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耳機(jī)佩戴的正確方式，你掌握了嗎？
一、娛樂(lè)性噪聲中的“隱形殺手”——耳機(jī) 噪聲在生活中無(wú)處不在。雖說(shuō)大多數(shù)人工作環(huán)境的噪聲都會(huì)被控制在限值內(nèi)，但日常生活和學(xué)習(xí)環(huán)境中的娛樂(lè)性噪聲，對(duì)健康的危害卻常常被忽視，而耳機(jī)就是娛樂(lè)性噪聲的主要源頭。耳機(jī)給我們的工作生活帶來(lái)便利與快樂(lè)，可它對(duì)身心健康的危害也不容輕視，不良的使用方式更是會(huì)加重這種危害。 研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期使用耳機(jī)早期會(huì)使擴(kuò)展高頻（頻率大于8000Hz）聽(tīng)力下降。在...
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如何更好地預(yù)防麻疹、手足口病、流行性腮腺炎等傳染病？近期百日咳疫情形勢(shì)如何？權(quán)威解答來(lái)了→
國(guó)家疾病預(yù)防控制局于4月22日舉行“接種疫苗 為全生命周期護(hù)航”主題新聞發(fā)布會(huì)，并答記者問(wèn)。1我國(guó)預(yù)防接種工作取得了顯著成效，下一步有哪些重點(diǎn)安排？△國(guó)家疾控局衛(wèi)生免疫司副司長(zhǎng)（主持工作）李筱翠 當(dāng)前，傳染病仍然是全球面臨的公共衛(wèi)生風(fēng)險(xiǎn)，需要我們不斷加強(qiáng)疫苗接種的普及和推廣，發(fā)揮疫苗在重大疾病防控中的重要作用，阻斷疫苗針對(duì)傳染病的傳播流行，維護(hù)公眾健康和公共衛(wèi)生安全。當(dāng)前和今后一段時(shí)間，我...
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餐桌上的這杯"佳釀"，讓你的血糖飆升
天氣漸漸炎熱 晚風(fēng)吹過(guò)的路邊羊肉串、小龍蝦……再配上冰冰涼涼的啤酒 多少人上了一天的班為的就是這一口！ 但你知道嗎 啤酒喝多了 要小心血糖飆升！ （快速了解本文內(nèi)容，可至文末查看。）為什么啤酒不甜還會(huì)讓血糖飆升? 你可能想不到，各類(lèi)啤酒比面包、糖類(lèi)更容易引起餐后血糖的劇烈波動(dòng)。 對(duì)比來(lái)看,白面包的血糖生成指數(shù)約為75(平均值),蔗糖的血糖生成指數(shù)為65,而普...
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不是每個(gè)人都適合跑馬拉松！
“蘭馬”開(kāi)跑在即長(zhǎng)跑作為一種簡(jiǎn)便且高效的有氧運(yùn)動(dòng)正吸引著越來(lái)越多的人參與其中然而，高強(qiáng)度的長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)無(wú)疑會(huì)大幅增加心臟的負(fù)荷那么，哪些人群不適合長(zhǎng)跑？具備長(zhǎng)跑能力就一定能挑戰(zhàn)馬拉松嗎？（快速了解本文內(nèi)容，下至文末查看。）01哪些人不適合長(zhǎng)跑？1、患有特定疾病者嚴(yán)重心血管疾病患者：諸如不穩(wěn)定性冠心病、未控制的高血壓、嚴(yán)重心律不齊等患者，長(zhǎng)跑會(huì)顯著加重心臟負(fù)擔(dān)，極大地增加心肌梗死或猝死等嚴(yán)重不良事件的發(fā)...
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“且行且珍膝”如何保護(hù)您的膝關(guān)節(jié)？
有句話(huà)說(shuō)的好，“世界之大，我想去看看”。然而，如果有一天，您經(jīng)常被膝關(guān)節(jié)疼痛所困擾的話(huà)，您還能輕松自在的周游世界、欣賞世界的美景嗎？（快速了解本文重點(diǎn)，請(qǐng)至文末閱讀。）俗話(huà)說(shuō)：“人老腿先老，腿老膝先老”。55歲以后，全身的各大關(guān)節(jié)中，出現(xiàn)問(wèn)題最早最多的就是膝關(guān)節(jié)。而膝關(guān)節(jié)一旦患病，將會(huì)給病人帶來(lái)身體上的痛苦及生活上的不便，也會(huì)給全家人帶來(lái)經(jīng)濟(jì)和生活上的負(fù)擔(dān)。所以每個(gè)人從年輕時(shí)起，就應(yīng)該重視膝關(guān)節(jié)的...
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強(qiáng)降雨后，飲食安全做到“七不要”！
強(qiáng)降雨過(guò)后，伴隨的高溫高濕天氣，發(fā)生腸道傳染病和各類(lèi)食源性疾病風(fēng)險(xiǎn)增加，大家要注意食品安全，千萬(wàn)不可大意，做好“七不要”，嚴(yán)防“病從口入”。 （快速了解本文內(nèi)容，可至文末查看。） 1水淹的食物不要吃！ 被雨水淹泡過(guò)的食物容易被污水中的微生物污染，腐爛變質(zhì)，食用后極易發(fā)生食物中毒。為了保證安全，遭到水淹的食品最好丟棄，不要食用。 特別要注意冰箱內(nèi)...
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年紀(jì)輕輕就有白發(fā)了？該怎么挽救？
突如其來(lái)冒出的白發(fā)，約莫是現(xiàn)代人的一大無(wú)奈。 有的不到三四十的年紀(jì)，白頭發(fā)就從各個(gè)犄角旮旯冒出來(lái)。 年紀(jì)輕輕就出現(xiàn)白發(fā)是什么原因？拔一根真的會(huì)長(zhǎng)十根嗎？除了染，有沒(méi)有靠譜的辦法讓白發(fā)變黑？ （快速了解本文重點(diǎn)內(nèi)容，可至底部查看。）長(zhǎng)白頭發(fā)可能是缺乏 3 種營(yíng)養(yǎng) 想要一頭烏黑的頭發(fā)，就必須保證頭發(fā)中的黑色素能夠正常合成，而黑色素是由黑素細(xì)胞產(chǎn)生的，要想它能賣(mài)力工作...
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在冬季，千萬(wàn)不能忽視這個(gè)“隱形殺手”一氧化碳！
你知道嗎？在冬季炭火取暖、燃?xì)獾嘏⑻炕鸹疱仭鸂t煮茶、野外露營(yíng)，這些享受溫暖的時(shí)刻，其實(shí)隱藏著“危險(xiǎn)”，我們往往會(huì)忽略身邊潛伏著一個(gè)隱形的“殺手”——一氧化碳！ 快速了解本文重點(diǎn)，請(qǐng)至文末閱讀。一氧化碳中毒是怎么回事？為何被稱(chēng)為“隱形殺手”？ 一氧化碳是含碳燃料，如煤炭、木柴、管道煤氣、固體酒精、汽油、柴油、煤油等燃燒過(guò)程中生成的一種中間產(chǎn)物。燃燒需要氧氣才能完成，在...
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流感高發(fā)季，家庭清潔怎么做？
本文重點(diǎn)在這里家庭成員身體狀況良好，家中無(wú)流感患者時(shí)：家庭環(huán)境以清潔為主，一般無(wú)需消毒。日常保持環(huán)境清潔，做好室內(nèi)通風(fēng)換氣。外出回家后，及時(shí)洗手或手消毒。家中有流感患者時(shí)：1.流感患者盡量避免與家庭其他成員密切接觸，共用日常生活用品；條件允許時(shí)，患者應(yīng)佩戴口罩或采取分房間等相應(yīng)隔離措施。患者要注意咳嗽禮儀，用過(guò)的紙巾等垃圾存放于垃圾袋中并及時(shí)處理。做好手衛(wèi)生。2.定期開(kāi)窗通風(fēng)，根據(jù)天氣情況每日通風(fēng)...
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