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你知道嗎？午睡并不是時間越長越好
午睡有很多好處，可以改善腦部血供系統(tǒng)的功能，消除疲勞，增強(qiáng)體力，提高午后的工作效率，還能增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能。但是你知道嗎？午睡并不是時間越長越好。 （想要快速了解如何科學(xué)午睡，請拉至文末查閱~）午睡的時長很重要 一般來說，午睡時長以20~30分鐘為宜，最好別超過1小時。午休時間過長，如超過1小時，容易進(jìn)入深度睡眠，醒后人反而會覺得頭暈、不清醒。且有研究發(fā)現(xiàn)，午睡時間過長，患阿...
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獻(xiàn)血后要注意什么，怎樣做才能迅速“回血”
謝謝你獻(xiàn)血者 今天是世界獻(xiàn)血者日20周年 今年我國世界獻(xiàn)血者日的主題口號是 “感謝您，獻(xiàn)血者” 每一份熱血 都蘊含著拯救生命的力量 但是您知道獻(xiàn)血后 怎樣才能快速給身體“回血”嗎 （想要快速了解獻(xiàn)血后的注意事項及“回血”方式，請至文末閱讀）獻(xiàn)血后的注意事項 ①獻(xiàn)血后，壓迫針眼處10分鐘左右或用彈力繃帶壓迫20分鐘左右，防止皮下出血；針眼處保持干燥...
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地震災(zāi)害之后防鼠
地震災(zāi)害之后，在預(yù)防各類傳染病的同時，請不要忽略---老鼠的防治! 鼠類是很多疾病病原體的宿主或媒介，通過其排泄物、啃食過的食物，可直接將很多疾病傳播給人類，也可以通過其體表的寄生蟲（蜱、螨、蚤等）傳播疾病，其可傳播疾病高達(dá)35種以上。包括鼠疫、流行性出血熱、鉤端螺旋體病、發(fā)熱伴血小板減少綜合癥等。 地震發(fā)生之后，幸存下來或者冬眠的老鼠有可能會轉(zhuǎn)移前往另一個新的地區(qū)，包括應(yīng)...
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洗菜有技巧，不同蔬菜這樣洗干凈又放心！
蔬菜是我們?nèi)粘ｏ嬍持胁豢苫蛉钡囊徊糠郑鼮槲覀兲峁┝素S富的維生素和礦物質(zhì)。烹飪前食物原料要進(jìn)行必要的清洗， 保證進(jìn)入口中的蔬菜安全、營養(yǎng)。 但你真的會洗蔬菜嗎？ （想要快速了解本文的重點內(nèi)容，請拉至文末~）01洗菜三大誤區(qū)浸泡后洗得更干凈？ 長時間的浸泡，會讓一些細(xì)菌滲入蔬菜內(nèi)部，造成二次污染，也會讓蔬菜中的水溶性維生素丟失，浸泡時間越長，營養(yǎng)流失越嚴(yán)重，甚至還可能會產(chǎn)生不利于人體...
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改善便秘？“推糞王”？吃西梅真的有那么神奇嗎？
在眾多水果當(dāng)中，西梅是為數(shù)不多的和“排便”能直接掛鉤的水果，名聲都打敗了香蕉。更是有不少商家推出“西梅汁”，據(jù)說會面臨“一瀉千里”的情況。每天吃西梅對身體有什么影響？一起來看看吧！快速閱讀本文內(nèi)容，可至底部查看！01西梅的營養(yǎng)價值 西梅，別看名字里帶有“梅”字，其實人家屬于李子的一種。新鮮的西梅學(xué)名為歐洲李，是由櫻桃李和黑刺李自然雜交的后代，也被稱為西洋李，原產(chǎn)于西亞和歐洲，在我國新疆...
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冷凍饅頭超兩天會有致癌物質(zhì)（黃曲霉毒素）？到底還能不能吃？
黃曲霉素需要在濕度80~90%、溫度25~30℃的條件下產(chǎn)生，但冰箱冷凍層的溫度一般在-18~0℃，這種情況下產(chǎn)生黃曲霉素的可能性很低。但如果蒸饅頭用的面粉本身就是發(fā)霉的，或是在放入冰箱之前已經(jīng)在外面放了很長時間、被其他食物污染，的確可能會在放入冰箱后產(chǎn)生黃曲霉素。這是因為饅頭本身有問題，而不是冰箱冷凍的問題。
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米酵菌酸：餐桌上的“隱形殺手”,你真的了解它嗎?
米酵菌酸餐桌上的“隱形殺手”你真的了解它嗎? 在這個美食遍地的世界里，我們總是在尋找那些能讓我們味蕾跳躍的美味佳肴。然而， 你可曾想過，在這些看似誘人的食物背后，可能隱藏著一位無聲無息卻極其危險的“殺 手”——米酵菌酸。沒錯，就是那個聽起來讓人聞風(fēng)喪膽，但實際上卻可能潛伏在你日 常飲食中的小家伙。 米酵菌酸：何方神圣？ 米酵菌酸，化學(xué)名叫Bongkrekic A...
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遠(yuǎn)離癌癥就要遠(yuǎn)離這3個飲食壞習(xí)慣
身體健康與飲食習(xí)慣息息相關(guān)，像腸癌、食管癌、肝癌、肺癌......這些聽起來就令人害怕的癌癥，可能就與你的飲食習(xí)慣有關(guān)。今天就跟大家聊一聊，這些不好的飲食“壞習(xí)慣”。“挑”出來的腸癌 有的人很挑食，只愛吃肉，不愛吃蔬菜，這種挑食的習(xí)慣，不僅會導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡，還可能會增加患腸癌的風(fēng)險。如果攝入的肉類超過人體的需求，多余的營養(yǎng)物質(zhì)就會成為細(xì)菌的溫床，在細(xì)菌的作用下，肉類中富含的蛋白質(zhì)、脂肪...
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外出旅游出發(fā)前，請您一定要看這篇科普呦
春節(jié)假期到了 大家都準(zhǔn)備外出旅游了嗎？ 出發(fā)前請閱讀這片科普， 帶著健康快樂，出發(fā)吧！ ???充分了解行程中及目的地氣溫 充分了解行程中及目的地氣溫，選擇合適的衣物，注意保暖，保證在旅途中既舒適又能避免凍傷，預(yù)防感冒及其他疾病。 在比較寒冷的北方地區(qū)，衣物宜選擇保暖性好、透氣性好、質(zhì)地較輕軟的羽絨服或棉服。如果是前往東北地區(qū)，更應(yīng)備足保暖衣物。 ...
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新手寶媽必看 ！流行性乙型腦炎不可輕視
撰稿：郭佩汶 連慧 孫藝 席鵬校對：魏靜審核：陳發(fā)青本文圖片均來自網(wǎng)絡(luò)，非商業(yè)用途僅作為科普傳播素材，若有侵權(quán)，請聯(lián)系刪除轉(zhuǎn)載請注明來源
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