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開工大吉，一起對抗節(jié)后綜合征

春節(jié)假期過得太快， 就像龍卷風。 不想上班、不想上學、不想起床...... 許多小伙伴的狀態(tài)可能是這樣的↓ 今天小編就和您一起， 對抗節(jié)后綜合征！節(jié)后綜合征有哪些癥狀 節(jié)后綜合征并不是一種疾病，而是一種狀態(tài)的描述，指的是人們由假期的放松狀態(tài)突然進入工作的緊張狀態(tài)時，生理和心理的平衡被打破，進而產(chǎn)生的一系列問題。 主要有以下兩個方面的影響： ...

全省“三抓三促”行動推進會議在蘭州召開

2月18日，全省“三抓三促”行動推進會議在蘭州召開，省委書記、省人大常委會主任胡昌升出席會議并講話。（記者孟捷）全省“三抓三促”行動推進會議2月18日在蘭州召開，省委書記、省人大常委會主任胡昌升出席并講話。他強調(diào)，要深入學習貫徹習近平總書記重要講話重要指示批示精神，全面落實中央關于整治形式主義為基層減負的部署要求，持續(xù)鞏固拓展主題教育成果，堅持不懈把“三抓三促”行動作為深化自我革命、推動作風轉變、...

“每逢佳節(jié)胖三斤”讓我們一起科學飲食恢復好身材

“每逢佳節(jié)胖3斤，此恨綿綿無絕期” 低頭看看自己的小肚腩， 你的“新年戰(zhàn)袍”現(xiàn)在還能穿上嗎？ 別著急，今天小編和你一起， 科學飲食，恢復好身材！三餐規(guī)律，吃好早餐 適宜的就餐時間為早餐6：30—8：30，午餐11：30—13：30，晚餐18：00—20：00。 每一餐都要有谷薯類（主食）。另外，在動物性食物（魚蝦等水產(chǎn)品、畜肉、禽肉、蛋）、蔬菜、...

《心驛站》——如何準備開學？（家長篇）

《心驛站》——如何準備開學？（家長篇）伴隨著新春的余韻新學期的列車即將到站家長們需要幫助孩子們做好啟程準備如何準備開學？親子溝通需要注意什么？快來一起看看吧！01 親子溝通，增進了解 親子溝通中，家長往往會無意識地以自己的思維方式去要求子女，因此需要家長們注意，真正入心的溝通可不是命令和要求，而是平等和共情。首先需要耐心傾聽孩子的想法與感受，了解孩子目前的煩惱、困惑與訴求，可以給他們...

今日雨水 ▏萬物生長 不負春光

傳統(tǒng)節(jié)氣 YU SHUI好雨知時節(jié)，當春乃發(fā)生。隨風潛入夜，潤物細無聲。 二 十 四 節(jié) 氣今日雨水 雨水，是二十四節(jié)氣中的第二個節(jié)氣。《月令七十二候集解》曰：“春始屬木，然生木者必水也，故立春后繼之雨水。且東風既解凍，則散而為雨矣...

春節(jié)后第一波寒潮來襲，患有心腦血管疾病的朋友請注意！

受高原槽和冷空氣共同影響，20～24日我省大部將出現(xiàn)持續(xù)性雨雪天氣，具有范圍廣、持續(xù)時間長、累積量大、氣溫持續(xù)偏低特點。 寒冷天氣可能會對心腦血管系統(tǒng)造成不良影響，心腦血管疾病患者及高危人群需要特別關注。 敲黑板！請重點關注這幾個方面： 1、注意保暖，防止體溫過低。 2、避免過度勞累，減少對心臟的負擔。 3、保持規(guī)律的生活方式。 4、合理...

節(jié)后身體極度疲勞，出現(xiàn)腰部酸痛，如何緩解？

揭秘！你想象中的鼠疫和現(xiàn)實中的鼠疫

揭秘！你想象中的鼠疫和現(xiàn)實中的鼠疫如今人們談及鼠疫，似乎是在訴說著某個上古的神話，或是中世紀流傳下來的某個怪談。然而，自2019年11月北京確診兩例鼠疫病人，沉寂多年的“黑死病”以一種出人意料的方式，再次出現(xiàn)在公眾視野。下面讓我們一起來揭秘你想象中的鼠疫和現(xiàn)實中的鼠疫吧。1.鼠疫是否被消滅想象中：鼠疫應該和天花一樣，早就被消滅了。現(xiàn)實中：鼠疫并沒有被消滅，它一直在我們身邊隱藏著。雖然自20世紀40...

春節(jié)各種瓜子、橘子吃不停，上火了怎么辦？

春節(jié)假期在家，零食吃到停不下來。花生、瓜子等各種堅果，還有必備的砂糖橘……可是吃多了也會“樂極生悲”，不是口腔潰瘍，就是嗓子痛，每當這個時候，家里的長輩就會說：“這是上火了”。那么，到底什么是上火？又該怎么防治呢？ 首先注意容易上火的食物，比如橘子、瓜子、堅果、飲料、甜品等要少吃。另外，飲食要保持清淡，避免暴飲暴食、要及時補充水分，少熬夜。 具體內(nèi)容，請繼續(xù)閱讀以下文字~ P ...

大魚大肉的春節(jié)過后，靠喝茶“刮油”靠譜嗎？

春節(jié)期間，探親訪友、聚會聚餐少不了，很多人都開啟大魚大肉模式，可吃完這些，又總覺得有點油膩，還擔心發(fā)胖。于是很多朋友走上了喝茶“刮油”的道路。所謂的“刮油”真的靠譜嗎？到底應該怎么解膩呢？其實，茶水中富含的元素很難影響人體對脂肪的消化吸收和利用，想要刮油，除了要注重飲食，將精米精面換成粗糧，多吃新鮮蔬果，加強身體鍛煉，這樣才能讓脂肪消耗的更快一點，更多一點。具體內(nèi)容，請繼續(xù)閱讀以下文字~1所謂“刮...