成年人正常空腹血糖<6.1mmol/L。對(duì)非糖尿病患者來說，低血糖癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)為血糖<2.8mmol/L,而接受藥物治療的糖尿病患者只要血糖<3.9mmol/L就屬于低血糖。

典型的糖尿病癥狀表現(xiàn)為“三多一少”，即煩渴多飲、多尿、多食和不明原因的體重減輕、乏力。出現(xiàn)典型的糖尿病癥狀加上空腹血糖>7.0mmol兒 或隨機(jī)血糖>11.1mmol兒,或口服 75 克葡萄糖負(fù)荷后 2小時(shí)血糖>11.1mmol兒，或糖化血紅蛋白>6.5%，可診斷為糖尿病沒有糖尿病典型癥狀者，如果有兩次以上的血糖達(dá)到糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)，就可以診斷為糖尿病。6.1mmol/L<空腹血糖<7.0mmo/L或7.8mmol/L<糖負(fù)荷2小時(shí)血糖<11.1mmol兒為糖調(diào)節(jié)受損，也稱糖尿病前期，是糖尿病的極高危人群。

處于糖尿病前期、超重或肥胖、高血壓、血脂異常、脂肪肝、糖尿病家族史、妊娠糖尿病史，巨大兒(出生體重>4kg)生育史。糖尿病患者應(yīng)遵醫(yī)囑用藥，定期查。增強(qiáng)自我保健意識(shí)，主動(dòng)學(xué)習(xí)糖尿病防治知識(shí)，對(duì)疾病有全面正確認(rèn)識(shí)，掌握家庭自測血糖的方法，做好血糖自我監(jiān)測，加強(qiáng)自我健康管理，預(yù)防和減少并發(fā)癥。

糖尿病患者及糖尿病高危人群要養(yǎng)成健康的行為生活方式，控制血糖、血壓、血脂和體重，做到合理膳食、科學(xué)運(yùn)動(dòng)、不吸煙、不喝酒、規(guī)律生活。

慢阻肺全稱為“慢性阻塞性肺疾病”，是一種常見的、可預(yù)防和治療的慢性氣道疾病。慢阻肺的主要癥狀是慢性咳嗽、咳痰和呼吸困難。早期慢阻肺患者可沒有明顯的癥狀，隨病情進(jìn)展癥狀日益顯著；咳嗽、咳痰癥狀通常在疾病早期出現(xiàn)，而后期則以呼吸困難、氣短、喘憋為主要表現(xiàn)。肺功能檢查是診斷慢阻肺的常用方法。

吸煙、呼吸道感染、粉塵或化學(xué)物質(zhì)、環(huán)境煙霧、慢阻肺家族史等是慢阻肺的常見危險(xiǎn)因素。

40 歲及以上人群，長期吸煙、粉塵或化學(xué)物質(zhì)暴露等危險(xiǎn)因素接觸者，有活動(dòng)后氣短或呼吸困難、慢性咳嗽咳痰、反復(fù)下呼吸道感染等癥狀者，建議每年進(jìn)行1次肺功能檢測。

積極控制慢阻肺相關(guān)危險(xiǎn)因素，可有效預(yù)防疾病發(fā)生發(fā)展。吸煙者應(yīng)當(dāng)戒煙。加強(qiáng)職業(yè)防護(hù)，避免與有毒、有害氣體及化學(xué)物質(zhì)接觸。減少生物燃料(木材、動(dòng)物糞便、農(nóng)作物殘梗、煤炭等)燃燒所致的室內(nèi)空氣污染，避免大量油煙刺激。提倡家庭中進(jìn)行濕式清掃。在室外空氣污染嚴(yán)重時(shí)，盡量避免外出或做好戴口罩等防護(hù)措施。呼吸道感染是慢阻肺急性加重的主要誘因，建議慢阻肺患者和老年人等高危人群主動(dòng)接種新冠病毒疫苗、流感疫苗和肺炎球菌疫苗。

慢阻肺患者應(yīng)長期堅(jiān)持吸入藥物治療，吸入藥物起效快、全身副作用小、可以聯(lián)合用藥，是較安全的用藥方式。慢阻肺患者應(yīng)定期隨訪，每年至少做一次肺功能檢測，監(jiān)測癥狀及合并癥，堅(jiān)持健康生活方式，注重膳食營養(yǎng)，多吃蔬菜水果，進(jìn)行中等量的體力活動(dòng)，在專業(yè)人員指導(dǎo)下積極參與康復(fù)治療。

癌癥的發(fā)生是全生命周期相關(guān)危險(xiǎn)因素累積的過程，采取健康生活方式可以有效預(yù)防癌癥的發(fā)生。

癌癥篩查和早期檢測是發(fā)現(xiàn)癌癥和癌前病變的重要途徑，有利于癥的早期發(fā)現(xiàn)和及時(shí)治療。應(yīng)定期進(jìn)行防癌體檢，積極參加政府提供的癌癥篩查和早診早治項(xiàng)目。適齡女性定期接受宮頸、乳腺癌查可及早發(fā)現(xiàn)癌癥和癌前病變。

骨骼有支撐、保護(hù)、造血和運(yùn)動(dòng)等功能，骨骼健康是維持人體健康和機(jī)體活力的重要因素。

骨質(zhì)疏松癥是一種以骨量減少，骨組織微結(jié)構(gòu)破壞，導(dǎo)致骨脆性增加和易發(fā)生骨折為特征的全身性骨病。骨質(zhì)疏松癥的防治應(yīng)貫穿生命全過程。青少年期、成年期和老年期都要關(guān)注骨骼健康，改善骨骼生長發(fā)育，達(dá)到理想峰值骨量，減少骨丟失，避免發(fā)生骨折。

包括日照不足、鈣和維生素D缺乏、蛋白質(zhì)攝入過多或不足，高鹽(鈉)飲食，吸煙、過量飲酒、過多用咖啡和/或碳酸飲料、體力活動(dòng)過少、體重過低、使用影響骨代謝的藥物等。飲食習(xí)慣與鈣吸收密切相關(guān)，選擇富含鈣、低鹽和適量蛋白質(zhì)的均衡飲食。

接受陽光照射是促進(jìn)骨骼健康經(jīng)濟(jì)有效的方法之一。建議在日照充足的環(huán)境下增加戶外活動(dòng)，持續(xù)15-30分鐘，有助于人體合成維生素D，但需防止強(qiáng)烈陽光照射灼傷皮膚。

體育鍛煉對(duì)防止骨質(zhì)疏松具有積極作用，負(fù)重運(yùn)動(dòng)可以讓身體獲得并保持最大骨強(qiáng)度。