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克山病護(hù)心記——規(guī)范用藥與生活管理
慢型克山病別慌張，規(guī)范用藥和科學(xué)管理就是咱們手中的 “制勝武器”。記住這幾點(diǎn)，保護(hù)心臟，穩(wěn)穩(wěn)控制病情：一、救命藥這樣吃，效果更好更安全1.排水消腫 “主力軍”——利尿劑 呋塞米、氫氯噻嗪就像給身體開了個(gè) “排水閘”，能把身體里多余的水排出去，減輕心臟負(fù)擔(dān)。但會(huì)帶走體內(nèi)的鉀元素，導(dǎo)致乏力、心慌。關(guān)鍵提醒： 每日補(bǔ)鉀：吃香蕉，或者煮點(diǎn)土豆、紅薯吃，這些都是補(bǔ)鉀的好東西。...
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健康體重管理之哪些因素讓我們變胖的？
超重和肥胖是導(dǎo)致高血壓、糖尿病等心腦血管疾病、部分癌癥等疾病的重要危險(xiǎn)因素。目前，我國(guó)成年人中超重/肥胖率已超過50%，國(guó)家衛(wèi)健委于2024年開啟了“體重管理年”活動(dòng)，希望通過倡導(dǎo)健康生活方式有效遏制我國(guó)超重/肥胖率的增長(zhǎng)，降低多種慢性病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，減輕醫(yī)療及社會(huì)經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。讓我們一起來(lái)做好健康體重管理，開啟健康人生吧。健康科普撰稿：高佩媛校對(duì)：周煜皓審核：何愛偉
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反復(fù)癢到睡不著？警惕蕁麻疹！從誘因到遠(yuǎn)離蕁麻疹的全攻略來(lái)了→
胳膊冒出一片片紅腫的疙瘩，像被蚊子咬過卻連成一片，越抓越癢…… 這種情況要小心，可能是蕁麻疹找上門！ （快速了解本文內(nèi)容，可至文末查看。）蕁麻疹是什么？ 蕁麻疹是一種常見的過敏性皮膚病，是由于皮膚、黏膜小血管擴(kuò)張及滲透性增加而出現(xiàn)的一種局限性水腫反應(yīng)。 其典型癥狀為皮膚出現(xiàn)凸起的、粉紅色或與皮膚顏色一致的斑塊，大小和形態(tài)不一，伴有明顯的瘙癢、針刺或灼熱感...
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“十五五”時(shí)期，衛(wèi)生健康工作這么干！
加快建設(shè)健康中國(guó)方面1實(shí)施健康優(yōu)先發(fā)展戰(zhàn)略 健全健康促進(jìn)政策制度體系，提升愛國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)成效，提高人均預(yù)期壽命和人民健康水平。在規(guī)劃、公共投入、治理以及績(jī)效方面都要落實(shí)優(yōu)先發(fā)展的戰(zhàn)略要求。2統(tǒng)籌發(fā)展與安全，為經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展提供強(qiáng)有力保障和支撐 強(qiáng)化公共衛(wèi)生能力，防控重大傳染病。積極做好慢性病綜合防控。全方位提升急診急救、血液保障和應(yīng)急能力。加強(qiáng)心理健康和精神衛(wèi)生服務(wù)工作。3...
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健康體重管理之怎么吃？
飲食是維持身體健康的基礎(chǔ)，它為身體提供必需的營(yíng)養(yǎng)，食物中的營(yíng)養(yǎng)成分和熱量值會(huì)直接影響體重的變化。隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和生活水平提高，人們的飲食選擇越來(lái)越多樣化，不合理的飲食結(jié)構(gòu)和不良的飲食習(xí)慣不僅會(huì)引發(fā)營(yíng)養(yǎng)失衡，導(dǎo)致肥胖和各種慢性疾病的增加，還會(huì)對(duì)整個(gè)社會(huì)產(chǎn)生負(fù)面影響。因此，養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣對(duì)于控制體重和保持身體健康至關(guān)重要。健康科普撰稿：高佩媛校對(duì)：周煜皓審核：何愛偉
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《流感 “退退退”！日常防護(hù)+接種疫苗雙盾護(hù)健康》
中國(guó)疾控中心日前發(fā)布的流感監(jiān)測(cè)周報(bào)顯示，目前我國(guó)南方省份流感活動(dòng)上升。專家預(yù)測(cè)，受多方面因素影響，今年我國(guó)的流感流行季可能提前到來(lái)，流行毒株也與去年不同。很多專家認(rèn)為今年流感季可能會(huì)更早一些，另外感染人數(shù)會(huì)更多。 從毒株類型上來(lái)說，今年報(bào)告的毒株主要是甲型H3N2，而去年是甲型H1N1，因此大眾對(duì)今年流行的H3N2毒株的免疫力就會(huì)更低一些，需引起重視。甲型H1N1、甲型H3N2和乙型流...
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健康體重管理之怎么動(dòng)？
要想保持健康體重，必須吃動(dòng)平衡，防止能量過剩。適量的運(yùn)動(dòng)不僅能加速新陳代謝，燃燒脂肪，還能增強(qiáng)心肺功能，提升整體健康水平。所以，各個(gè)年齡段人群都應(yīng)該堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)、吃動(dòng)平衡、保持健康體重。運(yùn)動(dòng)應(yīng)適度量力，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式、強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量。健康科普撰稿：高佩媛校對(duì)：周煜皓審核：何愛偉
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秋季養(yǎng)肺小提示
秋風(fēng)落葉，空氣里多了幾分清冷與干燥，常說季節(jié)轉(zhuǎn)換肺先知，肺是人體最“嬌嫩”的器官之一，干燥氣候容易傷肺，尤其老年人及心肺功能不全者，如果秋季保養(yǎng)不當(dāng)，冬季很容易感染肺部疾病，適應(yīng)季節(jié)轉(zhuǎn)換，秋季養(yǎng)肺是關(guān)鍵。一、飲食養(yǎng)肺1.多食滋陰潤(rùn)肺食物：如蘋果、梨、冬瓜、蘿卜等，可起到生津潤(rùn)燥、清熱化痰作用。少食辛辣刺激類如蔥、姜、蒜、辣椒等容易引起上火的食物。2.百合、銀耳羹：百合性質(zhì)平和、可清肺熱、補(bǔ)益肺氣，...
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我們和您一起擊破秋天的“皮膚煩惱”
進(jìn)入秋季，隨著氣溫逐漸降低，各類皮膚問題也隨之出現(xiàn)。今天甘肅疾控君就教您幾招，各類皮膚問題，咱們逐一擊破！快速了解本文重點(diǎn)，請(qǐng)至文末閱讀。皮膚干燥 應(yīng)對(duì)皮膚干燥，一定要讓皮膚更好地鎖住水分，日常護(hù)膚時(shí)可以選用保濕力較強(qiáng)、質(zhì)地偏濃稠的護(hù)膚品，同時(shí)根據(jù)需求合理使用加濕器，逐步培養(yǎng)起注重保濕的護(hù)膚習(xí)慣。特應(yīng)性皮炎 應(yīng)對(duì)特應(yīng)性皮炎，要積極修復(fù)皮膚屏障。建議控制洗浴時(shí)長(zhǎng)，避免時(shí)間過久...
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甘肅疾控十一月健康提示
十一月，我們將迎來(lái)二十四節(jié)氣中的“立冬”，此時(shí)正值秋冬交替，低溫、低濕度的氣候條件有利于病毒的生存，使得這一時(shí)期成為流感的高發(fā)期，因此我們要注意預(yù)防流行性感冒。此外，11月也是肺炎支原體感染的高發(fā)期，家長(zhǎng)要留意孩子的身體狀況，給孩子做好健康監(jiān)測(cè)，發(fā)現(xiàn)不適及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)，還要注意手足口病的預(yù)防。此外，在車內(nèi)小睡、圍爐煮茶及用煤爐取暖的朋友，要注意預(yù)防一氧化碳中毒。快速了解本文重點(diǎn)，請(qǐng)至文末閱讀。流感...
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