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預防老年人居家意外，請做好這幾點

家被認為是“安全的港灣”，然而居家環(huán)境中的危險因素導致的傷害屢見不鮮。研究顯示，老年人意外傷害有一半以上是在家中發(fā)生的。預防居家意外請您和家中老人注意以下幾點：01/預防居家跌倒和意外傷害注意六個要點01保持通道無障礙 老年人反應變慢、視力減退，當環(huán)境突然改變時，往往不能正確判斷環(huán)境狀況及障礙物。比如，注意不到地面存在障礙物，或者在跨越地面障礙物時，因抬腿不夠而被絆倒。 ...

姨媽期間狂吃不胖是真的嗎？

文字來源：健康中國&校對：魏靜審核：陳發(fā)青

肝炎病毒知多少：揭開肝炎的謎團

肝炎，作為一種常見的傳染病，一直以來都備受關注。然而，人們對于肝炎病毒的了解卻相對較少。本文將帶大家深入了解肝炎病毒，揭開肝炎的一些謎團。肝炎病毒主要有五種類型，分別是甲、乙、丙、丁和戊型肝炎病毒。每一種類型都有其特定的傳播途徑和臨床表現。肝炎病毒的五種類型甲型肝炎病毒（HAV）：主要通過食物和水傳播，引起急性感染。通常不會演變成慢性肝炎。乙型肝炎病毒（HBV）：主要通過血液、性接觸和母嬰傳播。慢...

臘月廿八 貼年紅

這種癌癥早期癥狀不明顯，日常生活中一定要注意這幾點！

2月25日，娃哈哈官方發(fā)布訃告，娃哈哈集團創(chuàng)始人、董事長宗慶后因肺癌病重去世。 肺癌，是我國最常見的癌癥。但是，很多肺癌患者確診時，卻已是晚期。這究竟是為什么？平時我們又該如何預防肺癌呢？（想快速get本文重點，請拉至文末點開圖片~）01肺癌的高危因素有哪些 肺癌的成因很多，其中吸煙被認為是主要原因之一。吸煙會導致有害物質在肺部積累。長期吸煙者患上肺癌的概率是非吸煙者的15～30倍。但是，...

奶豆添營養(yǎng)，少油更健康——小小豆類 益處多多

奶豆添營養(yǎng)，少油更健康小小豆類益處多多豆?jié){、豆腐、豆花豆皮、腐乳……一顆大豆被勤勞智慧的中國人做出了千百種的吃法《黃帝內經·素問》中的“藏氣法時論”提到“五谷為養(yǎng)”意思是谷物是人們賴以生存的根本五谷用以充養(yǎng)五臟之氣而豆類自古以來就是五谷類食物豆類及其制品富含優(yōu)質蛋白是均衡營養(yǎng) 合理膳食的重要組成部分2024年的全民營養(yǎng)周已拉開帷幕讓我們一起來了解豆類的營養(yǎng)知識吧01豆類及其制品有哪些？ 豆類包...

又到霧霾來襲時，如何預防？

進入冬季，總有那么幾天我們的天氣預報會提示 “霾”天氣出現，下面我們就來認識一下冬季的霧霾天氣，以便采取對應的預防措施。霧霾，是霧和霾的組合詞，霧霾常見于城市。中國很多地區(qū)將霧并入霾一起作為災害性天氣現象進行預警預報，統(tǒng)稱為“霧霾天氣”。霧霾主要由二氧化硫、氮氧化物和可吸入顆粒物這三項物質組成，它們與霧氣結合在一起，讓天空瞬間變得陰沉灰暗。顆粒物的英文縮寫為PM，主要監(jiān)測的是細顆粒物（PM2.5）...

震后遭遇外傷不可忽視，小心破傷風！

地震時由于房屋倒塌、地面裂縫、山體坍塌、江河污染等原因，會造成人員外傷，可能引起破傷風，若放任不管，甚至會有生命危險，對于破傷風的處理和預防，大家應該重視起來。PART.1為什么震后要注意破傷風感染 破傷風桿菌的生存能力特別強，自然界中主要以芽孢形式存在，在土壤中可存活數十年；100℃的高溫都要持續(xù)1小時才能消滅它。其分布非常廣泛，可能會出現在土壤、灰塵、人或哺乳動物的糞便中，所以每個人...

低溫天氣，保暖防“卒”，老年人如何安穩(wěn)過冬？

春節(jié)期間大魚大肉，快來看看如何正確挑選肉類吧！

過年期間,各家各戶餐桌上“硬菜”格外多,雞鴨魚肉、豬牛羊肉樣樣俱全。雖然都是肉,但營養(yǎng)特點各不相同,大塊吃肉之前,來了解一下怎么選擇吧！大魚大肉哪個好？動物性食物含有優(yōu)質蛋白質、脂類、脂溶性維生素、B族維生素和礦物質等，是平衡膳食的重要組成部分,該類食物蛋白質含量普遍較高，其氨基酸組成更適合人體需要，利用率高。但豬、牛、羊等畜肉中飽和脂肪酸含量相對較高，攝入過多可增加肥胖和心血管疾病等發(fā)病風險，應...