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清明前后養(yǎng)生要點(diǎn)
清明是春季的第五個(gè)節(jié)氣，標(biāo)志大地已從冬季沉寂中徹底蘇醒。 氣溫回暖的步伐加快，此時(shí)人們更應(yīng)注意做好養(yǎng)生保健工作。清明前后，養(yǎng)生有這些要點(diǎn)：（想要快速掌握清明前后養(yǎng)生要點(diǎn)，請(qǐng)拉至文末閱讀~）睡眠要充足 《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)：“春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬(wàn)物以榮，夜臥早起。”意思是立春開(kāi)始后自然界生機(jī)勃勃，萬(wàn)物欣欣向榮，這時(shí)人們應(yīng)當(dāng)順應(yīng)自然界生機(jī)勃發(fā)之景，早睡早起。夜間11點(diǎn)至凌晨3點(diǎn)...
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洗菜有技巧，不同蔬菜這樣洗干凈又放心！
蔬菜是我們?nèi)粘ｏ嬍持胁豢苫蛉钡囊徊糠郑鼮槲覀兲峁┝素S富的維生素和礦物質(zhì)。烹飪前食物原料要進(jìn)行必要的清洗， 保證進(jìn)入口中的蔬菜安全、營(yíng)養(yǎng)。 但你真的會(huì)洗蔬菜嗎？ （想要快速了解本文的重點(diǎn)內(nèi)容，請(qǐng)拉至文末~）01洗菜三大誤區(qū)浸泡后洗得更干凈？ 長(zhǎng)時(shí)間的浸泡，會(huì)讓一些細(xì)菌滲入蔬菜內(nèi)部，造成二次污染，也會(huì)讓蔬菜中的水溶性維生素丟失，浸泡時(shí)間越長(zhǎng)，營(yíng)養(yǎng)流失越嚴(yán)重，甚至還可能會(huì)產(chǎn)生不利于人體...
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冷凍饅頭超兩天會(huì)有致癌物質(zhì)（黃曲霉毒素）？到底還能不能吃？
黃曲霉素需要在濕度80~90%、溫度25~30℃的條件下產(chǎn)生，但冰箱冷凍層的溫度一般在-18~0℃，這種情況下產(chǎn)生黃曲霉素的可能性很低。但如果蒸饅頭用的面粉本身就是發(fā)霉的，或是在放入冰箱之前已經(jīng)在外面放了很長(zhǎng)時(shí)間、被其他食物污染，的確可能會(huì)在放入冰箱后產(chǎn)生黃曲霉素。這是因?yàn)轲z頭本身有問(wèn)題，而不是冰箱冷凍的問(wèn)題。
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答題抽獎(jiǎng)品！甘肅省疾控中心“世界衛(wèi)生日”答題闖關(guān)挑戰(zhàn)賽（安全飲用水、清潔空氣、良好營(yíng)養(yǎng)）開(kāi)始啦~
每年的4月7日是世界衛(wèi)生日，國(guó)家衛(wèi)生健康委將2024年中國(guó)宣傳主題定為“人人享健康?共同促健康”。為深入開(kāi)展健康中國(guó)行動(dòng)和愛(ài)國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)，開(kāi)展面向廣大群眾的健康教育活動(dòng)，提高人民群眾健康素養(yǎng),甘肅省疾病預(yù)防控制局和甘肅省疾病預(yù)防控制中心特舉辦“世界衛(wèi)生日”答題闖關(guān)挑戰(zhàn)賽（安全飲用水、清潔空氣、良好營(yíng)養(yǎng)）活動(dòng)，邀請(qǐng)您參與答題贏獎(jiǎng)品，快來(lái)試試吧！活動(dòng)詳情活動(dòng)主題世界衛(wèi)生日 答題闖關(guān)挑戰(zhàn)賽（安全飲用水、清...
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甘肅省健康氣象風(fēng)險(xiǎn)提示
甘肅省氣象服務(wù)中心、甘肅省疾控中心 2024 年 04 月 11 日 20時(shí) 00 分發(fā)布甘肅省健康氣象風(fēng)險(xiǎn)提示：預(yù)計(jì) 12 日夜間到 13 日，河西五市有 6～7 級(jí)西北風(fēng)，陣風(fēng) 8～9 級(jí)或以上，大部分地方有揚(yáng)沙，對(duì)人體健康有較大影響；其中，酒泉大部、張掖（高臺(tái)）、武威（民勤、涼州）有沙塵暴，對(duì)人體健康有很大影響。另外，受沙塵擴(kuò)散影響，白銀、蘭州、平?jīng)觥c陽(yáng)等市及定西（臨洮、安定、通渭）、天水...
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什么？稱體重還有正確方法？
本文重點(diǎn)在這里體重變化的影響因素：穿著衣物出入量飲食過(guò)咸碳水化合物攝入過(guò)多月經(jīng)周期劇烈運(yùn)動(dòng)其他原因稱量體重的正確方法：1、選用同一臺(tái)體重秤2、固定時(shí)間、固定穿著稱重不需要每日早晚稱量體重，建議至少間隔一周，早晨空腹、排空大小便后稱重。除了體重，需結(jié)合BMI、腰圍、體脂率，能夠更好反應(yīng)肥胖程度。文字來(lái)源：滬小康校對(duì)：樊琳琳審核：陳發(fā)青
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健康飲茶 請(qǐng)喝低氟茶
健康飲茶請(qǐng)喝低氟茶數(shù)百年來(lái)，磚茶（也稱邊銷茶）以其獨(dú)特的、不可替代的作用和功效，與奶、肉并列，成為西北各族人民的生活必需品，被譽(yù)為中國(guó)古絲綢之路上的“神秘之茶”、西北少數(shù)民族“生命之茶”,但是大量的流行病學(xué)報(bào)告已經(jīng)證實(shí)，高氟含量的磚茶導(dǎo)致了磚茶型氟中毒的流行。2019年，國(guó)家民委、財(cái)政部、農(nóng)業(yè)農(nóng)村部、商務(wù)部、衛(wèi)生健康委、市場(chǎng)監(jiān)管總局、供銷總社7部委聯(lián)合發(fā)文《關(guān)于進(jìn)一步推廣低氟邊銷茶的通知》（民委發(fā)...
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米酵菌酸：餐桌上的“隱形殺手”,你真的了解它嗎?
米酵菌酸餐桌上的“隱形殺手”你真的了解它嗎? 在這個(gè)美食遍地的世界里，我們總是在尋找那些能讓我們味蕾跳躍的美味佳肴。然而， 你可曾想過(guò)，在這些看似誘人的食物背后，可能隱藏著一位無(wú)聲無(wú)息卻極其危險(xiǎn)的“殺 手”——米酵菌酸。沒(méi)錯(cuò)，就是那個(gè)聽(tīng)起來(lái)讓人聞風(fēng)喪膽，但實(shí)際上卻可能潛伏在你日 常飲食中的小家伙。 米酵菌酸：何方神圣？ 米酵菌酸，化學(xué)名叫Bongkrekic A...
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