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不是每個(gè)人都適合跑馬拉松！
“蘭馬”開跑在即長(zhǎng)跑作為一種簡(jiǎn)便且高效的有氧運(yùn)動(dòng)正吸引著越來越多的人參與其中然而，高強(qiáng)度的長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)無疑會(huì)大幅增加心臟的負(fù)荷那么，哪些人群不適合長(zhǎng)跑？具備長(zhǎng)跑能力就一定能挑戰(zhàn)馬拉松嗎？（快速了解本文內(nèi)容，下至文末查看。）01哪些人不適合長(zhǎng)跑？1、患有特定疾病者嚴(yán)重心血管疾病患者：諸如不穩(wěn)定性冠心病、未控制的高血壓、嚴(yán)重心律不齊等患者，長(zhǎng)跑會(huì)顯著加重心臟負(fù)擔(dān)，極大地增加心肌梗死或猝死等嚴(yán)重不良事件的發(fā)...
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我省將舉辦今年第十二場(chǎng)健康科普直播
為積極響應(yīng)國(guó)家對(duì)青少年健康成長(zhǎng)的關(guān)注與重視，8月22日晚20:00，省衛(wèi)生健康委聯(lián)合省教育廳等部門在“健康甘肅”抖音號(hào)上將進(jìn)行今年第十二場(chǎng)科普直播，此次直播作為“開學(xué)第一課”，主題為“科學(xué)護(hù)眼不近視 均衡營(yíng)養(yǎng)助成長(zhǎng)”。 本場(chǎng)直播由省衛(wèi)生健康委、省教育廳、省中醫(yī)藥管理局、省疾控局聯(lián)合主辦。屆時(shí)省衛(wèi)生健康委安排蘭州大學(xué)第一醫(yī)院準(zhǔn)分子中心主任、主任醫(yī)師詹玉蕊和臨床營(yíng)養(yǎng)科主任、主任醫(yī)師劉蓉兩位...
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玫瑰與盾牌：以愛之名，護(hù)她安康
在歲月的長(zhǎng)河中，女性宛如熠熠生輝的星辰，用溫柔與堅(jiān)韌，點(diǎn)亮了家庭的港灣，也照亮了社會(huì)前行的道路。她們是孕育生命的母親，是青春洋溢的女兒，是相濡以沫的伴侶，每一個(gè)角色，都承載著無盡的愛與責(zé)任。 Women's Day 三月八日，春風(fēng)拂面，是屬于每一位女性的節(jié)日。這一天，我們贊美她們的智慧與堅(jiān)韌，更要為她們的健康保駕護(hù)航。艾滋病，這個(gè)...
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“且行且珍膝”如何保護(hù)您的膝關(guān)節(jié)？
有句話說的好，“世界之大，我想去看看”。然而，如果有一天，您經(jīng)常被膝關(guān)節(jié)疼痛所困擾的話，您還能輕松自在的周游世界、欣賞世界的美景嗎？（快速了解本文重點(diǎn)，請(qǐng)至文末閱讀。）俗話說：“人老腿先老，腿老膝先老”。55歲以后，全身的各大關(guān)節(jié)中，出現(xiàn)問題最早最多的就是膝關(guān)節(jié)。而膝關(guān)節(jié)一旦患病，將會(huì)給病人帶來身體上的痛苦及生活上的不便，也會(huì)給全家人帶來經(jīng)濟(jì)和生活上的負(fù)擔(dān)。所以每個(gè)人從年輕時(shí)起，就應(yīng)該重視膝關(guān)節(jié)的...
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紅霉素軟膏并非 “萬用神器”，這些情況下不能用→
一提起紅霉素軟膏，很多朋友覺得這是一款“萬能藥”。不小心燙傷了、不小心被蚊蟲叮咬了、長(zhǎng)膿包痘痘了、嘴角爛了，很多朋友會(huì)選擇涂抹紅霉素軟膏。 紅霉軟膏真的是“萬能藥”嗎？什么情況下不能用？紅霉素軟膏和紅霉素眼膏，究竟有何不同？讓我們來詳細(xì)了解一下！ （快速了解本文內(nèi)容，可至文末查看。）PART.01 紅霉素軟膏哪些情況不能用？ 一、眼部感染????????對(duì)于秋冬季高發(fā)的眼...
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開學(xué)健康第一課，搬好板凳我們聽起來！
開學(xué)啦！愉快的假期生活結(jié)束，做好重返校園的準(zhǔn)備了嗎？ 今天小編為大家準(zhǔn)備了假期后的“健康第一課”，幫助家長(zhǎng)和孩子們，為新學(xué)期開啟做好充分準(zhǔn)備！ 快速了解本文重點(diǎn)，請(qǐng)至文末閱讀。PART.01心理健康 很多大朋友和小朋友，常常在開學(xué)前感到焦慮、緊張甚至產(chǎn)生抵觸情緒。都是正常的“開學(xué)綜合征”表現(xiàn)。關(guān)鍵在于如何積極調(diào)適，而非否定自己的感受。面對(duì)“開學(xué)...
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養(yǎng)倉(cāng)鼠、豚鼠的朋友看過來，小心這些疾病的傳播
本文重點(diǎn)在這里常見的嚙齒類寵物有哪些？常見的嚙齒類寵物包括：倉(cāng)鼠、豚鼠、龍貓、花枝鼠、沙鼠等。飼養(yǎng)嚙齒類寵物可能會(huì)引起的傳染病：腎綜合征出血熱（漢坦病毒感染）。通過接觸感染嚙齒動(dòng)物的尿液、糞便或唾液，或被其抓咬傷感染。患者常出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛、腰痛、眼眶痛等癥狀，典型表現(xiàn)為“三紅”（顏面、頸部和前胸潮紅)。鼠咬熱。通過感染動(dòng)物咬傷或抓傷傳播。患者表現(xiàn)為反復(fù)發(fā)熱、傷口潰瘍、淋巴結(jié)腫大，嚴(yán)重時(shí)可引發(fā)肺炎或...
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要想“心病”少，先把肺養(yǎng)好！春季養(yǎng)肺正當(dāng)時(shí)
春季氣溫多變，冷暖空氣頻繁交鋒，人體呼吸道黏膜不斷受到刺激，抵抗力下降，而肺作為人體與外界氣體交換的重要器官，直接與外界相通，極易受到邪氣侵襲，因此春季養(yǎng)肺至關(guān)重要。 這些春季養(yǎng)肺的“小妙招”，快快學(xué)起來吧！ （快速了解本文內(nèi)容，可至文末查看。）一“動(dòng)” 冬季嚴(yán)寒，肺部呼吸得不到應(yīng)有的鍛煉，春季天氣漸暖，運(yùn)動(dòng)時(shí)，舒適的溫度能讓肺有效提高氣體交換率，從而提高肺活量，增強(qiáng)肺部“活力值”...
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餐桌上的這杯"佳釀"，讓你的血糖飆升
天氣漸漸炎熱 晚風(fēng)吹過的路邊羊肉串、小龍蝦……再配上冰冰涼涼的啤酒 多少人上了一天的班為的就是這一口！ 但你知道嗎 啤酒喝多了 要小心血糖飆升！ （快速了解本文內(nèi)容，可至文末查看。）為什么啤酒不甜還會(huì)讓血糖飆升? 你可能想不到，各類啤酒比面包、糖類更容易引起餐后血糖的劇烈波動(dòng)。 對(duì)比來看,白面包的血糖生成指數(shù)約為75(平均值),蔗糖的血糖生成指數(shù)為65,而普...
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