當前檢索模塊： 新聞 機構 健康 地方 主題 通知 互動 接種
欄目分類： 不限 中心動態(tài) "三抓三促"行動進行時 通知公告 健康提示 地方信息
按時間搜索： 不限 一天內 一周內 一月內 一年內 二年內 三年內
-
不是每個人都適合跑馬拉松！
“蘭馬”開跑在即長跑作為一種簡便且高效的有氧運動正吸引著越來越多的人參與其中然而，高強度的長跑運動無疑會大幅增加心臟的負荷那么，哪些人群不適合長跑？具備長跑能力就一定能挑戰(zhàn)馬拉松嗎？（快速了解本文內容，下至文末查看。）01哪些人不適合長跑？1、患有特定疾病者嚴重心血管疾病患者：諸如不穩(wěn)定性冠心病、未控制的高血壓、嚴重心律不齊等患者，長跑會顯著加重心臟負擔，極大地增加心肌梗死或猝死等嚴重不良事件的發(fā)...
-
電子煙，正以隱蔽的方式危害著青少年的健康！
本文重點在這里看得見的包裝看不見的健康“殺手”吸電子煙可能造成急性肺損傷，像急性嗜酸性粒細胞肺炎、彌漫性肺泡出血、過敏性肺炎，甚至誘發(fā)嚴重哮喘。長期使用電子煙，還會悄然增加心梗等重大疾病的患病風險。一人使用，多人“遭殃”電子煙煙霧會增加空氣中致癌物的濃度，而且隨著電子煙加熱溫度的升高，致癌物的釋放量可能會成倍增長。這意味著青少年使用電子煙時，身邊的人會被迫吸入這些有害煙霧，健康受到牽連。打著“戒煙...
-
每天一個蛋 健康又聰明
蛋白質是生命之源。在各種各樣的食物當中，雞蛋的蛋白質品質最佳，僅次于母乳，有“世界上最營養(yǎng)的早餐”的美譽。雞蛋，小小全能營養(yǎng)庫雞蛋是最好的食物營養(yǎng)來源之一，每100克雞蛋含12.7克蛋白質，雞蛋蛋白質的消化吸收率（98%）和牛奶、豬肉、牛肉相比是最高的。雞蛋還有重要的營養(yǎng)素，如鉀、鈉、鎂、磷，特別是蛋黃中的鐵質達7毫克／100克，是牛奶的20倍，可預防兒童缺鐵性貧血。雞蛋中蛋氨酸含量豐富，可彌補谷...
-
講真的，這5個習慣很減肥！
當代人減肥主打一個：既要輕松又要見效。以下五個習慣，你以為會變胖，實際特別減肥01 鍛煉后該吃吃該喝喝■運動完不吃=白練！吃點更有利于體重下降+增肌。有研究發(fā)現，運動后高蛋白飲食組的BMI下降了0.6個點（相當于一個1.7米的成年人，約減了3.5斤），而且不止瘦了，還明顯減少了深夜零食的攝入頻率。另外，還有研究提供了有力佐證：如果運動完2小時內，還沒有營養(yǎng)補充進來，會讓肌糖原重新合成的速度減弱50...
-
女子整理衣柜竟致肺部“發(fā)霉”！快檢查，你家可能也有→
近日，浙江杭州一女子整理衣柜后出現身體不適，到醫(yī)院就診后發(fā)現，竟是因肺部“發(fā)霉”引起的，這究竟是怎么回事？（快速了解本文內容，可至文末查看。）高燒40℃，肺部長滿菌斑女子整理衣柜后病倒天氣漸暖，浙江杭州的沈女士趁著休息開始了“換季工程”。不料，整理完衣柜后，她竟病倒了，于是沈女士立即前往醫(yī)院就診。醫(yī)生通過問診了解到，沈女士在整理衣柜時發(fā)現里面長了霉斑，于是對衣柜做了清理，但清理時沒戴口罩。為進一步...
-
天塌了！果蔬凍干竟是‘隱形熱量刺客’！
本文重點在這里市面上的果蔬凍干制作技術主要分為兩種：一是采用真空冷凍干燥技術（簡稱FD），二是真空低溫脫水技術（簡稱VF）。FD是一種結合了低溫與真空的高效脫水技術。相較于VF技術來說，更大程度保存了果蔬的營養(yǎng)。VF又叫做低溫油浴技術。這種技術脫水主要靠的是油炸，且維生素損失較大，熱量也更高。挑選果蔬凍干時，真空低溫凍干（FD）的蔬菜通常看起來更蓬松，輕輕一捏就會碎成粉末，放進水里能快速恢復原貌。...
-
運動不掉稱？快看看是不是運動方法不對！
運動作為減肥的有效手段，必須建立在科學合理的基礎之上。避免以下誤區(qū)，以健康、可持續(xù)的方式進行，才能在減重的同時保持身體健康。快速了解本文重點，請至文末閱讀。01誤區(qū)一：運動小白一開始就上高強度初次運動便投入大量時間和精力，進行高強度長時間的訓練。這種做法不僅容易導致肌肉拉傷、關節(jié)磨損等運動傷害，還可能引起過度訓練綜合癥表現為持續(xù)疲勞、免疫力下降等癥狀。?正確做法:循序漸進，從低強度、短時間的運動開...
-
全民營養(yǎng)周 ▏走出減肥誤區(qū) 重塑膳食平衡
近年來，“斷碳減肥法”成為社交平臺流行的熱點話題。殊不知，不當控碳可能引起月經紊亂、脫發(fā)、暴食癥等健康問題。基于《中國居民膳食指南科學研究報告》最新數據，我們對科學攝入碳水的方案做一個簡單明了的解析。一、碳水化合物的生理功能與認知誤區(qū)碳水化合物是基礎代謝燃料，是大腦必須的能量來源，成年人大腦每日需消耗約110~150g葡萄糖（相當于300~500g米飯），長期低碳飲食可導致認知功能下降。極端控碳人...
-
軟萌“陷阱”：可愛皮囊下的致命真相（關于鼠疫防治）
《哪吒之魔童鬧海》第三次延期，延長上映至5月31日。截至5月13日，據貓眼專業(yè)版數據顯示，《哪吒之魔童鬧海》的全球總票房已經突破158億，位列全球影史票房榜第5名，下一個要超越的目標則是《泰坦尼克號》。“哪吒熱潮”還在持續(xù)“燃爆”朋友圈！相信不少朋友走出電影院后，都被電影里憨態(tài)可掬的旱獺萌到，甚至不自覺養(yǎng)成了個習慣——只要看到毛茸茸的嚙齒類動物，耳邊就會自動循環(huán)那句魔性臺詞：“別吃了，收你來了！”...
甘公網安備 62010202001903號
