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奶豆添營(yíng)養(yǎng)，少油更健康——小小豆類 益處多多

奶豆添營(yíng)養(yǎng)，少油更健康小小豆類益處多多豆?jié){、豆腐、豆花豆皮、腐乳……一顆大豆被勤勞智慧的中國(guó)人做出了千百種的吃法《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問》中的“藏氣法時(shí)論”提到“五谷為養(yǎng)”意思是谷物是人們賴以生存的根本五谷用以充養(yǎng)五臟之氣而豆類自古以來就是五谷類食物豆類及其制品富含優(yōu)質(zhì)蛋白是均衡營(yíng)養(yǎng) 合理膳食的重要組成部分2024年的全民營(yíng)養(yǎng)周已拉開帷幕讓我們一起來了解豆類的營(yíng)養(yǎng)知識(shí)吧01豆類及其制品有哪些？ 豆類包...

這種癌癥早期癥狀不明顯，日常生活中一定要注意這幾點(diǎn)！

2月25日，娃哈哈官方發(fā)布訃告，娃哈哈集團(tuán)創(chuàng)始人、董事長(zhǎng)宗慶后因肺癌病重去世。 肺癌，是我國(guó)最常見的癌癥。但是，很多肺癌患者確診時(shí)，卻已是晚期。這究竟是為什么？平時(shí)我們又該如何預(yù)防肺癌呢？（想快速get本文重點(diǎn)，請(qǐng)拉至文末點(diǎn)開圖片~）01肺癌的高危因素有哪些 肺癌的成因很多，其中吸煙被認(rèn)為是主要原因之一。吸煙會(huì)導(dǎo)致有害物質(zhì)在肺部積累。長(zhǎng)期吸煙者患上肺癌的概率是非吸煙者的15～30倍。但是，...

熱辣滾燙的人生——瘧防小知識(shí)

熱播電影《熱辣滾燙》是一部充滿激情與活力的勵(lì)志故事，它讓我們感受到敢于追求夢(mèng)想，堅(jiān)定的走自己的路，才能真正找到屬于自己的意義和價(jià)值。同樣，中國(guó)在消除瘧疾的道路上，也精彩的做到了“贏一次！”瘧疾是一種由按蚊傳播的寄生蟲病，殷商時(shí)代甲骨文就有“瘧” 字記載。1902 年，英國(guó)醫(yī)生羅納德·羅斯（Ronald Ross）證實(shí)瘧疾由蚊蟲傳播獲得諾貝爾生理學(xué)或醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)。我國(guó)的屠呦呦因發(fā)現(xiàn)青蒿素獲“2015年諾貝...

如何吃肉健康，防控兒童肥胖

近年來，我國(guó)居民物質(zhì)和生活條件大為改善，營(yíng)養(yǎng)不足的現(xiàn)象得到了很大的緩解，但是膳食結(jié)構(gòu)仍存在不合理的地方，動(dòng)物類食物尤其是畜肉攝入過多和烹調(diào)油、食鹽攝入水平居高不下。此外調(diào)查數(shù)據(jù)顯示我國(guó)居民超重肥胖問題嚴(yán)峻，學(xué)生超重肥胖持續(xù)增加。因此，在當(dāng)前情況下倡導(dǎo)平衡膳食的理念更具現(xiàn)實(shí)意義。《中國(guó)居民膳食指南（2022）》強(qiáng)調(diào)了適量吃魚、禽、蛋和瘦肉。魚肉，雞鴨肉（白肉）和豬牛羊肉（紅肉）均屬于動(dòng)物性食物，富含...

肝炎病毒知多少：揭開肝炎的謎團(tuán)

肝炎，作為一種常見的傳染病，一直以來都備受關(guān)注。然而，人們對(duì)于肝炎病毒的了解卻相對(duì)較少。本文將帶大家深入了解肝炎病毒，揭開肝炎的一些謎團(tuán)。肝炎病毒主要有五種類型，分別是甲、乙、丙、丁和戊型肝炎病毒。每一種類型都有其特定的傳播途徑和臨床表現(xiàn)。肝炎病毒的五種類型甲型肝炎病毒（HAV）：主要通過食物和水傳播，引起急性感染。通常不會(huì)演變成慢性肝炎。乙型肝炎病毒（HBV）：主要通過血液、性接觸和母嬰傳播。慢...

把肉泡在水里解凍是對(duì)的嗎？

五一出游，皮膚曬傷如何補(bǔ)救？

五一出去玩， 沒有注意防曬， 很多人出游回來皮膚被曬傷， 紅！癢！痛！實(shí)慘！ 皮膚被曬傷曬黑后， 如何快速修復(fù)呢？ （想要快速了解本文重點(diǎn)，請(qǐng)拉至文末閱讀~）輕度曬傷 輕度曬傷的皮膚可以自然恢復(fù)； 可以使用美白產(chǎn)品、面膜冰濕敷起到舒緩作用； 日常做好保濕，外出時(shí)注意物理防曬； 恢復(fù)期間不吃辛辣食物，可以吃富含維生素C的食物，規(guī)律作息； ...

麻風(fēng)病防控的關(guān)鍵是什么？

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吃飯總咬到舌頭，要小心，可能是身體在預(yù)警

有一種痛，叫“吃飯時(shí)不小心咬到了舌頭”！民間傳說，咬到舌頭是因?yàn)樯眢w“饞肉了”，其實(shí)這種說法并不科學(xué)，有時(shí)候頻繁咬舌頭，可能是因?yàn)樯眢w出現(xiàn)了問題！想快速了解本文內(nèi)容，可至底部閱讀。牙齒問題 上牙對(duì)下牙是保護(hù)的作用，這樣舌頭就是安全的，可有的人上牙弓較小，咬下來的時(shí)候離舌頭更近。 那么，就說明保護(hù)舌頭的牙齒出了問題，不是松動(dòng)了，就是牙齒畸形，需要早點(diǎn)檢查牙齒。身體...

【“三抓三促”行動(dòng)進(jìn)行時(shí)】健康科普 ▏流感來襲，這些知識(shí)點(diǎn)你要知道