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春節(jié)后第一波寒潮來襲，患有心腦血管疾病的朋友請注意！

受高原槽和冷空氣共同影響，20～24日我省大部將出現(xiàn)持續(xù)性雨雪天氣，具有范圍廣、持續(xù)時間長、累積量大、氣溫持續(xù)偏低特點。 寒冷天氣可能會對心腦血管系統(tǒng)造成不良影響，心腦血管疾病患者及高危人群需要特別關(guān)注。 敲黑板！請重點關(guān)注這幾個方面： 1、注意保暖，防止體溫過低。 2、避免過度勞累，減少對心臟的負擔(dān)。 3、保持規(guī)律的生活方式。 4、合理...

節(jié)后身體極度疲勞，出現(xiàn)腰部酸痛，如何緩解？

揭秘！你想象中的鼠疫和現(xiàn)實中的鼠疫

揭秘！你想象中的鼠疫和現(xiàn)實中的鼠疫如今人們談及鼠疫，似乎是在訴說著某個上古的神話，或是中世紀流傳下來的某個怪談。然而，自2019年11月北京確診兩例鼠疫病人，沉寂多年的“黑死病”以一種出人意料的方式，再次出現(xiàn)在公眾視野。下面讓我們一起來揭秘你想象中的鼠疫和現(xiàn)實中的鼠疫吧。1.鼠疫是否被消滅想象中：鼠疫應(yīng)該和天花一樣，早就被消滅了。現(xiàn)實中：鼠疫并沒有被消滅，它一直在我們身邊隱藏著。雖然自20世紀40...

春節(jié)各種瓜子、橘子吃不停，上火了怎么辦？

春節(jié)假期在家，零食吃到停不下來。花生、瓜子等各種堅果，還有必備的砂糖橘……可是吃多了也會“樂極生悲”，不是口腔潰瘍，就是嗓子痛，每當這個時候，家里的長輩就會說：“這是上火了”。那么，到底什么是上火？又該怎么防治呢？ 首先注意容易上火的食物，比如橘子、瓜子、堅果、飲料、甜品等要少吃。另外，飲食要保持清淡，避免暴飲暴食、要及時補充水分，少熬夜。 具體內(nèi)容，請繼續(xù)閱讀以下文字~ P ...

大魚大肉的春節(jié)過后，靠喝茶“刮油”靠譜嗎？

春節(jié)期間，探親訪友、聚會聚餐少不了，很多人都開啟大魚大肉模式，可吃完這些，又總覺得有點油膩，還擔(dān)心發(fā)胖。于是很多朋友走上了喝茶“刮油”的道路。所謂的“刮油”真的靠譜嗎？到底應(yīng)該怎么解膩呢？其實，茶水中富含的元素很難影響人體對脂肪的消化吸收和利用，想要刮油，除了要注重飲食，將精米精面換成粗糧，多吃新鮮蔬果，加強身體鍛煉，這樣才能讓脂肪消耗的更快一點，更多一點。具體內(nèi)容，請繼續(xù)閱讀以下文字~1所謂“刮...

《心驛站》——開學(xué)心理調(diào)適（上）

不知不覺新學(xué)期的腳步越來越近啦！ 同學(xué)們是否為重新開啟的校園生活不知所措？ 面臨開學(xué) 是否有一些擔(dān)憂和不安？ 應(yīng)對開學(xué) 如何順利回到校園生活的正軌？ 下面為大家準備了 開學(xué)心理調(diào)適攻略 幫助同學(xué)們更好地適應(yīng)開學(xué)生活 一起來看看吧~ 新 學(xué) 期循...

出行路上總是暈車怎么辦？

對于暈車的朋友來說，出門乘坐交通工具時，一條曲折的道路，一個急剎車的司機，或者只是坐在后排，都足夠讓你覺得非常痛苦。為什么有的人會暈車，有的人卻不會。出行路上有什么辦法可以緩解暈車呢？01為什么會暈車？ 暈車其實暈的不是車，而是暈運動，醫(yī)學(xué)上暈車又叫暈動癥。 據(jù)調(diào)察顯示，世界上約有1/3的人在乘坐交通工具時看書或者玩手機都會出現(xiàn)惡心反胃的感覺，和暈船暈車一樣屬于暈動癥患者。 ...

《心驛站》——開學(xué)心理調(diào)適（下）

開學(xué)迎新NEW SEMESTER BEGINS 新學(xué)期 新起點 新夢想 新希望接納情緒、積極暗示 開學(xué)前有些同學(xué)可能會感到焦慮、緊張，當出現(xiàn)這些情緒時，首先要將消極情緒“正常化”，一味地抗拒和壓抑情緒只會讓自己更加沉浸在消極情緒和負性思維中。適度的焦慮和緊張可以幫助大家維持一定的興奮性，提高注意力和反應(yīng)速度，增強對學(xué)習(xí)的積極性。...

“春捂秋凍”到底應(yīng)該怎么捂？

編輯：劉蓉茸、樊琳琳校對：魏靜審核：陳發(fā)青

正月十五喜來到，無糖湯圓會更健康嗎？

明天就是正月十五了，你準備好吃湯圓了嗎？很多人覺得湯圓熱量高，升糖快，究竟怎么吃湯圓才更健康呢？ ｜無糖湯圓更健康嗎｜ Part 01. 市場上有很多無糖湯圓，它們宣稱不含糖、不會升高血糖，糖尿病人都可以放心吃。 很多糖尿病人對無糖湯圓感興趣，覺得沒有糖就可以放心吃了。很多想減肥的人也都對無糖湯圓趨之若鶩。 無糖湯圓真的更好嗎？其實，無糖湯圓并不會更健康。 ...