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學校傳染病防控系列——構(gòu)筑健康防線，共御校園流感
隨著中小學、幼兒園陸續(xù)開學，兒童感染流感病毒的風險逐漸增加，正確認識流感，科學預防校園流感進而顯得至關(guān)重要。校園是流感防控的重點區(qū)域，學生們?nèi)粘Ｉ险n、課間活動高度聚集，再加上未成年學生免疫系統(tǒng)尚不完善，流感病毒很容易在校園內(nèi)迅速傳播。認識流感，科學預防 流感不同于普通感冒，主要表現(xiàn)為突發(fā)高熱（體溫可達39-40℃）、頭痛、肌肉酸痛、乏力，常伴有咳嗽、咽痛等癥狀，兒童或體弱者可能出現(xiàn)嘔吐、...
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以練為戰(zhàn)筑牢防線 獻禮“中國醫(yī)師節(jié)”——肅南縣疾控中心開展鼠疫疫情應(yīng)急處置演練
http://www.www.de-hao.com/html/info/zhangyeshi/zhangyeshi-show-3159.html
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健康體重之合理選擇零食
提到“零食”，很多人會聯(lián)想到“發(fā)胖”“不健康”等標簽。實際上，零食并非體重管理的敵人，關(guān)鍵在于如何科學選擇和合理搭配。掌握正確的零食選擇策略，不僅能滿足我們對美味的追求，還有助于維持健康體重、補充營養(yǎng)，提升身體機能。一、合理選零食的三大法則法則一：看懂營養(yǎng)標簽，避開“熱量炸彈”購買包裝零食時，務(wù)必查看“營養(yǎng)成分表”：（1）熱量：每份低于100大卡的零食更適合體重管理。警惕“反式脂肪”“添加糖”（如...
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收下這份健康提示，開心過暑假
本文重點在這里規(guī)律作息：守護成長生物鐘固定起床/入睡時間（周末波動≤1小時），穩(wěn)定生物鐘節(jié)律。科學規(guī)劃日程，采用“學習+運動”交替模式，勞逸結(jié)合提升效率，全家同步營造規(guī)律生活氛圍。小學生每天應(yīng)保證10小時的睡眠時間，初中生應(yīng)保證睡夠9小時。不“報復性熬夜”和過度補覺。護眼有道：守護清晰的視界每25分鐘專注學習后休息5分鐘，每完成4個循環(huán)進行15—30分鐘長休息，休息時可進行拉伸、遠眺或喝水。控制電...
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當年輕人開始“喝草”……
近年來，隨著健康飲食理念的普及，越來越多的年輕人開始“喝草”——將蔬菜、水果和茶飲結(jié)合，形成了一種新的飲食潮流。然而，這種“喝草”方式真的能幫助減重嗎？ （快速了解本文內(nèi)容，可至底部查看。）茶飲蔬菜化四種蔬菜營養(yǎng)高羽衣甘藍 羽衣甘藍是一種營養(yǎng)豐富的綠葉蔬菜，含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維，以及葉綠素、葡萄糖苷、酚類化合物等植物化學物質(zhì)。其中，維生素C、β胡蘿卜素、硒、葉綠...
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人感染禽流感防控小貼士
人感染禽流感是由禽流感病毒偶然感染人所引起的急性呼吸道傳染病，冬春季多發(fā)。主要表現(xiàn)為發(fā)熱、咳嗽、頭痛、肌肉酸痛等癥狀，兒童、老年人及免疫力低下者更易發(fā)展為重癥，重癥病例可出現(xiàn)急性呼吸窘迫綜合征（ARDS）和多器官功能衰竭，甚至死亡。 傳染源主要為攜帶禽流感病毒的禽類及野生鳥類，人主要通過吸入含有禽流感病毒顆粒的飛沫或氣溶膠，通過接觸感染的禽、其它動物或其分泌物、排泄物，或接觸被病毒污染的環(huán)...
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發(fā)熱、咽痛、皮疹！猩紅熱近期高發(fā)！
發(fā)熱、咽痛、皮疹！猩紅熱近期高發(fā)！ ? ? ? ?什么是猩紅熱? 猩紅熱為A群溶血性鏈球菌感染引起的急性呼吸道傳染病，是我國法定的乙類傳染病。高發(fā)季節(jié)一般在每年的冬春季，人群普遍易感，2-15歲人群高發(fā)，猩紅熱疫情多發(fā)生在托幼機構(gòu)和小學。目前尚無疫苗可預防。 ? ...
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平安健康春運，請您一定要看這篇科普哦↓
春運的忙碌， 是為了團聚的幸福， 平安健康春運，請您一定要看 這篇科普哦 快速了解本文重點，請至文末閱讀。01春運路上呼吸道傳染病怎么防？流感病毒是導致近期急性呼吸道傳染病的主要病原體，目前仍處于季節(jié)性流行期。在春運路上，該怎么防范呼吸道傳染病？請您這樣做： ①出行前，應(yīng)該備好口罩、消毒濕巾、免洗手消毒液等用品。 ②尤其是老年人、...
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“肝”了一個春節(jié)，你的肝臟還好嗎？
經(jīng)過春節(jié)假期的大吃、大喝、熬夜，很多人大呼“好累”，這其實是我們的肝臟有些不堪重負了，這份養(yǎng)肝指南送給您，呵護您的肝臟健康~（快速了解本文內(nèi)容，可至文末查看.）保肝的“酒桌守則” 肝臟堪稱人體的“超級解毒工廠”，平日里默默承擔著繁重的“工作”，一刻不停歇。對于肝病患者來說，肝臟已然處于“超負荷”運轉(zhuǎn)狀態(tài)，格外脆弱。飲酒時，我們一定要堅定地對酒精說“不”。 酒精一旦進入人...
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