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快告訴家里人！別再亂挖野菜吃了！有毒！嚴(yán)重可致命！
又到了野菜最嫩、最香的季節(jié)，很多人都喜歡在踏青的時(shí)候，挖點(diǎn)野菜回來(lái)嘗鮮。 但要知道，路邊的野菜不能隨便挖，小心中毒！ 新聞里關(guān)于吃野菜中毒的消息不在少數(shù)，曾有位王先生，外出踏青時(shí)在水邊看到了一大片油綠油綠的野菜，想起來(lái)自己曾經(jīng)吃過(guò)的“水芹菜”，喜出望外地采摘回家下廚制...
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如何吃肉健康，防控兒童肥胖
近年來(lái)，我國(guó)居民物質(zhì)和生活條件大為改善，營(yíng)養(yǎng)不足的現(xiàn)象得到了很大的緩解，但是膳食結(jié)構(gòu)仍存在不合理的地方，動(dòng)物類(lèi)食物尤其是畜肉攝入過(guò)多和烹調(diào)油、食鹽攝入水平居高不下。此外調(diào)查數(shù)據(jù)顯示我國(guó)居民超重肥胖問(wèn)題嚴(yán)峻，學(xué)生超重肥胖持續(xù)增加。因此，在當(dāng)前情況下倡導(dǎo)平衡膳食的理念更具現(xiàn)實(shí)意義。《中國(guó)居民膳食指南（2022）》強(qiáng)調(diào)了適量吃魚(yú)、禽、蛋和瘦肉。魚(yú)肉，雞鴨肉（白肉）和豬牛羊肉（紅肉）均屬于動(dòng)物性食物，富含...
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有效體檢，請(qǐng)注意以下幾點(diǎn)
有效體檢請(qǐng)注意以下幾點(diǎn)隨著大家健康意識(shí)的不斷提升越來(lái)越多的人把定期體檢放上了日程但體檢并不是約好了去就可以體檢前還有很多需要注意的地方比如"體檢前幾天不要大魚(yú)大肉、不要喝酒體檢當(dāng)天起床后不要吃東西"等等所以，下次體檢時(shí)您一定要注意以下幾點(diǎn)才能做到有效體檢 否則就是白花錢(qián)！01體檢前8個(gè)小時(shí)不要吃東西空腹采血是體檢的基本要求。一方面吃東西會(huì)引起血糖、血脂等結(jié)果變化，另一方面檢查結(jié)果參考的正常值...
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體檢報(bào)告看不懂？這份閱讀攻略請(qǐng)收好！
許多小伙伴體檢完后并不會(huì)仔細(xì)閱讀體檢報(bào)告的內(nèi)容或是看到?jīng)]有什么異常指標(biāo)就把體檢報(bào)告扔到一邊了其實(shí)體檢報(bào)告中藏著不少“玄機(jī)”深入挖掘就能幫助我們更好地應(yīng)對(duì)身體的變化~ ○ 體檢報(bào)告怎么看 ○ 1、首先要看懷疑有重大疾病的信號(hào)，比如懷疑有腫瘤，或者有嚴(yán)重并發(fā)癥，此時(shí)要第一時(shí)間咨詢(xún)醫(yī)生。2、排在體檢報(bào)告結(jié)果前面的內(nèi)容一定是需要引起重點(diǎn)關(guān)注的，也可以按照這個(gè)順序去看體檢報(bào)告。3、重點(diǎn)關(guān)注體檢報(bào)告的預(yù)警等級(jí)...
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掌握這些小絕招，選對(duì)防曬衣
夏天來(lái)啦曬曬曬曬模式即將開(kāi)啟你是不是也準(zhǔn)備來(lái)一件防曬衣來(lái)抵擋強(qiáng)烈的紫外線可是并不是隨便一件衣服都可以叫做防曬衣挑選防曬衣時(shí)一定要注意以下幾點(diǎn)1防曬衣的防曬原理是什么? 雖然日常穿著的服裝面料，其實(shí)都具有一定的防紫外線功能。但是日常服裝對(duì)紫外線的防護(hù)效果有限，在長(zhǎng)時(shí)間暴露在強(qiáng)烈陽(yáng)光下的戶(hù)外場(chǎng)景里，我們就需要具有較高紫外線防護(hù)功能的防曬衣。專(zhuān)門(mén)的防曬衣，能通過(guò)提高對(duì)紫外線的反射、散射或...
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春夏之交，“曬”為王道，曬太陽(yáng)的“正確姿勢(shì)”教給你！
萬(wàn)物生長(zhǎng)靠太陽(yáng)， 適當(dāng)?shù)貢駮裉?yáng)， 好處多多。 春夏交替之際， 曬太陽(yáng)，怕傷害皮膚， 不曬太陽(yáng)，又怕影響身體健康， 那么，如果科學(xué)地曬太陽(yáng)呢？曬太陽(yáng)的好處多多1、骨骼更健康曬太陽(yáng)能幫助人體獲得維生素D，這是人體維生素D的主要來(lái)源。維生素D可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷，不但有助于骨骼的健康成長(zhǎng)，而且可以預(yù)防和治療佝僂病。2、睡得更香很多老人退休在家，常常有睡眠上的困擾。或睡不...
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假如穿越到那一天該怎么辦——核事故應(yīng)急防護(hù)措施
DREAMLAND DREAMLAND DREAMLAND DREAM 假如穿越到那天 昨晚小編做了一個(gè)噩夢(mèng)，穿越到了2011年3月11日的日本福島。DREAMLAND DREAMLAND DREAMLAND DREAMLAND DREAMLAND DREAMLAND ???? 2011年3...
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不同甲狀腺疾病患者如何吃“碘”
甲亢◆食“碘”原則：忌碘鹽、含碘海產(chǎn)品和刺激性食物。◆需要忌口:不宜食用海帶、海草、紫菜(干)、螺旋藻、海苔、海米(干)蝦皮等。甲減◆食“碘”原則：地方性甲狀腺腫大需適當(dāng)補(bǔ)碘。甲狀腺手術(shù)導(dǎo)致甲減無(wú)需補(bǔ)碘。◆需要忌口：限制脂肪、膽固醇攝入，如奶油、芝麻醬、肥肉、五花肉等，每天食用油最好控制在20克以?xún)?nèi)。甲狀腺炎◆不同癥狀對(duì)碘攝入要求也不同，橋本甲狀腺炎引起的甲減，可正常攝入碘鹽。◆需要忌口:橋本甲狀...
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出現(xiàn)這些癥狀還繼續(xù)鍛煉，情況很?chē)?yán)重！
運(yùn)動(dòng)是一件好事，我們希望通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)鍛煉身體，增強(qiáng)抵抗力。很多人認(rèn)為運(yùn)動(dòng)越強(qiáng)身體就會(huì)越健康，甚至有不少小伙伴在肌肉撕裂感中無(wú)法自拔！但有的時(shí)候身體的疼痛是預(yù)警信號(hào)，今天就教大家如何根據(jù)運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)的癥狀，了解自己的身體狀況。# 膝蓋痛 膝關(guān)節(jié)是人體內(nèi)關(guān)節(jié)表面最大的關(guān)節(jié)，許多人在運(yùn)動(dòng)后都會(huì)產(chǎn)生膝蓋痛的現(xiàn)象。引起膝關(guān)節(jié)疼痛的原因有許多，例如骨關(guān)節(jié)炎、過(guò)度鍛煉、外傷、椎間盤(pán)突出等。此外，原發(fā)性甲狀旁...
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