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【健康快樂過大年】老年人預(yù)防呼吸道疾病請(qǐng)這樣做！
俗話說“家有一老，如有一寶”，春節(jié)期間人員走動(dòng)較多，一定要注意家中的“老寶貝”呼吸道疾病的預(yù)防，防止病毒和細(xì)菌的“侵入”。呼吸道疾病高發(fā)期老年人要做好健康監(jiān)測(cè)老年人由于年齡增長，呼吸道的防御能力、全身的免疫功能是下降的，因此容易受到各種各樣呼吸道病原體的侵襲。另外，老年人合并很多的基礎(chǔ)疾病，比如慢阻肺病、冠心病、糖尿病等，這些基礎(chǔ)疾病的存在會(huì)進(jìn)一步削弱老年人的免疫功能。同時(shí)，老年人一旦罹患呼吸道感...
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對(duì)付傳染病，“36計(jì)，走為上”
雖然大部分傳染病都能治愈，但治愈的過程是痛苦煎熬的，還要耗費(fèi)很多人力、物力、財(cái)力，同時(shí)還要面臨病情加重和并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。所以，對(duì)付傳染病，勇敢地跟它打上一仗并非智慧之舉。相反，躲避、遠(yuǎn)離才是上策。文字來源：健康北京編輯：劉蓉茸審核：陳發(fā)青本文圖片均來自網(wǎng)絡(luò)，非商業(yè)用途僅作為科普傳播素材，若有侵權(quán)，請(qǐng)聯(lián)系刪除轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明來源
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春節(jié)各種瓜子、橘子吃不停，上火了怎么辦？
春節(jié)假期在家，零食吃到停不下來。花生、瓜子等各種堅(jiān)果，還有必備的砂糖橘……可是吃多了也會(huì)“樂極生悲”，不是口腔潰瘍，就是嗓子痛，每當(dāng)這個(gè)時(shí)候，家里的長輩就會(huì)說：“這是上火了”。那么，到底什么是上火？又該怎么防治呢？ 首先注意容易上火的食物，比如橘子、瓜子、堅(jiān)果、飲料、甜品等要少吃。另外，飲食要保持清淡，避免暴飲暴食、要及時(shí)補(bǔ)充水分，少熬夜。 具體內(nèi)容，請(qǐng)繼續(xù)閱讀以下文字~ P ...
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健康生活 | 國家出手教減肥！更適合西北寶寶的食譜來啦
根據(jù)兒童青少年的生長發(fā)育特點(diǎn)和平衡膳食原則，兒童青少年食物選擇應(yīng)該多樣化，注意葷素搭配，粗細(xì)搭配和色彩搭配。來源：健康時(shí)報(bào)校對(duì)：劉蓉茸審核：陳發(fā)青
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防治兒童咽炎，請(qǐng)收下這份護(hù)咽寶典
本文重點(diǎn)在這里兒童慢性咽炎的表現(xiàn)有哪些？若兒童出現(xiàn)咽部異物感（總想清嗓）、咽干發(fā)癢、晨起干嘔或夜間突發(fā)刺激性干咳持續(xù)2周以上，特別是運(yùn)動(dòng)后、遇冷空氣時(shí)癥狀加重，家長就要考慮其患上慢性咽炎的可能性。不同于感冒咳嗽的晝夜持續(xù)，慢性咽炎相關(guān)干咳具有“兩峰一谷”特點(diǎn)。晨峰即起床后30分鐘內(nèi)突發(fā)陣發(fā)性干咳（因夜間咽部分泌物積聚）；夜峰即入睡后1～2小時(shí)突然嗆咳驚醒（與胃酸反流刺激相關(guān)）；日間谷即白天活動(dòng)時(shí)咳...
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想要保持健康的個(gè)人衛(wèi)生和家庭環(huán)境，請(qǐng)跟我一起做！
家，是溫馨的港灣。個(gè)人衛(wèi)生和家庭環(huán)境衛(wèi)生不僅關(guān)乎家庭環(huán)境的舒適與清潔，更是家庭場(chǎng)景健康生活方式的重要體現(xiàn)。如何保持健康的個(gè)人衛(wèi)生和家庭環(huán)境？有哪些要點(diǎn)？一起學(xué)起來！ 快速了解本文重點(diǎn)，請(qǐng)至文末閱讀。01家庭成員主動(dòng)保持個(gè)人衛(wèi)生不吸煙，主動(dòng)戒煙 不吸煙、不敬煙、不勸煙，主動(dòng)戒煙，教育未成年人不吸煙，避免在家中吸煙，遠(yuǎn)離二手煙暴露環(huán)境。勤換衣物 根據(jù)天氣和活動(dòng)量，適時(shí)更換衣物，...
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追求“熱辣滾燙”，也要做好自身防護(hù)哦！
春節(jié)過后，很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的體形悄悄地發(fā)生了變化。加上這段時(shí)間電影《熱辣滾燙》的火爆，再次掀起了網(wǎng)友們對(duì)“身材管理”的討論熱潮。為了恢復(fù)身材、減輕體重，不少人選擇在春節(jié)過后去健身房鍛煉。省流版看這里 在健身房鍛煉，大家共用健身器材，會(huì)接觸到許多汗水、皮膚細(xì)胞和其他體液，這為細(xì)菌和病毒的傳播提供了便利條件。注意保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣、盡量使用自己的健身裝備、保持社交距離、注意呼吸衛(wèi)生、留意自身健康...
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