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家有“小神獸”要減肥的家長注意啦，這里有小攻略
一、超重肥胖的危險(xiǎn)與測評(píng) 肥胖是多種疾病的重要危險(xiǎn)因素，不僅影響兒童青少年運(yùn)動(dòng)能力、骨骼肌發(fā)育和認(rèn)知發(fā)展，也會(huì)對(duì)他們的心理健康、心血管系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等產(chǎn)生不良影響。同時(shí)，兒童青少年肥胖可持續(xù)至成年期，增加多種慢性病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。首先我們用體質(zhì)指數(shù)（BMI值），《學(xué)齡兒童青少年超重與肥胖篩查》（WS/T 586）來判斷（見表1）測評(píng)一下“小神獸”有沒有超重肥胖。二、超...
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解決風(fēng)寒感冒，只需要廚房里的這三種食材~
本文重點(diǎn)在這里風(fēng)寒感冒推薦您喝：姜蔥散寒茶。生姜20g（6～7片），大棗2～3顆，小蔥一把（3～4根），煮水飲用。可溫中散寒，發(fā)汗解表。需要注意的是，這種茶適用于風(fēng)寒引起的感冒，但如果患者的情況已經(jīng)轉(zhuǎn)為高熱又不怕冷，那就要再斟酌下了。預(yù)防感冒小妙招：1、感冒時(shí)，反復(fù)用生理鹽水沖洗鼻腔可將鼻腔中的感冒病毒洗出。2、將食醋用冷開水稀釋，配制成5%～10%的溶液滴鼻子。或者將100g食醋放在火爐上熏蒸，...
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初春時(shí)節(jié)，這樣做遠(yuǎn)離呼吸道病毒！
本文重點(diǎn)在這里什么是呼吸道病毒？簡單來說，就是那些“擅長”通過空氣、飛沫或者接觸傳播，在我們呼吸道里“搞事情”的病毒。它們不僅可能讓我們咳嗽、發(fā)熱、嗓子疼、流鼻涕，還可能引起其他不舒服，比如渾身乏力，甚至波及其他器官。有哪些“熟面孔”呼吸道病毒？01腺病毒：擅長“搗亂”嗓子、肺、眼睛，有時(shí)還會(huì)引發(fā)腹瀉。02鼻病毒：是普通感冒的“常客”，喜歡讓你打噴嚏、流鼻涕；也會(huì)引發(fā)肺炎等嚴(yán)重感染。03副流感病毒...
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職場達(dá)人們，該如何進(jìn)行體重管理？
各位職場達(dá)人們，最近是不是也開始響應(yīng)國家的號(hào)召，開始了體重管理？如何工作繁忙的情況下，做好體重管理呢？今天，我們一起來聊一聊！ 快速了解本文重點(diǎn)，請(qǐng)至文末閱讀。不同職業(yè)人群體重特點(diǎn)01駕駛員行業(yè) 從事駕駛員行業(yè)的朋友，可能長時(shí)間久坐，加上飲食不規(guī)律可能催生肥胖。02教師行業(yè) 從事教師行業(yè)的朋友，經(jīng)常久坐或者久站，他們的體重可能受到工作時(shí)間、工作壓力和個(gè)人生活習(xí)慣的影響。...
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職業(yè)性過敏性肺炎：別讓“過敏”傷了你的肺！
什么是職業(yè)性過敏性肺炎？ 職業(yè)性過敏性肺炎是一種因吸入過敏原（如霉菌、細(xì)菌、動(dòng)物蛋白等）引發(fā)的肺部炎癥反應(yīng)，也稱過敏性肺炎。它不是感染，長期忽視可能導(dǎo)致肺間質(zhì)纖維化！常見過敏原 霉菌孢子（潮濕環(huán)境、發(fā)霉物品）；鳥類羽毛/糞便（如鴿子、鸚鵡飼養(yǎng)者）；粉塵（谷物、木材加工者）；空調(diào)/加濕器污染（未清潔的機(jī)器）；化學(xué)物質(zhì)（油漆、塑料等）。典型癥狀?急性發(fā)作（接觸過敏原后4-8小時(shí)）：發(fā)熱...
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高考落幕，青春起航！——關(guān)于艾滋病，這堂“安全必修課”請(qǐng)收好！
親愛的“準(zhǔn)大學(xué)生”們：首先，恭喜你們成功闖過高考大關(guān)！緊繃的弦終于可以放松，擁抱期待已久的輕松、聚會(huì)、旅行，甚至是懵懂心動(dòng)的戀愛。青春的畫卷正向你們徐徐展開，你們充滿了無限可能！在你們即將踏上人生新旅程的時(shí)刻，疾控中心作為健康的守護(hù)者，今天想和你們聊聊一個(gè)非常重要、但可能被忽略或誤解的話題——“艾滋病”。這不是潑冷水，而是希望給你們傳遞一份重要的“安全錦囊”，讓你們在探索世界、享受青春時(shí)，看得清風(fēng)...
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高溫天氣，莫要“病從口入”（細(xì)菌性腹瀉）
本文重點(diǎn)在這里什么是細(xì)菌性腹瀉？細(xì)菌性腹瀉是由細(xì)菌引起的以腹瀉為主要表現(xiàn)的一組常見腸道傳染病，同時(shí)還可能伴有腹痛、惡心、嘔吐、發(fā)熱等癥狀。病例一般散發(fā)出現(xiàn)，但也經(jīng)常出現(xiàn)暴發(fā)事件。細(xì)菌性腹瀉是怎么傳播的？細(xì)菌性腹瀉主要通過食用污染的食品、水而傳播，有時(shí)因人與動(dòng)物的密切接觸傳播。蒼蠅、蟑螂等昆蟲也發(fā)揮了重要作用。哪些情況容易“中招”細(xì)菌性腹瀉？生食海鮮、砧板生熟混用、隔夜剩飯未充分加熱、飯前便后不洗手...
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“千金難買老來瘦”是對(duì)的嗎？老年人體重管理這樣做↓
本文重點(diǎn)在這里老年人太瘦或者太胖，都有健康風(fēng)險(xiǎn)：體重過輕的老年人往往面臨肌少癥的困擾。此外，消瘦的老年人往往伴有營養(yǎng)不良，這不僅會(huì)削弱免疫系統(tǒng)，更容易發(fā)生肺炎等各種感染性疾病，還會(huì)加速骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生，增加跌倒和骨折的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。體重過輕還與心血管疾病、糖尿病和老年癡呆等多種慢性病的發(fā)生密切相關(guān)。過度肥胖也會(huì)對(duì)老年人的健康構(gòu)成威脅。肥胖會(huì)顯著增加心腦血管疾病和代謝性疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，還會(huì)影響呼吸。此外...
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