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全民營養(yǎng)周——兒童飲用奶你選對、選夠了嗎？
學(xué)齡兒童是指從6歲到不滿18歲的未成年人，在這期間他們生長發(fā)育迅速，也是飲食行為和生活方式形成的關(guān)鍵時(shí)期，培養(yǎng)他們從小養(yǎng)成健康的飲食行為和生活方式將使他們受益終生。目前我國學(xué)齡兒童營養(yǎng)與健康狀況有了很大的改善，但仍面臨諸多問題。如“隱性饑餓”的問題，鈣、鐵、維生素A等微量營養(yǎng)素?cái)z入不足。 鈣攝入不足對兒童有哪些影響 兒童正處于生長發(fā)育期，對鈣的需要量較大。長期鈣和維生素D缺乏，會導(dǎo)致骨骼不能正常鈣...
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新版《生活用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)》（GB5749-2022)發(fā)布啦
為了飲用水的安全和質(zhì)量更加符合國情，國家市場監(jiān)督管理總局和國家標(biāo)準(zhǔn)化管理委員會于2022年3月15日發(fā)布了強(qiáng)制性國家標(biāo)準(zhǔn)GB5749-2022《生活飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)》（以下簡稱“新標(biāo)準(zhǔn)”），并于2023年4月1日正式實(shí)施。新標(biāo)準(zhǔn)水質(zhì)指標(biāo)由之前的106項(xiàng)調(diào)整為97項(xiàng)，水質(zhì)參考指標(biāo)由28項(xiàng)調(diào)整為55項(xiàng)。一、新標(biāo)準(zhǔn)的主要修訂內(nèi)容新標(biāo)準(zhǔn)的水質(zhì)指標(biāo)在GB5749-2006的基礎(chǔ)上由106項(xiàng)調(diào)整為97項(xiàng)，包括常...
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5.17世界高血壓日 ▏用健康方式抵御慢性病
用健康方式抵御慢性病之高血壓2023. 5.17 /血壓是我們身體的脈動(dòng)，對生命至關(guān)重要。它推動(dòng)血液在體內(nèi)的流動(dòng)，為身體帶去所需的營養(yǎng)。5月17日是“世界高血壓日”，今年“世界高血壓日”的主題為：準(zhǔn)確測量，有效控制，健康長壽。高血壓是造成心腦血管疾病、腎臟損傷等多個(gè)系統(tǒng)健康問題的元兇，關(guān)注血壓健康不應(yīng)只在今天。如何判斷是否有高壓在未使用降壓藥物的情況下，非同日3次診室血壓測量收縮壓≥140毫米汞柱...
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5.17世界高血壓日 ▏傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng) ，助力您降血壓！
傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng) 助力您降血壓 5月17日是“世界高血壓日”，今年的宣傳主題是“精準(zhǔn)測量，有效控制，健康長壽”。 高血壓是多種疾病的導(dǎo)火索，會引起心腦血管...
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全民營養(yǎng)周——糖的危害和日常控糖
一、什么是糖？糖類物質(zhì)是多羥基(2個(gè)或以上)的醛類或酮類化合物，可分為單糖、雙糖和多糖，是人體內(nèi)產(chǎn)生熱能的主要物質(zhì)。“糖”本身是一個(gè)很大的概念，白糖、水果里的果糖、牛奶中的乳糖、蜂蜜、甚至米飯白面歸根結(jié)底其實(shí)都是糖。二、過量攝入糖有哪些壞處呢？吃糖可以提高我們大腦中多巴胺水平，讓人產(chǎn)生快感。但是研究表明，糖帶來的好處，只能維持30分鐘，之后便消失殆盡。長期高糖飲食會對健康造成危害。（1）長胖糖只提...
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補(bǔ)碘應(yīng)該從什么時(shí)候開始？
碘缺乏病最嚴(yán)重的危害就是對智力的損傷，適宜碘營養(yǎng)對大腦及智力的正常發(fā)育至關(guān)重要，那么從什么時(shí)候補(bǔ)碘能免受碘缺乏的危害。大腦發(fā)育有兩個(gè)關(guān)鍵期。第一個(gè)關(guān)鍵期是從妊娠第三個(gè)月開始到出生前（宮內(nèi)期）；第二個(gè)關(guān)鍵期是從分娩到兩歲（生后期），這就是我們常說的“生命之初的1000天”。一個(gè)正常、 成熟、 健全的腦組織主要是在宮內(nèi)期發(fā)育完成的，這一時(shí)期胎兒嚴(yán)重缺碘就會造成大腦發(fā)育不可逆的損害。所以補(bǔ)碘應(yīng)該在母親備...
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躲過新冠和甲流，沒躲過它？
“躲過了新冠，躲過了甲流 沒躲過呼吸道合胞病毒” 最近 多家媒體報(bào)道 甲流高峰才過去不久 在多地醫(yī)院兒科門診 呼吸道感染的孩子又多了起來 “又發(fā)熱了”“這次是咳嗽厲害” “跟拉風(fēng)箱一樣，有點(diǎn)像哮喘” 讓很多家長都心急如焚什么是呼吸道合胞病毒 呼吸道合胞病毒（HR...
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“二陽”癥狀較輕？新冠和甲流會疊加感染嗎？看看專家怎么說→
近期，“新冠二陽”和“甲流”，仍是大家關(guān)比較關(guān)注的話題。5月17日，“健康中國”公眾號發(fā)布文章說當(dāng)前流行的XBB系變異株是新冠病毒奧密克戎的重組變異株。研究數(shù)據(jù)顯示，與早期流行的奧密克戎變異株相比，其傳播力和免疫逃逸能力都要強(qiáng)，但致病力沒有明顯變化。甲流與新冠是否會疊加感染？我們現(xiàn)在又該如何預(yù)防？看看專家怎么說↓↓↓首先我們已知的是：“二陽”癥狀很輕，我們應(yīng)該調(diào)整心態(tài)應(yīng)對 “二陽”...
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2023年“防治碘缺乏病日”宣傳核心信息
一、碘是人體新陳代謝和生長發(fā)育必不可少的微量營養(yǎng)素1.碘是人體合成甲狀腺激素的主要原料。2.甲狀腺激素參與身體新陳代謝，維持所有器官的正常功能，促進(jìn)人體，尤其是大腦的生長發(fā)育。3.孩子大腦發(fā)育從母親懷孕就開始了。胎兒期和嬰幼兒期（1～3歲）是孩子大腦發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。如果孩子在胎兒期和嬰幼兒期缺碘，會影響大腦正常發(fā)育，嚴(yán)重的造成克汀病、聽力障礙、智力損傷等。4.胎兒所需要的碘全部來自母親，因此，孕婦...
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