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吃水果糖分高怕長胖？選擇低糖水果很重要！
本文重點在這里水果中的糖分主要包括果糖、葡萄糖和蔗糖。過多的果糖如果沒能及時代謝出去，會轉(zhuǎn)化為脂肪，在肝內(nèi)積累。應(yīng)該遵循“適量、多樣、均衡”的飲食原則，控制水果的攝入量。高糖水果有：菠蘿、芒果、榴蓮等。中糖水果有：梨、蘋果、橙子等。低糖水果有：藍莓、草莓、檸檬等。文字來源：健康時報校對：劉蓉茸審核：陳發(fā)青
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婦女節(jié) ▏遠離宮頸癌 健康早守護
婦女節(jié)快樂 陽春三月 迎著和煦的春風 百花綻放 3月8日 第114個國際勞動婦女節(jié) 如期而至 于此 讓我們真誠且大方地祝福 廣大女性朋友們 婦女節(jié)快樂 在慶祝節(jié)日的同時 我們也提醒您關(guān)注身體健康 及時預約接種HPV疫苗 遠離宮頸癌的威脅健康是一切美好生活的前提，宮頸癌是我國女性高發(fā)的惡性腫瘤，素有“...
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布病流行季 防護應(yīng)加強
布病流行季防護應(yīng)加強 布病（布魯氏菌病）是由布魯氏菌引起的人畜共患性傳染病，其臨床特點為長期發(fā)熱、多汗、關(guān)節(jié)痛及肝脾腫大等，又稱為“蔫巴病” “懶漢病”。認識布病傳染源：患了布病的羊、牛等家畜為主要傳染源。易感人群：人類普遍易感，高危人群包括養(yǎng)殖畜牧者、屠宰工人、獸醫(yī)以及牲畜販運、皮毛和肉奶加工者。流行季節(jié)：布病流行也有明顯季節(jié)性，羊群布病流產(chǎn)高峰期在2-4月份，人間發(fā)病高峰期在4-5月份，各...
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一碗炒飯吃進ICU？警惕“炒飯綜合征”！（關(guān)于蠟樣芽孢桿菌）
近日，廣東江門，50歲的陳先生（化名），將前些天冷藏的米飯做成炒飯食用，飯后不久，便出現(xiàn)了腹痛、腹瀉、呼吸困難等癥狀。 被送至醫(yī)院時，他已嚴重休克，心臟、肝腎等臟器功能開始衰竭，經(jīng)ICU醫(yī)務(wù)人員搶救，陳先生終于脫離生命危險。 經(jīng)檢查，陳先生罹患的是由蠟樣芽孢桿菌引起的食源性疾病。這種細菌多見于室溫下長時間放置的米飯或炒飯中，因此，由其引發(fā)的急性中毒癥狀也被稱為 “炒飯綜合征”。（快...
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秋風起葉落地寒冷更濃郁，教你應(yīng)對突然來襲的冷空氣
上周末，一場冷空氣迅速讓我省天氣從前期的偏暖格局扭轉(zhuǎn)到入冬的軌道上。降雪提醒著大家，冬天的腳步越來越近，天氣復雜多變，還是要做好保暖工作。今天小編就整理了應(yīng)對突然降溫的小妙招，請您一定要收藏好哦~PART.1突然降溫，要注意保護心腦血管 在冷空氣的刺激下，外周血管收縮以減少散熱，此時血流阻力會增加，收縮壓和舒張壓會相對升高，這一現(xiàn)象在正常血壓和高血壓成年人中均可存在，而且年齡越高，血...
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你知道該如何健康的使用加濕器嗎？
隨著冬天的到來 在溫暖的空調(diào)房里 又或者熱乎乎的暖氣房里 不少人會選擇用加濕器來應(yīng)對干燥的環(huán)境 但是 你知道嗎？ 加濕器使用不當 也會危害人體健康哦~使用加濕器會引起“加濕器肺炎”？ 加濕器確實可以緩解室內(nèi)空氣干燥、濕度過低給人們帶來的不適感。但如果使用不當，也可能會導致我們的身體出現(xiàn)呼吸道疾病，醫(yī)學上稱之為“加濕器肺炎”。這是由于有害微生物經(jīng)加濕器霧化后進入了...
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讓貓抓了，也有“Mao病”？
根據(jù)《狂犬病暴露預防處置工作規(guī)范（2023年版）》第二條 根據(jù)接觸方式和暴露程度將狂犬病暴露分為三級。Ⅰ級暴露：接觸動物，完好的皮膚被舔舐者。清洗暴露部位，無需做醫(yī)學處理。Ⅱ級暴露：接觸動物，裸露的皮膚被輕咬，或無出血的輕微抓傷、擦傷，應(yīng)處置傷口并接種狂犬病疫苗。注意，傷口若在頭面部，不能確認動物是否攜帶狂犬病毒的前提，需按照Ⅲ級暴露處理。Ⅲ級暴露：一處或者多處有貫穿性損傷，或表皮破損的皮膚、開...
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夜間腿抽筋，退退退！
本文重點在這里夜間腿抽筋的原因有哪些？白天肌肉疲勞、嚴重缺鈣、寒冷刺激、結(jié)構(gòu)異常、體液失衡、低鎂血癥、或一些疾病因素和藥物原因，都會引起腿抽筋。夜間腿抽筋，如何有效緩解腿抽筋？①拉伸。坐下，把抽筋的腿伸直，軀干前屈，用手扳住腳掌，慢慢向自己身體方向牽拉，直至痙攣緩解。②按摩、揉搓或輕扣痙攣的肌肉，可緩解腿抽筋。③用熱毛巾或熱水、電熱毯等，敷在痙攣的肌肉上，配合按摩可緩解腿抽筋。如何預防夜間腿抽筋？...
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