在未使用降壓藥物的情況下，非同日3次測量診室血壓，收縮壓≥140mmHg和（或）舒張壓≥90mmHg，診斷為高血壓。

1級高血壓（輕度）：收縮壓140~159mmHg和（或）舒張壓90~99mmHg。

2級高血壓（中度）：收縮壓160~179mmHg和（或）舒張壓100~109mmHg。

3級高血壓（重度）：收縮壓大于等于180mmHg和（或）舒張壓大于等于110mmHg。

另外，還有單純收縮期高血壓，其收縮壓大于等于140mmHg和舒張壓小于90mmHg。

提前自測血壓，若發(fā)現(xiàn)異常，及時就醫(yī)調整生活方式或用藥。 

避免體檢前熬夜、飲酒、高鹽飲食等可能引起血壓波動的行為。 

定期監(jiān)測：用人單位需按《職業(yè)健康監(jiān)護技術規(guī)范》安排周期性體檢，篩查高血壓等慢性病。 

改善工作環(huán)境：減少噪音、優(yōu)化排班制度、提供減壓空間等，降低職業(yè)因素對血壓的影響。 

離崗前30日內需完成血壓等檢查，明確健康狀況是否與職業(yè)暴露相關，為后續(xù)健康管理或維權提供依據。 

通過冥想、正念練習緩解工作壓力，避免長期緊張狀態(tài)。 

用人單位應為員工提供健康培訓、體檢福利，并優(yōu)化職業(yè)病防護措施，如為高溫作業(yè)者配備降溫設備。 

首次測量偏高可能是“白大衣高血壓”，建議靜息后復測或進行24小時動態(tài)血壓監(jiān)測。 

確診高血壓后，需遵醫(yī)囑用藥，并定期隨訪。部分藥物（如β受體阻滯劑）可能影響體力勞動，需與醫(yī)生溝通職業(yè)需求。