長期不按時吃飯容易影響膽囊健康！

不吃早飯是引起膽囊結(jié)石的原因之一，根源是長期不吃早餐導(dǎo)致空腹時間延長，而長時間空腹很容易誘發(fā)膽囊結(jié)石。不僅是早飯，長時間不進食都是有危害的。

膽囊結(jié)石臨床表現(xiàn)是什么？

如果是無癥狀膽囊結(jié)石，長期無明顯癥狀，短時間內(nèi)可能不會疼痛，一般不需治療，定期隨訪觀察即可。

如果是有癥狀膽囊結(jié)石，典型癥狀為膽絞痛，即右上腹陣發(fā)性絞痛，可伴有惡心、嘔吐、右上腹飽脹，腹痛常向右側(cè)肩背部放射。結(jié)石在膽囊頸部卡住的時候出現(xiàn)右上腹持續(xù)性激烈疼痛，會對患者的生活造成明顯的影響。需要及時就醫(yī)！

膽囊結(jié)石的高發(fā)人群是哪些？

女性：雌激素影響膽囊排空引起膽汁瘀滯，促發(fā)結(jié)石形成。而女性體內(nèi)雌激素水平更高。

飲食不規(guī)律及肥胖者：經(jīng)常不吃早餐會使膽酸含量減少，膽汁濃縮，促使結(jié)石形成。肥胖者大多脂肪和膽固醇攝入過多，加之活動較少，易發(fā)生膽囊結(jié)石。

年長者：多發(fā)于40～60歲。

長期少運動和久坐習(xí)慣人群：久坐容易胃腸道蠕動減慢，不利于食物的消化吸收和膽汁排泄，致膽汁中膽固醇與膽汁酸比例失調(diào)，膽固醇易沉積下來。

如何保持膽囊健康？

①拒接油膩

②少喝酒、多飲水

③按時吃飯

④合理控制體重

⑤經(jīng)常進行體育鍛煉