險(xiǎn)提示
甘肅省氣象服務(wù)中心、甘肅省疾控中心發(fā)布甘肅省健康氣象風(fēng)險(xiǎn)提示：預(yù)計(jì)至16日下午，河西大部、白銀、蘭州、臨夏、定西、平?jīng)觥c陽及天水北部有揚(yáng)沙或浮塵，對人體健康有一定影響，其中酒泉（敦煌、瓜州、金塔）、武威（民勤、涼州及古浪沿沙區(qū)）局部地方有沙塵暴，對人體健康有較大影響。 沙塵天氣對人體的眼、鼻、喉等黏膜組織及皮膚產(chǎn)生不同程度的刺激，易引起多種呼吸系統(tǒng)及眼部、皮膚過敏等疾患，提醒敏感人群應(yīng)...
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全國愛肝日 ▏早防早治遠(yuǎn)離肝硬化
今天是第24 個(gè)“全國愛肝日”。今年的宣傳主題是“早防早治，遠(yuǎn)離肝硬化”。如果沒有及時(shí)治療，幾乎所有慢性肝病均可發(fā)展為肝硬化，進(jìn)而出現(xiàn)各種嚴(yán)重并發(fā)癥，嚴(yán)重危害患者生命健康。（想要快速了解肝硬化相關(guān)健康知識，請拉至文末閱讀~）什么是“肝硬化”？ 肝硬化是臨床常見的慢性進(jìn)行性肝病，是由一種或多種病因長期或反復(fù)作用形成的彌漫性肝損害。 我國肝硬化的常見病因包括乙型肝炎、丙型肝炎、...
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