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你知道嗎？這些都是蛋白質(zhì)家族的“隱形成員”！

本文重點(diǎn)在這里蛋白質(zhì)對(duì)人體健康的作用主要有這幾個(gè)方面：01提供能量。蛋白質(zhì)是建造和修復(fù)身體細(xì)胞的重要原料，促進(jìn)身體代謝，為人體提供能量。02構(gòu)建和修復(fù)組織。蛋白質(zhì)幫助修復(fù)受損的組織，例如傷口愈合和肌肉恢復(fù)。03酶和代謝功能。蛋白質(zhì)參與代謝過(guò)程，幫助分解食物并將其轉(zhuǎn)化為能量。04激素和信號(hào)傳遞。05運(yùn)輸和儲(chǔ)存營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。06支持肌肉功能。07維持正常的免疫功能。被低估了的植物蛋白！目前的建議是，健康成...

你吃的每一口，都藏著什么秘密（食品添加劑）？

你是否好奇，為什么超市里的面包總是那么松軟可口？為什么飲料的顏色總是那么鮮艷誘人？為什么零食的味道總是讓人欲罷不能？ 這一切的背后，都離不開一個(gè)“神秘”的角色——食品添加劑。 食品添加劑，顧名思義，就是為了改善食品品質(zhì)和色、香、味，以及為防腐、保鮮和加工工藝的需要而加入食品中的人工合成或者天然物質(zhì)。 聽到“添加劑”三個(gè)字，很多人都會(huì)下意識(shí)地覺(jué)得“不健康”、“有害”。但...

基孔肯亞熱科普視頻

發(fā)際線說(shuō)，它要“禿”出重圍！

健康科普視頻制作：孫藝席鵬校對(duì)：咸婷審核：何愛(ài)偉

健康返校，預(yù)防先行

健康返校預(yù)防先行學(xué)校傳染病防控系列 開學(xué)啦！新的學(xué)期！新的起點(diǎn)！新的開始！春暖花開，萬(wàn)物復(fù)蘇，加上氣候變化無(wú)常，多種疾病進(jìn)入高發(fā)期。學(xué)生返校后由于接觸頻繁，聚集性活動(dòng)增多，一旦發(fā)生傳染病可能會(huì)加速其傳播。在此，我們溫馨提醒廣大老師學(xué)生及家長(zhǎng)，需科學(xué)預(yù)防春季校園內(nèi)常見的傳染病！呼吸道傳染病 呼吸道傳染病是指病原體從人體的鼻腔、咽喉、氣管和支氣管等呼吸道感染侵入而...

冬季常見的呼吸系統(tǒng)疾病有哪些表現(xiàn)？天氣寒冷，如何呵護(hù)呼吸道？

冬季常見的呼吸系統(tǒng)疾病有哪些表現(xiàn)？冬季呼吸道感染不可亂用抗生素 冬季，由于天氣寒冷、空氣干燥，容易出現(xiàn)多種病原體感染。最常見的是普通感冒，主要表現(xiàn)為鼻塞、流涕、輕微咳嗽等，通常可以自愈。流感病毒感染，如甲流、乙流，患者在上述癥狀的基礎(chǔ)上可出現(xiàn)肌肉酸痛、發(fā)熱，還可能出現(xiàn)聚集性發(fā)病的情況，如果周圍人也出現(xiàn)類似的癥狀，就要警惕流感的可能性。 支原體感染多發(fā)生于兒童和青少年，主要癥狀包括發(fā)...

兒童急性呼吸道傳染病預(yù)防須知

兒童急性呼吸道傳染病預(yù)防須知發(fā)燒、咳嗽、鼻涕最“喜歡”小朋友了！冬季可是急性呼吸道傳染病高發(fā)季節(jié)！而孩子作為易感人群，家長(zhǎng)尤其需要注意！近期我省兒童高發(fā)呼吸道傳染病有哪些呢？流行性感冒 病程：5-7天 病原體：流感病毒 常發(fā)年齡：所有年齡，兒童多見 典型癥狀：一般為突發(fā)高熱（39~40℃）、肌肉酸痛、咳嗽、咽痛，可伴寒顫 高發(fā)...

甘肅省健康氣象風(fēng)險(xiǎn)提示（3月25日）

甘肅省氣象服務(wù)中心、甘肅省疾控中心2025年03月24日18時(shí)發(fā)布甘肅省健康氣象風(fēng)險(xiǎn)提示：受大風(fēng)沙塵天氣影響，預(yù)計(jì)3月25日至27日，河西五市及白銀、平?jīng)?、慶陽(yáng)等地空氣中顆粒物濃度增多，特別是酒泉北部、張掖北部、金昌、武威北部有揚(yáng)沙天氣。浮塵中的顆粒物會(huì)同吸附于其上的細(xì)菌、病毒和有害化學(xué)成分，刺激損傷呼吸道，引起鼻干、鼻塞、流鼻涕、流眼淚、咽痛、咳嗽、咳痰等刺激癥狀與過(guò)敏反應(yīng)，引發(fā)并加重呼吸道疾...

膝關(guān)節(jié)疼痛的常見運(yùn)動(dòng)康復(fù)方法

近期，戶外天氣晴好，大家戶外運(yùn)動(dòng)也逐漸增多，但隨著活動(dòng)量的增加，有些運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)薄弱的人員開始出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)不適或疼痛癥狀，如果運(yùn)動(dòng)過(guò)程中出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)不適或疼痛癥狀，大家不要害怕或焦慮，因?yàn)橛行┫リP(guān)節(jié)不適或疼痛需要盡快到醫(yī)院就醫(yī)診治，而有些則可以先自行休息觀察或通過(guò)運(yùn)動(dòng)康復(fù)進(jìn)行保守治療。對(duì)于各年齡段人群中，哪些膝關(guān)節(jié)疼痛不適可以先考慮休息或運(yùn)動(dòng)康復(fù)治療呢？大家可以參考下圖：那么，對(duì)于上述輕度或首發(fā)的膝關(guān)節(jié)疼...

快看！這些飲食習(xí)慣你有嗎？

你知道嗎？ 在日常生活中， 我們的一些生活習(xí)慣， 其實(shí)并不養(yǎng)生！ “養(yǎng)不對(duì)”不僅沒(méi)效果， 還可能會(huì)傷身體。 這些常見的養(yǎng)生誤區(qū)， 你中招了沒(méi)？快速了解本文重點(diǎn)，請(qǐng)至文末閱讀。多吃紅棗能補(bǔ)血? 紅棗本身含鐵量不高，而且紅棗所含鐵是非血紅素鐵，吸收率較低，補(bǔ)血效果一般。如果貧血，補(bǔ)血首選并非紅棗，而應(yīng)直接補(bǔ)充鐵劑，或進(jìn)食動(dòng)物內(nèi)臟和紅色的肉類，同時(shí)補(bǔ)充維生素C。粗糧吃...